Hugyecz Attila kerékpáros edző

03/06/2026

28/05/2026

Felvezetés🚴‍♂️🚴‍♂️

27/05/2026

JÖN A FOLYTATÁS - itt az ENDURANCE+ továbbképzés!

Ha végeztél az 'Endurance Specialist' kurzusunkon,
vagy Papp Károly erőnléti edző barátom valamelyik korábbi képzésén (Cardio Trainer, HIIT Projekt, HIIT Mester Kurzus, High Performance Training), akkor Neked szól az a hétvégi program!

📌Időpont és helyszín: 2026. június 06-07. Budapest

📌A kurzus díja: 89 000.- (Early Bird 84 900.- május 31-ig)

TEMATIKA
✅ Laktátmérés a gyakorlatban
✅ 'Norvég-módszer' laktát-alapon
✅ Állóképesség periodizációs módszerek
✅ Aerob folyamatok szerepe sorozatterhelések során
✅ Tartós terhelések volumenének és intenzitásának optimalizálása
✅ Aerob intervall módszerek
✅ A mitokondriális sűrűséget, és a mitokondriumok hatékonyságát befolyásoló edzés módszerek

Téged is várunk szeretettel!
(Jelentkezés a hozzászólásoknál található linken.)

12/05/2026

Kubuért vihető sisakok!
Mert a gyerek fejének a védelme az első! Sisak nélkül egy métert se.⛑
Kék: XS 45-50cm
Zöld: S 50-55cm

11/05/2026

Egy pro tipp, hogy mit ne csinálj, hogy fejlődj!😉
Pl: ne rakj ki úgy videót, hogy nem tudom elforgatni!😐🤔🤣

11/05/2026

Amikor még a bombatölcsér volt a pumpapálya....😑🤔😉

Minden idők egyik legjobb magyar kerékpárversenyzője a vendégünk. 33-szor nyert magyar bajnoki címet, tartotta az egyórás magyar csúcsot, aranyérmet nyert az...

10/05/2026

Örömömmel tölt el, amikor valakit rá tudok venni, hogy kipróbálja magát.☺️😊
Így tett Áron is.👍
Az alapvető cél az országút de most XCC-ben is kipróbálta magát és sikeresen szerepelt az első versenyén a Csömöri Bringafesztivál diákolimpiáján.
Tavaly ősz óta rengeteget fejlődött és ennek a versenynek a teljesítése is ezt bizonyítja.🚵
Szívből gartulálunk és további sok sikert kívánunk!💪👏🤝
Mátra Biker Sport Club

07/05/2026

Lehet róla majd mesélni....🚔🚗🚗
Figyeljetek egymásra.🙌☝️

07/05/2026

Egy nagyon jó reggel... balesettel megfűszerezve.😢☹
Sok ember fekszik a temetőben, akiknek elsőbbségük volt.
Remek reggeli edzés.😊

30/04/2026

A hétköznapi életben is!👍👌

NE FÉLJ PIHENŐT TARTANI!
Egy sportolóm - akivel lassan 9 éve dolgozunk együtt - írta ezeket a kommenteket a TrainingPeaks felületén. Két fontos, az edzői szakma szempontjából lényeges gondolatot ragadnék ki belőle:

🔴 "Ezért is kell(ene) szerintem mindenki mellé egy edző."
🔴 "Most is azt gondolom, hogy Te sokkal jobban ismered a határaim, az edzettségi szintem, mint én magam."

Sokszor még az edzők is elkövetik azt a hibát, hogy csak terhelésben gondolkodnak, mintha félnének csökkentett terhelésű heteket, pihenőnapokat beiktatni az edzésprogramba. Pedig régóta ismerjük ennek jelentőségét: a terheléstől önmagában nem jobb, csak fáradtabb lesz a sportoló, a fejlődést ennek a tervezett mértékű fárasztásnak a kipihenése fogja előidézni!

Hogy mennyire ismerjük a sportolónkat? Amennyire az információk lehetővé teszik. Ezért is fontos - talán még fontosabb - az objektív edzésadatok mellett a sportoló szubjektív visszajelzéseit is figyelembe venni, a kettő együttes értelmezése fogja hatékonyan segíteni a tervezőmunkát. Persze a legjobb edző se tévedhetetlen és vannak olyan sportolók, akik tökéletes ismerik szervezetük reakcióit és képesek magukat optimálisan terhelni, de a legtöbb esetben nem árt egy külső szakértő szem.