https://www.facebook.com/591493724561083/

Zupán Petra - edző

Kezdolap
Magyarország
Dunakeszi
Zupán Petra - edző

• Személyi edző
• Tánc oktató
• Táplálkozási tanácsadó
• Stretching oktató Ha bármiben tudok segíteni, írj nekem üzenetet, örömmel válaszolok!

Amit rólam tudni érdemes:

Zupán Petra vagyok, jelenleg személyi edzőként, tánctanárként és rekreációszervezőként tevékenykedem Dunakeszin, illetve Újpesten. A Testnevelési Egyetemen végeztem rekreációszervező és egészségfejlesztő alapszakon, valamint rekreáció mesterszakon. Már gyerekként is örökmozgó voltam, szerettem sportolni, de 4 éves koromban beleszerettem a hip-hop tánc világába, így versenyszerűen csak ezt űztem és űzöm jelenleg is az Origo Dance egyesületnél, valamint a Tevelem tánctársulat tagja vagyok, táncszínházi előadásokban szerepelek. Az egyetemi éveim alatt fogalmazódott meg bennem igazán, hogy emberekkel szeretnék foglalkozni és szeretném megmutatni és átadni nekik mindazt az örömöt, amelyet nekem a sport nyújt.
Így alakult hát, hogy jelenleg tánctanárként, munkahelyi rekreációszervezőként és személyi edzőként dolgozom. Tánctanár vagyok az Origo Dance egyesületnél, ahol egészen az óvodás korű gyerekektől, a felsős korosztályig tartok hip-hop táncórákat, továbbá a felnőtteknek Girly Dance órákat, valamint szalagavatós osztálytánc és esküvői tánc betanítását is vállalom. Az egyetem után megkezdtem személyi edzői tevékenységemet annak érdekében, hogy szaktudásommal tudjam segíteni a mozogni vágyó embereket, céljaik elérése érdekében. Mindig is vágyam volt, hogy valami olyannal foglalkozhassak, amely fejlődést hoz maga után és az egészséges életmód kialakításában segítséget nyújt.
Így hát ha fogyni szeretnél, formásodni, vagy csupán egészséges életet élni, keress bátran, örömmel segítek! Nem utolsóként említve pedig munkahelyi rekreációszervezőként is dolgozom, mely során cégeknek tartok irodán belül mozgásos órákat, táplálkozással és egészséges életmóddal kapcsolatban tartok tanácsadásokat, illetve csapatépítő tréningek megszervezését és levezénylését is vállalom.

17/09/2026

🧘🏻‍♀️✨ PÉNTEK ESTI STRETCHING DUNAKESZIN ✨🕯️
Ha egész héten ülsz, rohansz, stresszelsz, vagy egyszerűen csak érzed, hogy a testednek szüksége van egy kis törődésre, itt a helyed péntek este! 🌿

Egy hangulatos, nyugodt stretching órán lazítjuk el a fáradt izmokat, támogatjuk az izmok és ízületek rugalmasságát, és egyensúlyt teremtünk a testben, hogy feltöltődve indulhass a hétvégének. 💆🏻‍♀️

Nem kell spárgáznod, és nem kell hajlékonynak lenned! 😊

Az óra nem artistaelemek gyakorlásáról szól, hanem a hétköznapi élethez szükséges mozgásminőség, izomegyensúly és rugalmasság fejlesztéséről.

💻 Ülőmunkát végzel? Különösen ajánlott!
Az órán nagy hangsúlyt kap a megnyúlt és megrövidült izmok egyensúlyának helyreállítása.

🌸 Kezdőként is bátran érkezhetsz – mindenkit szeretettel várok!

📅 Minden péntek | 19:30–20:30
📍 Magyar Sport Egyesület – Origo Dance terem
Dunakeszi, Iskola utca 13.

👉 Bejelentkezés: https://zupan-petra.reservio.com

💰 Árak:
• 1 alkalom: 3.000 Ft/fő
• 4 alkalmas bérlet: 11.000 Ft – 45 napig érvényes
• 8 alkalmas bérlet: 21.000 Ft – 70 napig érvényes

❗️ A részvételhez jóga- vagy polifoam matracot hozz magaddal!

🕯️ Adj magadnak egy órát a hét végén. Nyújtózz, lazíts, töltődj fel! 🧘🏻‍♀️🌿

16/09/2026

🔥 ÚJ ONLINE EDZÉSPROGRAM – FUNKCIONÁLIS STEP 🔥

🔥 ÚJ ONLINE EDZÉSPROGRAM – FUNKCIONÁLIS STEP 🔥

Szereted a pörgős, zenés, kemény edzéseket? Akkor ezt a programot neked találtuk ki! 💪

A Funkcionális Step Online edzésprogramban 8 db, kb. 55 perces edzésvideót találsz, amelyekben funkcionális gyakorlatokat kombinálunk a step padon.

Az edzések koreográfiára épülnek: az óra során lépésről lépésre épül fel egy teljes, funkcionális elemekből álló koreográfia. Közben folyamatosan mozogsz, emelkedik a pulzusod, és az egész tested dolgozik. 🔥

Mire számíthatsz?
🕺 Koreografált, zenés edzések
💪 Funkcionális gyakorlatok
🔥 Közepes–erős intenzitás
❤️ Állóképesség és erő fejlesztése
🏠 Otthonról, videóról követhető edzések

🔄 Hogyan működik az előfizetés?

A programhoz 6 hónapos előfizetéssel kapsz hozzáférést. Az előfizetés 6 havonta automatikusan megújul, és minden megújuláskor az aktuális 6 hónapos előfizetési díj kerül felszámításra.

💵Előfizetési díj: 7990 Ft

Az előfizetést bármikor lemondhatod a saját profilodban.

👉 További információ: https://fituniversum.hu/online_edzesprogramok

10/09/2026

🧘‍♀️ Pénteki Stretching óra – nyújtsunk egyet együtt!

Ha egész héten ülsz, rohangálsz, stresszelsz, akkor a péntek esti nyújtáson ott a helyed!

Gyere, lazítsuk ki a fáradt izmokat, és töltődjünk fel a hétvégére! Mindenkit szeretettel várok, kezdők is bátran jöjjenek! 🌿

📅 Péntek | 19:30 – 20:30
📍 Magyar Sport Egyesület – Origo Dance
🗺️ Dunakeszi, Iskola utca 13.

Bejelentkezés: https://zupan-petra.reservio.com

09/09/2026

🚨 MA ÉJFÉLIG DÖNTSD EL! 🚨

Az Early Bird jelentkezés ma 23:59-kor lejár a 🏋️ FitUniversum Fitnesz Táborra!

📅 Október 9–11.

Ha holnap ébredsz rá, már csak magasabb áron csatlakozhatsz. Ne hagyd ki ezt a lehetőséget, csapj le még ma az Early Bird árra! ⏰

👉 https://fituniversum.hu/tabor

08/09/2026

A legjobb döntésed lehet idén ősszel…🍁✨
‼️Early Bird jelentkezés már csak MA és HOLNAP‼️

3 nap a Balatonnál, ahol végre:
✔ kiszakadsz a hétköznapokból
✔ feltöltődsz
✔ mozogsz
✔ és olyan emberekkel leszel körülvéve, akik inspirálnak 🤎

Ez nem egy “kemény fitnesz tábor”.
A FitUniversum tábor kezdőknek is szól, akkor is várunk szeretettel, ha most vágnál bele újra a mozgásba vagy egyszerűen csak szeretnél végre magadra is időt szánni.🌿

🍂 vezetett edzések
🍂 wellness
🍂 balatoni hangulat
🍂 motiváló közösség
🍂 rengeteg energia

📍 Hotel Wellamarin****, Zamárdi
📅 Október 9-11.

👉 Nézd meg a részleteket:
https://fituniversum.hu/tabor

31/08/2026

Utolsó tábor interjúnk🙃💚😅
Kedves Vér Tomi! Várunk vissza a nyári táborunkba!😉

De addig is⬇️🍁
FitUniversum Fitnesz Tábor
Október 9-11.
Hotel Wellamarin****, Zamárdi

További információ:
fituniversum.hu/tabor

27/08/2026

Holnap gyere nyújtani!🩷 Szeptember 4-én elmarad!😔

Cím

Dunakeszi
2120

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Zupán Petra - edző új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.