Ugridomb - mozgásműhely Esztergom

Ugridomb - mozgásműhely Esztergom Az Ugridomb - mozgásműhely Esztergomban található, ahol gyermek és felnőtt mozgásos órákat tartunk a hét minden napján.

Ha szolgáltatóként szívesen csatlakoznál, termet keresel, írj nekünk a [email protected].

JönJönJön!🦊✨ Világító őszi rókalámpást készíthettek az Ugridombom a PR-Dekoráció -val! Dátum: szeptember 26. szombat 15:...
17/09/2026

JönJönJön!

🦊✨ Világító őszi rókalámpást készíthettek az Ugridombom a PR-Dekoráció -val!

Dátum: szeptember 26. szombat 15:30-16:30

A következő gyerek kézműves foglalkozáson egy igazán őszi alkotással készülünk. 🍂 A gyerekek selyempapírral, festékkel és különböző kiegészítőkkel készíthetik el saját kis rókalámpásukat, ami a végén LED mécsessel életre is kel. 🤎

🎨 Részvételi díj: 2.500 Ft/gyermek
💌 A helyek száma korlátozott, jelentkezés üzenetben!

🌿Kedves Leendő Ugridombos szolgáltató! 🌿Nem egy hagyományos szolgáltató-kereső poszt lesz, de ez egy szolgáltató kereső ...
14/09/2026

🌿Kedves Leendő Ugridombos szolgáltató! 🌿

Nem egy hagyományos szolgáltató-kereső poszt lesz, de ez egy szolgáltató kereső poszt.

Téged kereslek, ha:

🏃♀️ sportegyesületben dolgozol, és jól jönne egy tiszta, igényes terem, ahol akár kisebb eszközöket is el lehet tárolni, és max. 8-10 gyerek jön hozzád egyszerre edzésre.

🤝 egyéni szolgáltatóként van már saját közösséged, közönséged, vagy ha nincs, akkor hajlandó vagy azért tenni, hogy legyen!

📣 elfogadod, hogy óraadóként/szolgáltatóként folyamatosan tenni kell azért, hogy látszódj. Ez pedig tudod, hogy azt jelenti, hogy aktívan jelen kell lenni ott, ahol a célközönséged van.

🎯 tudod, hogy hol kell elérni a célközönséged. A social medián belül hol, és azon kívül hol.

📋 tudod, hogy nem elég csak magát az órát megtartani, vagy szolgáltatni, vállalod az előtte és az utána lévő logisztikát, hirdetést, és csinálod is.

💛 a személyiséged alkalmas arra, hogy emberekkel foglalkozz, legyél empatikus, legyél rugalmas, de határozott.

💪 nem csupán tőlem, a hely tulajdonosától várod el, hogy megtöltsem a termet neked vendégekkel.

🔑 vállalod, hogy egy olyan helyen tartod az órád, ahol nincs recepció, nincs központi jelentkezés, cserébe saját kulcsot kapsz, saját idősávot, amikor az Ugridomb egésze csak a tiéd, és a vendégeidé. Nem zavar senki, óra előtt vagy után pedig van hely és idő nyugodtan leülni, és közösen kávézni ☕ vagy teázni a vendégeiddel.

❤️ tudnak a vendégeid hozzád kapcsolódni, nem kicsit, hanem nagyon, legyen szó gyermekórákról, vagy felnőtteknek szóló foglalkozásról. Tudod, hogy pl. a leghidegebb, legzordabb időjárásnál, vagy a legnehezebb napokon az fog leginkább lendíteni az embereken, hogy **HOZZÁD** mennek órára. Akarjanak és szeressenek hozzád menni.

🔄 képes vagy folyamatos megújulásra, menni az aktuális és a kornak megfelelő igényeknek megfelelően.

🎓 a szakértelmed a területedhez megkérdőjelezhetetlen.

Lehet, hogy ez most erős volt, vagy túl határozott, de a mai világban szerintem a fentiek megléte nélkül nem lesz hosszú a közös együttműködés.

🌱 Foglalkozások, amik jöhetnek:

🌸Mozgásfejlesztő szakembereket (TSMT, DSZIT, Alapozó Terápia, szenzomotoros és pszichomotoros fejlesztés, homloklebeny tréning, korai fejlesztés stb.)

🌸 Iskola-előkészítő foglalkozás vezetőt

🌸Baba–mama foglalkozások vezetőit

🌸Jógaoktatókat

🌸Táncoktatókat

🌸Senior torna oktatókat

🌸 Workshopok, női körök és egyéb közösségi programok szervezőit

🌸Minden olyan szakembert, akinek a tevékenysége illeszkedik az Ugridomb szemléletéhez.

🌸 Sportegyesületek szárazföldi edzései (max. 8-10 gyermek/óra)

🏡 Mekkora az Urgidomb és hol van?

-70 m²-es, igényesen kialakított, légkondicionált mozgásműhely, amely 40 m²-es, jól felszerelt tornateremmel, előtérben kényelmes váróval, jól felszerelt konyhával, tágas fürdőszobával rendelkezik
- Esztergom, Bánomi lakótelep 31.1. üzlethelyiség. Ingyenes parkolás.

💛 Kezdési lehetőség: akár jövő héten.

Szóval ha érzed magadban, hogy olyan szolgáltató/foglalkozásvezető/edző vagy, aki a fentieknek megfelel, akkor keress, és a többit megbeszéljük személyesen, illetve megmutatom az Ugridombot. 🌿

Ha úgy gondolod, hogy van a környezetedben olyan, aki képes, tud, akar vállalkozni, szolgáltatni, akkor szólj neki, oszd meg a bejegyzést! 📲 Ki tudja, lehet, hogy épp Te fogod másik, jobb vágányra terelni az életét!*❤️

Hála érte. 🙏

📩 **Érdeklődés, időpont-egyeztetés és teremmegtekintés:**
[email protected]

11/09/2026
E heti program az Ugridombon: Bejelentkezés minden esetben a foglalkozások vezetőjénél. Részletek kommentben.
07/09/2026

E heti program az Ugridombon:

Bejelentkezés minden esetben a foglalkozások vezetőjénél.

Részletek kommentben.

Nem telik el nap az Ugridombon, hogy ne legyen valamilyen foglalkozás ❤️.📅2026. szeptember 4. péntek 16:00🐻Ovis Izgő-moz...
04/09/2026

Nem telik el nap az Ugridombon, hogy ne legyen valamilyen foglalkozás ❤️.

📅2026. szeptember 4. péntek 16:00
🐻Ovis Izgő-mozgó torna (még van egy hely mára!)
📧Jelentkezés: [email protected]

📅2026. szeptember 5. szombat
🐻9:00 Tipegő Izgő-mozgó torna (1-3 éveseknek)
🎨16:00 Kreatív gyermekfoglalkozás
📧Jelentkezés és bővebb információ: PR-Dekoráció

📅2026. szeptember 7. vasárnap
💃9:00 Gyermektánc (3-6 éveseknek)
📧Jelentkezés és bővebb információ: Egri Jázmin-Táncoktatás

Gyertek, vezessétek le nálunk szeptember első hetét 🌟❤️!

Várunk szeretettel mindenkit!

🍂 ITT AZ ŐSZ. IDEJE MEGMOZDULNI, ÚJ SZOKÁSOKAT KIALAKÍTANI 🍁Szeptember az újrakezdés hónapja. Újraindul az ovi, az iskol...
01/09/2026

🍂 ITT AZ ŐSZ. IDEJE MEGMOZDULNI, ÚJ SZOKÁSOKAT KIALAKÍTANI 🍁

Szeptember az újrakezdés hónapja. Újraindul az ovi, az iskola, a munka, a megszokott hétköznapok… miért ne kerülhetne a mozgás is rendszeresen a család életébe? 🧡

👧 A GYEREKEKNEK:
- A mozgás játék, élmény és fejlődés egyszerre.
- Segít levezetni az ovi és iskola után felgyülemlett energiát
- fejleszti a koordinációt, egyensúlyt és testtudatot
- támogatja a figyelmet,
- önbizalmat ad
- közösségi élményt nyújt.
Ráadásul egy rendszeres heti programból könnyen jó szokás válhat.

👣 Tipegő Izgő-mozgó torna
🤸 Ovis Izgő-mozgó torna
🧠 Ovis Komplex mozgásterápia
🎒 Iskolás Komplex mozgásterápia
🩰 Gyermektánc (3-6 éveseknek)
🎨 PR dekoráció – gyermek kreatív foglalkozás

🧘‍♀️ A SZÜLŐKNEK ÉS FELNŐTTEKNEK:
Mert neked is szükséged van arra, hogy néha megállj.
Egy óra, ami csak rólad szól. Mozgás, énidő, feltöltődés – és egy fix pont a héten, amikor nem a teendőlistát kell kipipálnod.

🧘‍♀️ Hatha Jóga Edinával
💃 Dance Flow Yoga
🧘 Pilates alapú gerincbarát torna

🍁 Nem kell megvárnod az újévet, hogy új szokást kezdj.
A szeptember tökéletes alkalom arra, hogy legyen egy rendszeres mozgásforma, amihez jó érzés visszatérni.

Válassz egy órát magadnak. Válassz egyet a gyermekednek. Vagy gyertek mindketten! 🧡

UGRIDOMB – ahol a mozgás a gyereknek élmény, a felnőttnek feltöltődés, az egész családnak pedig egy új, jó szokás lehet. 🍂

📍 Ugridomb Mozgásműhely
Esztergom, Bánomi ltp. 31.1.

📌 Az órákra bejelentkezés szükséges.

🍂🎨 Őszi kreatív program az Ugridombon most szombaton ! 🎃🍁Itt az ősz, vele együtt pedig érkezik egy igazán hangulatos, kr...
31/08/2026

🍂🎨 Őszi kreatív program az Ugridombon most szombaton ! 🎃🍁

Itt az ősz, vele együtt pedig érkezik egy igazán hangulatos, kreatív délután a gyerekeknek! 💛

2026. szeptember 5-én őszi figurákat festünk, ahol minden kis alkotó szabadjára engedheti a fantáziáját. 🎨✨ Tökök, levelek és kedves őszi figurák várják, hogy színt kapjanak! 🍂

📅 Időpont: 2026. szeptember 5. (szombat)
🕓 16:00–17:00
📍 Ugridomb – Esztergom, Bánomi ltp. 31.1.
💰 Részvételi díj: 2.500 Ft

👧🧒 Szeretettel várjuk a kreatívkodni vágyó gyerekeket egy vidám, őszi hangulatú programra!

📩 Jelentkezés üzenetben!
PR-Dekoráció

A helyek száma korlátozott, érdemes időben jelezni, ha szeretnétek jönni. 💌

🚨 BEJELENTÉS! ÚJ ÓRATÍPUS AZ UGRIDOMBON! 🚨💚 SZABAD MOZGÁS – SZEPTEMBER 21-TŐL minden hétfőn! 💚Végre egy óra, ahol nem az...
29/08/2026

🚨 BEJELENTÉS! ÚJ ÓRATÍPUS AZ UGRIDOMBON! 🚨
💚 SZABAD MOZGÁS – SZEPTEMBER 21-TŐL minden hétfőn! 💚

Végre egy óra, ahol nem az a cél, hogy minél többet bírj…
hanem hogy jobban érezd magad a testedben! ✨

🌿 Pilates alapú, gerincbarát torna
🌿 Mobilizálás, erősítés, stabilizálás
🌿 Gerincmobilizálás és testtudat-fejlesztés
🌿 Rehabilitációs szemlélet
🌿 Tudatos, biztonságos mozgás

Ha szeretnéd, hogy a mozgásod szabadabb, stabilabb és könnyedebb legyen, akkor ezt az órát neked találtuk ki. ❤️

Nem számít, hogy kezdő vagy-e.
Nem kell tökéletesen mozognod.
Csak adj magadnak egy esélyt a könnyedebb mozgásra!

📅 INDULÁS: SZEPTEMBER 21.
🕕 HÉTFŐ 18:00
📍 Esztergom, Bánomi lakótelep 31. – UGRIDOMB

⚠️ A helyek előzetes bejelentkezéshez kötöttek!

📧Ildikó Mohácsi-Nagy
📞 20 938 4536
💬 Jelentkezés telefonon vagy Messengeren!

Mohácsi-Nagy Ildikó
mozgásrehabilitációs tréner

💚 Szabadon mozogni. Könnyedebben élni.
👉 Te is csatlakozol szeptember 21-én?

Gyermektánc az Ugridombon 💚Miért fontos a tánc már 3–6 éves korban? 💃🧒A tánc sokkal több, mint mozgás. Játék, fejlődés, ...
28/08/2026

Gyermektánc az Ugridombon 💚

Miért fontos a tánc már 3–6 éves korban? 💃🧒

A tánc sokkal több, mint mozgás. Játék, fejlődés, önbizalom és öröm egyszerre. ❤️

A 3–6 éves korosztályban a gyerekek rengeteget tanulnak a mozgáson keresztül. A táncos foglalkozások játékos formában segítenek nekik:

🎵 fejleszteni a ritmusérzéküket – megtanulják érzékelni és követni a zenét

🤸 javítani a mozgáskoordinációt – összehangolják a kezüket, lábukat és a testük mozgását

⚖️ fejleszteni az egyensúlyt és a testtudatot

🧠 erősíteni a figyelmet és a koncentrációt – játékosan megtanulnak figyelni az instrukciókra

🌱 önbizalmat szerezni – megtapasztalják, hogy „Meg tudom csinálni!”

🤝 közösségben fejlődni – megtanulnak együtt mozogni, egymásra figyelni és alkalmazkodni

És ami talán a legfontosabb: ebben a korban a fejlődés akkor igazán örömteli, ha közben a gyermek jól érzi magát. 😊

Ezért nálunk a tánc nem teljesítménykényszer, hanem játékos felfedezés mozgással, zenével és sok-sok élménnyel.

✨ Mozgás. Öröm. Fejlődés.

👧🧒 Gyermektánc oktatás 3–6 éveseknek

📅 Minden vasárnap
⏰ 9:00-tól
📍 Esztergom, Ugridomb-mozgásműhely

📩 [email protected]
📞 06302622130

Ha szeretnéd, hogy gyermeked játékosan, jó hangulatban szeresse meg a mozgást, várjuk szeretettel! 💚

Cím

Bánomi Lakótelep 31. 1
Esztergom
2500

Telefonszám

+36306825778

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Ugridomb - mozgásműhely Esztergom új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Ugridomb - mozgásműhely Esztergom számára:

Parancsikonok

Megosztás