21/07/2026
🙄 Nem mersz belevágni, mert szülés után pár hónappal azt sem tudod, merre van a jobb és a bal? 🤔
Akkor jó hírem van: ide nem táncosokat várunk, hanem hús-vér anyukákat! 👯♀️
Amikor én kezdtem a Maminbabát, már 8 hónapos volt a kisebbik lányom. És bizony még akkor sem volt róla fogalmam az első Maminbaba órán. ➡️⬅️🫱🫲🦵🦶
Pedig előtte sok-sok éven keresztül táncoltam, tehát mondhatni, a testtudatom elméletileg megvolt. Elméletileg.
De a várandósságok után ez abban nyilvánult meg, hogy néha észrevettem a tükörben, milyen borzasztó lett a tartásom. Illetve, hogy néha tényleg nem tudtam, merre van a jobb és a bal. Energiaszintem pedig ~0.
Tudod mit? Ez teljesen természetes! 🩷
A várandósság és a kisbabás időszak, a baba körüli teendők mind-mind közrejátszanak ebben!
Nem azzal vagy elfoglalva most első helyen, hogy hogyan tartsd a válladat, hanem próbálsz zsonglőrködni a feladatokkal, meg aludni néha.
Hidd el, emlékszem. 🫂
🤔 És tudod mire emlékszem még az első órámról?
Arra a felszabadító érzésre, hogy újra jó kis ,,felnőtt" zenékre mozoghatok, miközben a babám nyugodtan pihen a hátamon a hordozóban, és nincs vele dolgom azon kívül, hogy a lépéseimmel ringatom (ami addigra teljesen automatizmus, ismerjük az üres babakocsi vagy bevárárlókocsi ringatást, igaz? 😅).
Általában pár óra alatt bele szoktak rázódni ebbe a teljesen új formátumba az édesanyák: baba a háton, és nem azon kell gondolkozni, hogy legközelebb kinek mikor kell enni adni, hanem azon, hogy hova tedd a végtagjaidat.
Elsőre elhiszem, hogy ijesztőnek tűnik.
De tudod mit? A legjobb híreim csak most jönnek:
🫂Először is, itt TÉNYLEG senki nem azt nézi, hogyan csinálod! (Engem kivéve, hogy tudjak instruálni, segíteni, figyelmet felhívni.) Mindenki a saját testére koncentrál, nincs is idejük téged nézni, hidd el!
Egyébként meg ez az egyik legtámogatóbb közösség, ahol valaha jártam, úgyhogy itt biztonságban leszel! 🩷
💃 Másodszor: a Maminbaba koreográfiák ismétlődő elemeket tartalmaznak, emellett egy koreográfián belül ugyanarra a zenei részre legtöbbször ugyanaz a lépés, így a szám végére belejössz! 😉
🫶Harmadszor: pár hónap múlva hálás leszel magadnak, mert ahogy az anyukáim mondják, otthon is sokszor eszükbe jut, hogy a helyes testtartást felvegyék. Nem beszélve arról, hogy a Maminbaba koreográfiák elemei úgy vannak összeállítva, hogy segítsék a szülés utáni regenerációt, és visszahozzák az energiaszintedet, állóképességedet bőven a 0 fölé.
És hogy mi történik, ha belekavarodsz a koreográfiába? Nos.... SEMMI! 😊
A lényeg itt az, hogy kimozdulj, mozdulj, érezd jól magad! 🥰
Te, aki még nem kezdted el, ne gondolkozz, csak gyere és próbáld ki! 🩷
Ne feledd: az első óra garanciális 😉
Bejelentkezés: Maminbaba Bogival (Göd, Vác, Dunakeszi)
💬 És neked mi volt az első Maminbaba órád élménye? Írd meg kommentben! 👇
