Klárinetic

29/01/2024

Egyszerű,Nagyszerű és Hatékony!
Első Óra Ingyenes,gyere próbáld ki!
BodyArt tréning indul 2024.01.16-n
itt a FaluHázban Langhoffer Klára
vezetésével, 2024.01.16. reggel 8:30-tól. Klári több mint 30 éves tapasztalattal rendelkezik különböző fitness órák tartásával, most egy új fajta hatékony mozgásformát szeretne veletek együtt gyakorolni.
Mi is a BodyArt? Jó hír, hogy semmi különleges és mégis olyan élmény, hogy bele lehet szeretni. A bodyart is funkcionális tréning, mert a legegyszerűbb gimnasztikai gyakorlatokat áramlatként köti össze miközben különös hangsúlyt fektet a légzés folyamatára is. Ennek a gyakorlat folyamnak különböző nehézségi fokozatai vannak, akinek nem megy a nehezebb az a könnyebb bevezető mozgásokat végezheti. A közepes intenzitással végzett gyakorlatok fejlesztik az erőt a hajlékonyságot, a stabilitást, miközben kíméletesen hatnak a test izületeire. A bodyArt szintén funkcionális edzés mert a legalapvetőbb gimnasztikai gyakorlatokat köti össze áramlatként miközben a légzés ritmusa természetesen illeszkedik a folyamathoz. A bodyArt edzéssel fejleszthetjük az erőt a hajlékonyságot, stabilitást.Várlak szeretettel minden kedden és csütörtökön reggel 8:30-kor.
Klári

27/01/2024

11/01/2024

Ma sztep óra volt lányok következö megint bodyart lesz várlak titeket

07/01/2024

„Test – Lélek – Tudat – Egyensúly”

Funkcionális edzések minden héten két alkalommal a Dunabogdányi Művelődési Házban

------------

„Két életünk van. A második akkor kezdődik, amikor rájövünk, hogy csak egy van.” - Konfucius idézete jut eszembe, amikor az egészségről és az egyensúlyról van szó. Sajnos, általában csak akkor mozdulunk meg, amikor valami baj ér minket.

A sikeres és a sikertelen embert nem feltétlenül a tehetség, hanem a szorgalom és a kitartás különbözteti meg.

Az új év a fogadalmak időszaka. Fogadalmakra azonban nincs szükség, hiszen a változások azok nélkül is bekövetkeznek. A kérdés az, hogy milyen irányban változunk. Felejtsük el a kifogásokat, és higgyünk abban, ami tettre késztet minket!

Több mint harminc éve tartok órákat idősebbeknek és fiatalabbaknak egyaránt. Ez idő alatt sokat tanultam, tapasztaltam, változtam én is. Szeretem, amit csinálok és alázattal fordulok mindig az új felé. Azt a kis csoportot, amellyel Dunabogdányban együtt vagyok, szinte a családomnak tekintem. Ismerem a problémáikat, tudom milyen gyakorlatokkal tudom a fizikai állapotukat fejleszteni. Dolgozunk szalaggal, labdával, súlyokkal, szteppel, gymstickel, és szeretném bevezetni a BODYART tréninget is.

A bodyArt is egy funkcionális edzés. A legalapvetőbb gimnasztikai gyakorlatokat köti össze áramlatként, miközben a légzés ritmusa természetesen illeszkedik a folyamathoz. A bodyArt edzéssel fejleszthetjük az erőt, a hajlékonyságot és a stabilitást.

CSATLAKOZZ HOZZÁNK KEDD ÉS CSÜTÖRTÖK ESTÉNKÉNT 19:00 ÓRÁTÓL DUNABOGDÁNYBAN!

AZ ÚJONNAN CSATLAKOZÓK SZÁMÁRA AZ ELSŐ ÓRA INGYENES!

LEGYEN ÉLETFORMÁD A RENDSZERES MOZGÁS!

VÁRLAK SZERETETTEL!

30/12/2023

„Két életünk van. A második akkor kezdődik, amikor rájövünk, hogy csak egy van.” – Konfuciusz
Erre gondolok, amikor az egészségről, az egyensúlyról van szó. Gyakran csak akkor mozdulunk amikor valami baj ér minket.
A különbség a sikertelen és a sikeres ember között nem feltétlenül a tehetség, hanem a szorgalom a kitartás.
Indul az Új Esztendő és az Új Fogadalmak, pedig a fogadalmakra nem is lenne szükség hiszen a változás ezek nélkül is bekövetkezik.
Kérdés milyen irányban változunk. Nehéz elfogadni, hogy el kell felejteni a kifogásokat, ami miatt valamit nem teszünk meg, és abban kell hinni abban az egyben ami miatt igen.
Több mint harminc éve tartok órákat idősebbeknek, fiatalabbaknak, sokat tanultam tapasztaltam változtam én is. Szeretem, amit csinálok és alázattal fordulok mindig az új felé. Azt a kis csoportot, akikkel együtt vagyok Dunabogdányban már szinte a családomnak tekintem. Ismerem a gondjaikat tudom milyen gyakorlatokkal tudom a fizikai állapotukat fejleszteni.
Dolgozunk szalaggal, labdával, kis súlyokkal, szteppel, gymstickel, és most szeretném bevezetni a BODY ART tréninget is.
A bodyArt is funkcionális edzés mert a legalapvetőbb gimnasztikai gyakorlatokat köti össze áramlatként miközben a légzés ritmusa természetesen illeszkedik a folyamathoz. A bodyArt edzéssel fejleszthetjük az erőt a hajlékonyságot, stabilitást.
CSATLAKOZZ HOZZÁNK DUNABOGDÁNYBAN MINDEN KEDDEN ÉS CSÜTÖRTÖKÖN ESTE 19 :00 ÓRÁTÓL.
AZ ÚJKÉNT CSATLAKOZÓK RÉSZÉRE AZ ELSŐ ÓRA INGYENES.
LEGYEN ÉLETFORMÁD A RENDSZERES MOZGÁS.
VÁRLAK SZERETETTEL:LANGHOFFER KLÁRA ELVÍRA
TELEFON:06 706090630