Topforma - Győzd le önmagad

01/03/2023

Sziasztok! Ma 19.15kor jóga Enikővel !! Köredzés és spinning után. Bejelentkezni a topforma.eletmodom.com oldalon tudtok

14/02/2023

Sziasztok! Bemutatjuk Enikőt aki holnaptól (02.15) szerdánként 19.00kor tart jógát nálunk a Kék Duna üzletházban. Bejelentkezés: topforma.eletmodom.com oldalunkon.

"Sziasztok,

Andó Enikő vagyok mindenki Encinek hív :) Röviden szeretnék bemutatkozni.
A jóga az életemben nagyjából 9 éve jelent meg, akkor még a Bikram jóga órákkal kezdtem. Majd a folyamatos gyakorlások során, igyekeztem minden jógairányzatot kipróbálni :) Mivel a szerelem nem ért véget, ezért 2018 őszén beiratkoztam egy 200 órás Hatha Jóga oktató képzésre a Samadhi Jógastudióban, amit 2019 januárjában sikeresen elvégeztem. Nem sokkal ezután, Mandala Jógastudióban részt vettem egy 100 órás Flow képzésen. Ezután pedig 2020 februárjában részt vehettem Indiában egy 100 órás képzésen a PankajYogpeeth TTC keretein belül.

Az óràim hàrom részből àllnak:

Bevezetès ràhangolódás, pranayama (légzőgyakorlat)
Àszanàk (jógapózok gyakorlása)
Majd relaxáció

Az jógaóráimhoz nem kell,hogy hajlékony, gyakorlott legyél. Mindenki a saját ütemèben haladhat. Rendszeresen javítok így a helyes mozdulat tud rögzülni.

Ha szeretnél kicsit kikapcsolni, megérkezni, a komfortzónádból kilépni, a légzéseddel együtt mozdulni akkor szeretettel várlak egy testet és lelket átmozgató Tradícionális Hatha jóga órára :)

Namaste,
Enci"

"TopForma Club - személyre szabott csomagok" A siker garanciája, céljaid eléréséhez: Legyen saját vezető edződ! Eddz tudatosan! Kövesd nyomon fejlődésed!Élvezd az exclusive klub élményt és a kényelmi szolgáltatásokat!Csoportos órákHiteles, szakértő edzők. Precízen megterveze...

08/01/2023

Január 9.Hétfőtől február végéig minden órán vár rátok egy WOD 💪. A legtöbb gyakorlatsort teljesítő edzőtárs 5 alkalmas bérletet kap. Hajrá💪😊🥳💯 Helyszín: Kék Duna üzletház a HÉV-vel szemben

02/01/2023

BÚÉK 2023! Írjátok be mától az edzésidőpontokat a naptárba, hogy ne legyen kifogás! Órarendünk a topforma.eletmodom.com.oldalon. Személyi edzést a 06304039650 számon tudtok egyeztetni. Mai napon 17.00 tabata 18.00 köredzés 19.00 spinning.

"TopForma Club - személyre szabott csomagok" A siker garanciája, céljaid eléréséhez: Legyen saját vezető edződ! Eddz tudatosan! Kövesd nyomon fejlődésed!Élvezd az exclusive klub élményt és a kényelmi szolgáltatásokat!Csoportos órákHiteles, szakértő edzők. Precízen megterveze...

05/12/2022

Hohó! Ma 17.00 tabatával, 18.00 köredzéssel , 19.00 spinninggel várjuk a mozogni vágyókat. Jelentkezzetek be gyorsan mert: 😉

15/11/2022

15/11/2022

A RELAX JÓGA NIDRA HATÁSAI
javul a stresszkezelés, az elalvás képessége és az alvás minőség, vagyis álmatlanság (inszomnia) ellen, alvászavar enyhítésére is használható.
gyakorlással javul a koncentráció, a memória,
és a jóga nidrába beépített mentális gyakorlatokat használhatod életmódfejlesztésre, ill. céljaid bepontosítására (sankalpa kriya).
Mellesleg, 1 óra jóga nidrá pihentető hatása rendszeres gyakorlással akár 3,5 - 4 óra mély alvással lehet egyenértékű.

15/11/2022

Mai óráink:
17.00 tabata cross
18.00 köredzés
19.00 spinning/pump&ride
Bejelentkezés szükséges!

15/11/2022

Mai délelőttünk🥰 10.00-tól várjuk az anyukákat babákkal privát edzésre💪🍼 ..időpont a +36304039650 számon Eszternél

11/11/2022

Ha a hetet edzéssel zárnátok:
17.00 köredzés
18.00 spinning
Jelentkezzetek be az oldalunkon!

08/11/2022

Jelentkezzetek be ma is edzésekre!
17.00 tabataX
18.00 Köredzés
19.00 Spinning