30/01/2023
Mi lenne ha... a kifogások helyett, MOST tényleg el is kezdenéd... és mondjuk nem hagynád abba?!🤯..
Mindenki tudja, hogy életmódot váltani és a mozgást beiktatni a napjainkba, új rutint kialakítani nem mindig egyszerű. Épp ezért nem ciki, ha segítségért fordulsz. Sőt, a kezdeti "stresszt" elkerülheted, hisz nem neked kell azzal foglalkozni, hogy ma milyen súllyal, géppel, hogyan és mire érdemes dolgoznod, milyen szetteket, sorozatokat állíts össze az adott edzési napon.
⚠️ De bárhogyan is döntesz, az egyik legfontosabb, a FOKOZATOSSÁG‼️
Nagyon sokszor futnak bele abba a hibába, a kezdő életmódváltók, de még a régi bútordarabok is, hogy gyorsan és azonnal szeretnének változni, így nem a megfelelő ütemben, valamint nem a megfelelő súlyokat válasszák ki.
Ezért is érdemes edzői segítséghez fordulni, mert az edző leveszi ezeket a "terheket" válladról (hogy adjon másikat, hahaha...😅).
Tehát, ha edzővel, azaz velünk edzel:
▫️ Felmérjük az aktuális állapotod
▫️ Kitűzzük közösen a rövid és hosszú távú céljaid
▫️ Új napirutint állítunk össze
▫️ Ételekkel kapcsolatban is tudunk javaslatot adni
▫️ Határaid fokozatos legyőzésével segítünk előrébb jutni a célhoz
▫️De ha plusz motivációra lenne szükség, vagy csak felpörgetnéd az edzéseid, akkor szeretettel várunk mind kezdő, mind újrakezdő, vagy akár haladó leendő vendégünkként 😊..
💪 Gyere és hozd ki magadból a saját maximumod!
(még van pár szabad helyünk 🤫) ..
🍸
