MaryN Hot Iron csapata

MaryN Hot Iron csapata Másrészt, a HOT IRON egy koreografált edzésmódszer, melyet folyamatosan fejlesztenek, többek között olyan zenei partnerek együttműködésével, mint a MOVE-YA.

Ha szeretsz jó zenére 'sportolni' , de nem ugrabugrálni és kedveled a súlyokkal a kemény kihívásokat , vannak elvárásaid magaddal szemben akkor próbáld ki a szolgáltatásaimat.Órarendi órák a D Fitness Központban találod. Az gyakorlatokat alapvetően kétkezes speciálisan erre a célra fejlesztett súlyzó szettekkel végzik a résztvevők, de ugyanúgy tartalmaznak saját testsúlyos gyakorlati mozgáselemeke

t, vagy tárcsákkal való edzéselemeket is. Magyarországon 2008 óta van, a felmérések szerint az egyik legerősebb az ügyfélmegtartási ereje, azaz, jellemzően, ha valaki kipróbálja, hosszú távon kitart mellette. Ennek okai: egyrészt, hogy a HOT IRON tényleg segít elérni a kitűzött célokat, azaz a definiáltabb, szebb testet, jobb közérzetet, erősebb ön-és testtudatot, valamint biztosítja az érzést a résztvevőkben, hogy „igen, itt jó helyen vagyok, ez az én edzésem”. A folyamatosan frissülő edzéstervek, és zenei anyagok, csak tovább erősítik az edzők, és a résztvevők elégedettségét. A maximális hatás érdekében érdemes a heti 2-3 HOT IRON edzést kiegészíteni 1 vagy 2 kardió edzéssel.

De ha nem lennének ők,Ezek az átkozott nők,Üresnek látszanánk,Csak magunkkal játszanánk.Ha nem lennétek,Bizony belőlünk ...
08/03/2025

De ha nem lennének ők,
Ezek az átkozott nők,
Üresnek látszanánk,
Csak magunkkal játszanánk.
Ha nem lennétek,
Bizony belőlünk a lélek
Elillan, majd ha itt hagytok,
Ezért köszönjük, hogy vagytok.

Magna Cum Laude

13/02/2025

A Nő ha ötven

Ötven évesnek lenni
Az maga a csoda!
Tapasztalt vagy már,
Nem egy kis ostoba.

Jó pár leckén túl vagy,
Sokszor tanított az élet.
S ha mind megtanultad,
Már könnyebbnek véled.

Eddig sokat adtál arra,
Mit is szólnak mások.
Ma legfontosabb dolog,
A saját boldogságod.

Csetlettél, botlottál
Pont ahogyan kellett.
Leporoltad magad,
Gyógyítgattad lelked.

De mára változott,
Nagyot fordult a kocka.
S az ötven éves nőt,
Az élet megalkotta!

Nem foglalkozol már,
Hogy mit szól a világ.
Húztad éppen eleget
Már Te is azt az igát.

Kicsit átformálod
Megszokott életed,
Jöhet a B oldal, csak
Már gyorsabban pereg.

Ki kell használni hát
Minden egyes percet;
Amíg éled az életed,
Semmit nem vesztesz.

Hordj színes ruhákat!
Ez nincs korhoz kötve!
Hogy vagányabb légy?
Kócold hajad össze.

Ha kedved van hozzá,
Körmöd pirosra kened.
S hozzá az aprócska,
Miniszoknyát veszed.

Ha olyan napod van,
Magassarkú s kalap,
Máskor meg csak egy
Farmernadrág marad.

Jól áll rajtad minden
Hisz nem erőlteted,
Amit régen nem mertél,
Ma simán felveszed.

Ha kérdik a korodat?
Büszkén vállalod!
Titkolni nincs miért,
Csak fél évszázados.

Bejárod a világot,
Ha ahhoz van kedved!
Hisz a gyermekeidet
Régen felnevelted.

Munkából hazaérve
Ha fáradtan botlasz,
Egy üveg finom bort
Rögtön kibontassz.

S ha sütit vagy csokit
Támad kedved enni,
Semmi nem történhet,
Ami ezt romba dönti.

Lehetsz szomorú is,
Az is éppúgy te vagy.
Nem duzzogsz napokat
Már apró dolgok miatt.

Ha szemedbe hazudnak,
Azt is tisztán látod!
De másképp szemléled
Már az egész világot.

Egy apró legyintéssel
Vakvágányra teszed,
S szívedben újra él
Az önzetlen szeretet.

Aki valaha szeretett,
Az nem hagy el Soha!
Legyen is az élet
Bármilyen mostoha.

Ha mégis megteszi?
Már nem sír a lelked!
Hisz Ő veszített el,
Egy csodás szerettet.

Adj hálát az égnek,
Ha megéred ezt a kort.
Ha tested, lelked idáig
Már elzarándokolt.

Sok szép van az ötvenben,
De mi legszebb tud lenni;
A csöpp kis unokák, kiket
Úgy lehet szeretni!

10/02/2025

Óvakodj az érzelmi intelligencia nélküli emberekkel való kapcsolatoktól.
Soha nem fognak megérteni téged, mindent személyessé tesznek, és soha nem fognak meglátni vagy meghallgatni.
Óvakodj az olyan emberekkel való kapcsolatoktól, akik nem tudják szabályozni az érzelmeiket, mindig ki leszel szolgáltatva a dühüknek és a rossz hangulatuknak.
Óvakodj az önismeret nélküli emberekkel való kapcsolatoktól, fogalmuk sincs arról, hogy a viselkedésük hogyan hat a körülöttük lévő emberekre, így csak idő kérdése, hogy mikor bántanak meg.
Óvakodj az empátia nélküli emberekkel való kapcsolatoktól, soha nem fognak látni vagy törődni azzal, hogyan érzel. Ha még soha senki nem mondta neked, akkor most elmondom.
Keress olyan embereket az életedben, akik rendelkeznek érzelmi intelligenciával, önismerettel, empátiával és az érzelmeik szabályozásának képességével, különben ki leszel szolgáltatva a diszfunkciójuknak, és megfizeted az éretlenségük és a növekedésük hiányának árát.

(Mary Mcdonald)

09/05/2022
19/08/2021

Vajon mire is gondoltam🗯️💭 😊😄😃⁉️💪🏋️‍♂️💬🤭

Cím

Fóti út 120
Dunakeszi
2120

Nyitvatartási idő

Hétfő 07:00 - 08:00
17:00 - 20:00
Szerda 07:00 - 08:00
20:00 - 21:00
Péntek 07:00 - 08:00
17:00 - 18:00

Telefonszám

+36209740776

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni MaryN Hot Iron csapata új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás