Julia Milovits Studio

Kezdolap
Magyarország
Erzsébetváros
Julia Milovits Studio

Julia Milovits Studio, Pilates-stúdió, Erzsébetváros elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

❇️ Talaj Pilates Oktatói Tanfolyam
Jelentkezés ⬇️
https://forms.gle/wP74P5x7RNxFKvxBA

Pilates • Feldenkrais • Bowen | Újbuda
Órarend és időpont foglalás ⬇️
https://app.minup.io/book/juliamilovits

14/09/2026

Újra indul talaj pilates oktatói képzésünk! 🧘‍♀️

6 napos, intenzív talaj pilates oktatói képzésünk azoknak szól, akik nemcsak gyakorlatokat szeretnének megtanulni, hanem azt is megérteni, hogyan épül fel egy tudatosan felépített, jól strukturált óra. A pilates alapelveitől és a funkcionális anatómiai alapoktól indulva lépésről lépésre haladunk az óraszerkesztésen és az oktatási készségek fejlesztésén át egészen a saját óra megtartásáig.

Mindezt kis létszámú csoportban, sok gyakorlással, személyes figyelemmel és azonnal alkalmazható tudással.

További infók és jelentkezés: https://fb.me/e/88patDKS6

10/09/2026

Amikor nem egy gyakorlat alkalmazkodik hozzád, hanem az egész óra.

Az egyéni Feldenkrais óra egy személyre szabott mozgástanulási folyamat. Míg a csoportos órán verbális instrukciókat követsz, itt a Functional Integration (FI), vagyis funkcionális integráció módszerével dolgozunk: finom, precíz és fájdalommentes érintésekkel vezetem a tested.

Nem masszírozom az izmokat, és nem egy előre meghatározott gyakorlatsort végzünk. Az érintéseken és a mozgáson keresztül azt fedezzük fel, hogyan tud a tested könnyebben, kevesebb felesleges erőfeszítéssel mozogni.

Az egyéni óra jó választás lehet, ha ülőmunka miatt merevséget, diszkomfortot tapasztalsz, sérülésből való felépülés után szeretnéd újraépíteni a mozgásbiztonságodat, vagy egyszerűen szeretnéd jobban megérteni a saját mozgásodat.

A foglalkozás kényelmes ruhában, kezelőágyon, illetve szükség szerint ülve vagy állva történik.

Időpontfoglalás: https://juliamilovits.com/
fotó: Hartl-Nagy Tamás — koncept: Kecskés Barba — szőnyegek és falikép: Révész Eszter — váza: Sinkovits Zsuzsanna — sámli: Baló Noémi

07/09/2026

A három otthonod: a tested, a Föld és az elméd. Vigyázz rájuk.

Nem vagy benne biztos, hogyan? Megmutatom az utat: https://juliamilovits.com/
fotó: LENTEMENT — Kecskés Barba

05/09/2026

Mi lenne, ha nem mindig jobban, hanem könnyebben próbálnál mozogni?

A csoportos Feldenkrais órák nem klasszikus edzések. Az Awareness Through Movement (ATM), vagyis „Tudatosság a mozgáson keresztül” módszerrel egyszerű, lassú és finom mozgásokat végzünk, miközben a figyelem azon van, mit és hogyan érzékelsz a saját testedből.

Nem kell senkit utánoznod, és nincs egyetlen „jó” megoldás sem. Az órán az instrukcióimat követve kísérletezhetsz különböző mozgásokkal, és felfedezheted, hogyan tudsz kevesebb erőfeszítéssel, szabadabban és természetesebben mozogni.

A Feldenkrais segíthet a berögzült mozgásminták felismerésében, a stresszoldásban, és támogathatja a sérülések utáni felépülést is.

Ha kíváncsi vagy, milyen érzés nem teljesíteni, hanem felfedezni egy mozgásórán, várlak a csoportos Feldenkrais órákon.

Órarend és időpontfoglalás: https://juliamilovits.com/
fotó: Hartl-Nagy Tamás — koncept: Kecskés Barba — szőnyegek és falikép: Révész Eszter — váza: Sinkovits Zsuzsanna — sámli: Baló Noémi

01/09/2026

Az idegrendszeri kiegyensúlyozottság nem azt jelenti, hogy mindig nyugodt vagy. Nem azt jelenti, hogy nincsenek kibillenések, erős érzelmek vagy nehéz napok. Hanem azt, hogy nem maradsz örökre bennük. Vissza tudsz találni önmagadhoz.

Ebben segítek én is. Tudj meg többet: https://juliamilovits.com/
fotó: SERENITY FOR A WHILE — Kecskés Barba

28/08/2026

A csoportos Pilates óráimon tudatos, precíz erőfejlesztéssel dolgozunk. Minden mozdulatnak célja van: nem rutinból végzed a gyakorlatokat, hanem figyelemmel, a légzésedet és a mozgásodat összehangolva.

Erősítjük a test mélyen fekvő, stabilizáló izmait, fejlesztjük a koordinációt és a rugalmasságot, miközben egyre pontosabban érzékeled, hogyan mozog a tested.

Az órák kis létszámúak, maximum 6 fősek, így csoportban is jut idő az egyéni figyelemre és korrekciókra.

Ha szeretnél erősebbé válni, javítani a testtartásodon, vagy stabilabb alapot teremteni más sportokhoz és a mindennapi mozgáshoz, várlak az óráimon.

Órarend és időpontfoglalás: https://juliamilovits.com/
fotó: Hartl-Nagy Tamás — koncept: Kecskés Barba — szőnyegek: elöl Kalácska Zsana, hátul Lőrincz V. Gabi — vázák: Sinkovits Zsuzsanna

25/08/2026

Szia, Milovits Júlia vagyok!

Pilates oktató, Feldenkrais szakember (képzésben) és Bowen alkalmazó vagyok. Közel 20 év versenyszerű röplabdázás után kezdett igazán foglalkoztatni, hogyan működik a testünk: hogyan alkalmazkodik a terheléshez, hogyan tanul, regenerálódik, és hogyan lehet a mozgásunk könnyedebb és természetesebb.

Ma a Pilates, a Feldenkrais és a Bowen módszereivel dolgozom. Bár három különböző megközelítésről van szó, számomra ugyanarról szólnak: hogy jobban értsük és érzékeljük a saját testünket, és megtaláljuk azt a mozgást vagy támogatást, amire éppen szükségünk van.

Az óráimon nem a teljesítmény az első. Sokkal inkább az, hogy figyeljünk, kísérletezzünk, tanuljunk - közben pedig erősebbé, magabiztosabbá és tudatosabbá váljunk a saját testünkben.

Ha kíváncsi vagy rám, a módszerekre vagy az óráimra, itt tudsz körülnézni: https://juliamilovits.com/

06/06/2026

Utolsó lehetőség, hogy jelentkezz június 12-én induló, akkreditált pilates oktatói képzésünkre!

A 6 napos képzés egy folyamat, ahol nemcsak gyakorlatokat tanulunk, hanem végigmegyünk azon is, hogyan áll össze egy jól működő, tudatosan felépített óra. Sok gyakorlással, közös gondolkodással és saját tapasztalaton keresztül dolgozunk, így a képzés végére már nemcsak érteni fogod a rendszert, hanem ki is tudod próbálni magad oktatóként.

Jelentkezési határidő: június 7. vasárnap, éjfél
Részletek és jelentkezés: https://fb.me/e/4vxqkEDdi

01/06/2026

Milyen egy jól felépített pilates óra?

Nem attól jó, hogy sok gyakorlat van benne vagy hogy “nehéz”. Attól lesz igazán jó, ha van egy átgondolt struktúrája, célja, és minden elem ezt szolgálja.

Hamarosan induló képzésünkön ezt tanuljuk meg:
- hogyan gondolkodj egy jól szerkesztett órában, ne csak gyakorlatokban,
- hogyan építs fel egy tudatos ívet,
- és hogyan alkalmazkodj kezdő vagy haladó szintekhez.

Ha felkeltettük az érdeklődésed, még tudsz csatlakozni júniusban induló csoportunkhoz: https://fb.me/e/4vxqkEDdi

25/05/2026

Ismerd meg hamarosan induló Talaj Pilates Oktatói Tanfolyamunk vezetőit!

Milovits Júlia személyi edző, pilates oktató, aki jelenleg feldenkrais képzésben is részt vesz.

"Szakmai érdeklődésem középpontjában az emberi mozgásrendszer működésének és finomhangolásának vizsgálata áll. Leginkább az foglalkoztat, hogyan szerveződik a test mozgás közben, és miként érhető el az az állapot, amikor a gyakorló otthonosan és biztonságban érzi magát a testében."

További részletek és jelentkezés: https://fb.me/e/4vxqkEDdi

Cím

Erzsébetváros

Weboldal

http://juliamilovits.com/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Julia Milovits Studio új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Szeretnéd, hogy a(z) vállalkozásod elsőként szerepeljen az Tornaterem és Sportlétesítmény tematikájú vállalkozások között Erzsébetváros városában?

Megosztás

Kategória

Pilates-stúdió