Tóth Anita - Jóga

09/09/2026

🍂 Ősszel milyen órákat látnál szívesen? 🍂

Ahogy megérkezik az ősz talán mi is egy kicsit másra vágyunk.
Van akinek jól esne egy igazán energikus, átmozgató óra, míg más inkább megállna egy kicsit, megpihenne, lassítana és feltöltődne. 🤍

Éppen ezért kíváncsi vagyok! 👀
Milyen órákra jönnétek szívesen ősszel?

🔥 Erősítő, átmozgató óra

🤸‍♀️ Nyújtó & mobilizáló óra

🧘‍♀️ Lassabb, relaxáló óra

🌿 Flow / dinamikus jóga

💫 Valami teljesen más? – azt is szívesen olvasom!

Melyikre vágynál most a leginkább? (többet is választhatsz)👇
Csak válaszolj kommentben, akár a hozzá tartozó emojival.. ☺️

A válaszaitok alapján szeretném alakítani az őszi órákat. 🍂✨

29/08/2026

Ma Tiszafüreden egy csodás SUP jógával búcsúztattuk a nyarat. 🌊☀️

Nagyon hálás vagyok, hogy ilyen sokan eljöttetek🙏, és együtt gyakoroltunk🌞🤍

Külön köszönöm Boglárka Englert ezt a szuper videót, Norbert Tóth a drónozást, valamint a Kérész Központ - nak a tökéletes helyszínt. 🙏
És hatalmas köszönet a Kérész Központ csapatának is a rengeteg segítségért, és azért, hogy minden körülményt biztosítottatok számunkra. ❤️

Remélem, jövőre folytatjuk! 🌊🤍🧘🏻‍♀️

22/08/2026

Sunset doggy yoga 🌅🐾 🐶

28/07/2026

🌊 Valami új készül…

Már szervezem az idei első SUP jóga eseményt. 🤍

Ha gondolkodtál rajta, hogy kipróbálod, vagy csak különleges élményre vágysz a vízen, akkor ezt imádni fogod.🙃

Hamarosan érkeznek a részletek. ✨

💙 Írj egy 🌊 emojit kommentben ha érdekel!

21/06/2026

A Jóga Világnapja alkalmából szeretném megköszönni mindazoknak, akik időt szánnak önmagukra, és eljönnek a gyakorlásokra. A közösség, amit együtt építünk, legalább olyan értékes, mint maga a gyakorlás.🤍🙏🧘🏻‍♀️

19/06/2026

✨🧘🏻‍♀️

09/06/2026

Egy újabb álom vált valóra. ✨

Hivatalosan is Hangtál Terápiás Jógakonzulens lettem.

Izgatottan várom, hogy ezt a szemléletet és a hangok erejét másokkal is megoszthassam.🥣✨

Részletek hamarosan érkeznek. 🤍

02/06/2026

Ganesha alakja mindig arra emlékeztet, hogy az élet útján nem minden akadály azért jelenik meg, hogy megállítson bennünket.

Vannak pillanatok, amikor a testünk, a lelkünk vagy az élethelyzetünk nagyobb terhet hordoz, mint amire felkészültünk. Ilyenkor különösen nehéz meglátni a fényt a távolban. Mégis hiszem, hogy minden tapasztalat hordoz valamilyen tanítást, még akkor is, ha annak értelmét csak később értjük meg.

Ganesha, az akadályok elhárítója nem azt jelenti, hogy az életből eltűnnek a kihívások. Inkább azt, hogy erőt, bölcsességet és türelmet kapunk ahhoz, hogy végigmenjünk rajtuk.

Az elefántfejű istenség története arra emlékeztet, hogy még a veszteségből, a fájdalomból vagy a változásból is születhet valami új. Néha éppen azok a helyzetek formálnak bennünket a legmélyebben, amelyeket elsőre a legnehezebb elfogadni.

Ezért érzem közel magamhoz Ganesha energiáját. Segít emlékezni arra, hogy nem kell mindig látnom a teljes képet. Elég, ha bízom az útban, és nyitott szívvel fogadom azt, amit az élet tanítani szeretne. 🙏🐘

22/05/2026

13/05/2026

Annyiszor akarunk mindenhol megfelelni.

A munkában. Otthon. Nőként. Társként. Barátként.
Helytállni. Jól csinálni. Többet adni. Erősnek lenni.

És közben észrevétlenül feszülünk bele ebbe az állandó megfelelésbe.

A fejünkben pedig sosem csendesedik el a zaj.

Túlgondoljuk a dolgokat.
Visszajátsszuk a helyzeteket.
Mit kellett volna mondani.
Mit csináltunk rosszul.
Mi lesz, ha…
Mi lett volna, ha…

A túlgondolás nem csak „túl sok gondolkodás”.

Az elme ilyenkor próbál megvédeni minket — a kudarctól, az elutasítástól, a bizonytalanságtól.

Kontrollt akar ott, ahol valójában nincs kontroll.

És így a megfelelés és a túlgondolás együtt lassan elvisz minket önmagunktól.

Pedig nem kell mindenhol tökéletesnek lennünk.
Nem kell minden szerepben egyszerre helytállni.
És nem kell minden gondolatnak igazat adnunk.

A legtöbb gondolat csak félelem, nem valóság.

A legtöbb nyomás pedig nem kívülről jön — hanem belülről.

Nekem ebben sokat segít a jóga.

Mert újra és újra visszahoz a jelenbe.
A testembe. A légzésemhez. Önmagamhoz.

Emlékeztet arra, hogy nem a legtökéletesebb póz számít.
Hanem az, hogy jelen vagyok-e benne.

Hogy tudok-e lelassulni.
Elengedni a kontrollt.
És egyszerűen csak lenni.

És amikor ez sikerül, már nem a gondolatok vezetnek — hanem te.

Tudatosítsd magadban: elég vagy úgy, ahogy vagy. 🤍

Ha te is szeretnél kiszakadni ebből a belső nyomásból, lelassulni és visszatalálni önmagadhoz, szeretettel várlak a gyakorlásokon. 🌿

📷 Anna Boróczki-Rácz 🤍