A F&M speedfitness stúdiónk a következő szolgáltatást adja:
-Speedfitness edzés személyre szabottan ,szakképzett edzővel.
-Életmódtanácsadás,étrend,diéta összeállítása
-Kettlebell,illetve saját súlyos edzések,plusz TRX edzések,gumiszalag,illetve ellipszis tréner,bicikli amik mind hozzá járulnak a termünkben a speedfitness edzésekhez illetve személyre szabottan,edzővel más féle edzés forma választ
ás különböző kellékekkel. Speedfitnessről:
A speedfitness által használt teljes-testes EMS gépet lehetséges fekvő, nyugalmi helyzetben, vagy aktív, mozgássorokkal kiegészített módon is használni. Az elsőt mi is inkább „testkezelésnek” hívnánk, hiszen passzív alkalmazásról van szó. A második esetben viszont igen kemény erőnléti vagy kardio tréning eredményeket tudunk elérni a gép és a személyi edző segítségével! A speedfitness edzés másodpercenként 85 összehúzódást generál a test teljes izomzatában. Teljesen mindegy, hogy az összehúzódás akaratlagos-e vagy sem, a vérnyomás mindenképp megemelkedik, a légzés egyre szaporább és mivel az impulzusok és szünetek 4 másodpercenként váltogatják egymást, ezért a 15 perces tréning jobban megdolgoztatja a kardiovaszkuláris rendszeredet, mintegy egy órás erősítő edzés. A tüdőkapacitást az erőnléti program természetesen csekélyebb mértékben fejleszti, de nem is ez a célja. Viszont erre is van megoldás, mégpedig a kardio edzéssel kombinált „cellulit” program, ami során 20 percen át intenzív aerob gyakorlatokat végez a vendég. Az edzés erő-állóképességet fejlesztő hatása vitathatatlan, nem véletlen, hogy számos magyar sportolónk, volt és jövendőbeli olimpikonok az alapozás időszakában ezzel váltanak ki heti 1-2 erőnléti edzést. Németországban, a gép őshazájában, évtizedek óta használják olimpiai csapatok a teljesítményük fokozására. Hihetetlen, hogy ma már egy olimpikon edzése különösebb erőfeszítés nélkül elérhetővé válik akár nagymamák számára is, a személyre szabható beállításoknak köszönhetően! Azok számára, akik az állóképességüket szeretnék fejleszteni, ismét a speedfitness kardio programját ajánljuk! Alapvetően kétfajta olyan edzésprogram létezik a gépen, amely hozzásegít a fogyáshoz, csak más-más úton. A speedfitness erőnléti tréning elsődleges célja a zsírmentes izomtömeg felépítése, amely az edzést követő u.n. utólagos zsírégető hatása és az alapanyagcsere megemelése által éri el fogyasztó hatását. Ha mindehhez egy kiegyensúlyozott, fehérjén és rostanyagokon alapuló étrendet követünk, akkor hosszú távú, tartós fogyás és a testarányok kedvező átrendeződése lesz az eredmény. A másik edzésfajta az ún. kardio vagy cellulit-edzés, ami a nyirokkeringést, az emésztést és a zsíranyagcserét gyorsítja. Dinamikus, aerob gyakorlatok végzésével kiegészítve rendkívül hatásos a fogyási folyamatok beindításában. A két edzést kombinálva már egy hónap után látványos eredmények érhetőek el! Mítoszok a Speedfitnessről:
A speedfitness izomtömeg növelő EMS edzés megvastagít és férfiassá tesz?? Hölgyeim! A férfiasan vastag izomzat kialakulásáért a férfi nemi hormonok a felelősek, amiből a mi szervezetünkben harmadannyi termelődik, mint a férfiakéban. Ha valaki mégis vastagodik, az nem azért van, mert az izomzata extrém módon megnőtt, hanem mert elfelejtette, hogy edzés után az éhes szervezetet nem hamburgerrel kell tömni, mert különben zsírégetés helyett a bevitt zsírból táplálkoznak a sejtjeink és csak az úszógumi lesz egyre nagyobb. Ezért ajánl a legtöbb speedfitness stúdió fehérje shaket edzés után, ami ráadásul az ízlelő bimbóinkat is kényezteti. Növeli a magas vérnyomás kockázatát és előhozhatja a rejtett szívbetegségeket?
Így van, ahogy egy intervall, egy erőnléti edzés, de akár egy intenzívebb futás is ugyanezt a kockázatot rejti. Máskülönben pont annyit érne, mint az étcsoki kakaó nélkül. A vendégeket mi látjuk el ruhával:
Minden vendég tiszta, fertőtlenített pamut alsóruhát kap az edzés előtt, erre kerülnek rá az elektródákkal bevont mellények. Nincs közvetlen érintkezési felület a bőr és az elektródák között, így nincs átjárása az esetleges kórokozóknak sem. A mellények és pántok rendszeres tisztítása, fertőtlenítése könnyen megvalósítható a speciálisan sportruházatokhoz kifejlesztett tisztítószereknek köszönhetően. Egy jó edzés után jo kedvvel,töltödsz fel nálunk:
A speedfitness edzés 15 perce alatt a teljes test izomzatában összesen 38250 intenzív összehúzódás történik! A kemény izommunka és pulzusemelkedés hatására az edzés végén kellemes fáradtság érzés tölti el az embert. Ez, a felhasználók beszámolója alapján, ugyanaz az érzés, mint egy kimerítő 2 órás konditermi edzés utáni fáradtság. Ráadásul a speedfitness energetizál! Számos vendég jelzi, hogy az tréning után „szinte repülni tudna”, bár remeg minden porcikájuk az intenzív edzéstől, de ezt pozitívan élik meg! Arról nem is beszélve, hogy a fizikai teljesítmény antidepresszív hatású és pozitív önértékelést ad. A rendszeres sport erőteljesen növeli a pozitív énkép megerősödését, hiszen a legszerényebb erő- vagy állóképességi teljesítmény növekedés is az egyén saját sikere, amely nem vehető el tőle. A speedfitness edzés hatására jelentősen megnő a vendégek fittségi állapota, így egy olyan teljesítményszint növekedést élhetnek meg, ami rengeteg pozitív visszacsatolást vált ki az önmagukról alkotott képpel kapcsolatban! Tudományos kutatások is alátámasztják mind a stressz-hormonszint csökkenését, mind az endorfinszint növekedését az edzés után. Kijelenthetjük, hogy a speedfitness edzés erőteljes pszichés hatással is bír, és meghozza vagy visszaadja az ember önbizalmát, egyben örömforrást is jelent. Speedfitness edzés ára:
Olcsó-drága, nyilvánvalóan mindenki pénztárcájának mást jelent ez a két kifejezés, azonban azt tisztáznunk kell, hogy egy speedfitness edzés mi mindent foglal magában. Ha nagyon precízek akarunk lenni, hasonlítsuk össze egy személyi edző felügyeletével történő, hagyományos konditermi edzés árával. Ha mindent összeadunk nem lesz nagy a különbség a két edzés végösszege között, sőt… a nagyobb hatékonyságról és a gyorsabb eredményekről már nem csak a klinikai tanulmányok, de vendégek ezrei is megbizonyosodhattak, az edzéssel töltött idő pedig lényegesen rövidebb az EMS technológiával támogatva. És az ízületeiteket sem teszitek tönkre nehéz súlyokkal. Mindennek tetejébe a speedfitness már a kezdetektől elkötelezte magát az exkluzív szolgáltatási színvonal mellett, ráadásul megkíméli a vendégeket a kényelmetlen sporttáskák cipelésétől, hiszen sem sportcipőt, sem törölközőt nem kell magukkal vinniük a szőnyeges-parkettás, minden kényelemmel felszerelt stúdiókba. Az innovatív edzés ára minden esetben tartalmazza az izotóniás sportitalt, a profi személyi edzőt, az edzés utáni fehérje shake-et és a törölközőhasználatot, és ami a legjobb, hogy garantáltan nem kell hónapokat várni a célul kitűzött eredményekre. Várunk sok szeretettel stúdiónkba,hogy bele vágjunk az átalakulásba illetve a cél kitűzésére hiszen mindjárt itt a nyár!!! Gyertek minél többen,ha profi edzőkkel szeretnétek edzeni és jó társaságra vágytok Látogassatok el hozzánk az első edzés Mindenkinek INGYENES! Nyitás: 2016.04.04 Hétfőn és Szerdán nyílt napot tartunk,ami azt jelenti hogy ingyen kaptok egy edzés és egy kis ajándékot illetve megismerkedhettek velünk,és a külöböző edzésformákkal amit személyre szabottan,igényeidnek megfelelően állitjuk össze neked!! Várunk Szeretettel: F&M studió
