Poleflowhungary

07/10/2025

Eheti kedvenc pózotok csoportos óráinkon🤩

08/09/2025

🎀Kezdő rúdtánc kurzus!🎀

👯‍♀️Hétfőn és pénteken 18:30-tól várunk sok szeretettel!

🤸‍♀️Kezdő vagy? Sokat hallottál már a rúdtáncról, szeretnéd kipróbálni, de nem tudod, hogy milyen órát válassz?
Jó lenne egy olyan csoportban, ahol mindenki kezdő?

❗️Akkor neked ajánlom ezt a kezdő kurzust!

📅Következő kurzus indul:
2025.09.08.-tól
• Hétfő: 18:30
• Péntek: 18:30
2025.12.20.-ig tart.

📍Ha bármelyik időpont megfelelő neked, akkor már le is foglalhatod a helyedet az időpontfoglaló rendszerben:
https://poleflowhungary.booked4.us/public/?isAdmin=false
🎈A kurzus célja mentális és fizikai kikapcsolódás a hétköznapokból. Itt csak kezdők lesznek, akikkel együtt tudtok majd fejlődni. Megtanuljuk az alap forgásokat, sokat erősítünk és különböző új trükköket sajátítunk el az edzésen.

📍Helyszín:
1093 Budapest Lónyay utca 34. (A kapukódot aznap fogod SMS-ben megkapni.)
🎈Mit hozz magaddal?
Kényelmes sporttoppot és rövidnadrágot.

21/01/2025

🏋️A Rendszeres Sportolás Fontossága🏃‍♂️

Sziasztok, kedves barátaim! 🌟

Szeretnék egy kicsit a sportolásról beszélni, hiszen mindannyiunk életében kulcsszerepet játszik! 💪

🌱 Egészség és fittség: A sport nemcsak a fizikai állapotunkat javítja, hanem segít megőrizni egészségünket is! Rendszeres mozgással csökkenthetjük a krónikus betegségek kockázatát, mint például a szívbetegségek, a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás.

🧠 Mentális jólét: Tudtátok, hogy a sport nemcsak a testünkre, hanem az elménkre is jótékony hatással van? A mozgás serkenti az endorfinok termelését, így csökkenti a stresszt, a szorongást és a depressziót. Egy-egy futás vagy edzés után sokkal energikusabbnak és derűsebbnek érezhetjük magunkat!

🕒 Rutin kialakítása: A sportolás beépítése a mindennapjainkba nemcsak fitté tesz minket, hanem segít a szervezetünknek is alkalmazkodni. Egy jól megtervezett edzésprogram javíthatja a koncentrációs képességünket és a mentális teljesítményünket.

👥 Közösség és szórakozás: A sportálás tökéletes lehetőség arra, hogy találkozzunk barátainkkal, új embereket ismerjünk meg, és közben jól érezzük magunkat. Akár csapatban, akár egyedül is sportolunk, mindig megtalálhatjuk a módját, hogy szórakozva tartsuk formánkat.

🏆 Ne felejtsük el, hogy a legfontosabb az, hogy az edzés örömet okozzon! Találjatok olyan sportot, amit szerettek, és élvezzétek a mozgás minden pozitív hatását!

Tartsunk ki egymás mellett, és motiváljuk egymást a sportos életmódra! 💖

Osztjátok meg velem, hogy ti milyen sportágat űztök, ami kapcsolódik a rúdsporthoz és miért szeretitek!👇

13/01/2025

Erős évkezdés történt azt hiszem 🥹

06/01/2025

Boldog Új Évet Kívánok Mindenkinek 🎉
Mától újult erővel kezdődnek az edzések, ugye te is jössz? 🥰

11/12/2024

09/12/2024

Csoportos óra mindennap 🤩
Még 2 hétig karácsonyig 🎄

07/12/2024

Hétvégi edzés, nem is indulhatna ennél jobban a szombat 🤩

08/11/2024

🎀Kezdő rúdtánc kurzus!🎀

👯‍♀️Hétfőn és csütörtökön 19:30-tól várunk sok szeretettel!

🤸‍♀️Kezdő vagy? Sokat hallottál már a rúdtáncról, szeretnéd kipróbálni, de nem tudod, hogy milyen órát válassz?
Jó lenne egy olyan csoportban, ahol mindenki kezdő?

❗️Akkor neked ajánlom ezt a kezdő kurzust!

📅Következő kurzus indul:
2024.11.11.-től
• Hétfő: 19:30
• Csütörtök: 19:30
2024.12.20.-ig tart.

📍Ha bármelyik időpont megfelelő neked, akkor már le is foglalhatod a helyedet az időpontfoglaló rendszerben: PoleFlow Hungary (booked4.us)
🎈A kurzus célja mentális és fizikai kikapcsolódás a hétköznapokból. Itt csak kezdők lesznek, akikkel együtt tudtok majd fejlődni. Megtanuljuk az alap forgásokat, sokat erősítünk és különböző új trükköket sajátítunk el az edzésen.
A tanfolyam kezdésekor kapsz egy kezdő tananyagot, ami alapján könnyebben fogod megtanulni az alapokat. A célom, hogy magabiztos alaptudást szerezz és a tanfolyam után bátran csatlakozz bármelyik meglévő órarendi csoportos órához.

📍Helyszín:
1093 Budapest Lónyay utca 34. (A kapukódot aznap fogod SMS-ben megkapni.)
🎈Mit hozz magaddal?
Kényelmes sporttoppot és rövidnadrágot.

https://poleflowhungary.booked4.us/public/?isAdmin=false

Poleflowhungary
Love yourself, you can do anything!

31/10/2024

Néhány kép a tegnap estéről 🤩👻🎃