28/07/2025
Fogyás/zsírégetés hatékonyanℹ️ A fogyás/hízás a mindig kalóriákon múlik. A kalóriaigény mindig teljesen egyéni, minden egyes embernek mások a paraméterei, az egyéni adottságai, az aktivitása és az egyéb befolyásoló tényezői (pl. betegségek, aktivitás, szokások)! Tehát mindig személyre szabottan számoljuk ki!!💪 Szeretnél hatékonyan, és tartósan megszabadulni a feleslegtől?! Szeretnéd leadni a felszedett felesleget?! Jobb alakot szeretnél?! Akkor irány a KF GYM, és segítünk elérni a célod! ❗️ Ha csökkented a kalória beviteled és annyival kevesebbet eszel, hogy ezáltal deficitben vagy, és az aktivitásod is növeled, akkor fogyni fogsz!❗️ Ha ez párosul azzal, hogy jobban odafigyelsz a makrókra, magasan tartod a fehérjebeviteled, akkor kevesebb izmot fogsz veszíteni és ezáltal hatékonyabban csökkented a testzsír%-od!‼️ Ha súlyzós edzéseket is végzel, akkor akár növelheted is az izomtömegedet, illetve sokkal könnyebben tartod meg a meglévő izomtömeged/erőd, miközben csökken a testzsír%-od! Ezt javaslom leginkább! Így lehetsz a leghatékonyabb!📌 Természetesen fogyni és izmot építeni egyszerre nem a legoptimálisabb! Ez azok számára sokkal hatékonyabb, akik: kezdők, magas a testzsír%-uk, vagy teljesítményfokozókat használnak, illetve értelemszerűen ennek a 3-nak a “keveréke”!
