23/03/2026
LAPOS FARIZOM = NEM CSAK ESZTÉTIKAI PROBLÉMA, HANEM FUNKCIONÁLIS!
Nézd meg magad a tükörben.
Ha a farizmod laposnak látod, „eltűnt”, az nem csak esztétikai probléma, hanem egy jel, hogy nem gondozod.☝️
A farizom a tested egyik legerősebb izma. Ezt gondolom tudtad🤪. A motor, nem mindegy Ferrari, Opel vagy Trabant.🙄
Főbb feladatai, hogy:
• hátra húzza, tolja a lábat
• stabilizálja a medencét
• erőt adjon felfelé járásnál, lépcsőzésnél, felállásnál.
Amikor jól működik → van tónusa, ereje, formája.🍑
De van egy probléma☝️:a farizom nagyon könnyen „kikapcsol”.
Sok ülés. Kevés VALÓDI mozgás.
Az agy egyszerűen leállítja:
👉 „nem használod→ nem aktiválod”-> ELVESZÍTED.🤯
• elveszíti az erejét
• eltűnik a tónusa
• megváltozik a formája😩
És itt jön a lényeg! 👇
Ez nem csak arról szól, hogy hogy néz ki.
Hanem arról, hogy ki végzi helyette a munkát?🧐
👉 A válasz: lehet a DEREKAD🥺
Minden egyes lépésnél, amikor a farizom nem dolgozik:
• a derekad kompenzál
• extra terhelést kap
• túl dolgozik
Mintha a legerősebb embered ülne, és a leggyengébb csinálná helyette a munkát.
👉 Egy ideig megy. Aztán fájni kezd a túltónus okozta feszültség miatt.
Ezért van az, hogy sok embernek:
• krónikus derékfájása van
• „ok nélkül”
Pedig az ok gyakran egyszerű:
a farizom nem végzi a dolgát.
Gyors teszt🤓
Tedd a kezed a farizmodra, és állj fel egy székből.
👉 Ha nem érzed, hogy megfeszül → nincs rendesen aktiválva.
A jó hír 💪
A farizom „hálás” izom.
Gyorsan reagál, ha:
• újra megtanítod dolgozni
• célzottan aktiválod
És amikor visszakapcsol:
•csökken a derék terhelése
•javul a testtartás
•visszajön a forma is🍑!
Mi itt a DPT STUDIÓBAN sokat foglalkozunk az egységünk hajtórendszerével a medence körüli izmokkal is.🤓
