Aktívmami, babahordozás, hasizomregenerálás Horváth Zsuzsival

Aktívmami Program Dunaújvárosban és környékén
Az Aktívmami Hordozós Fitness egy speciálisan felépített baba-mama torna, hogy hordozókendővel, egyéb hordozó eszközzel végezhető legyen. Eredeti és igazi fitness, nem tánc, nem lötyögés, nem torna, hanem hamisítatlan alakformálás felsőfokon! Már a bemelegítés is egyedi, miközben a mama átmozgatja az izmait a baba is jól szórakozik. Ezalatt változatos

gyakorlatokkal, különleges gyakorlatblokkokkal találkozhatsz, miközben a babád az élő súlyod. Ahogy nő, úgy növekszik folyamatosan, de fokozatosan a terhelés. A Várandós Aktívmami aerobik jellegű mozgás, de nincsenek benne ugrások, keresztlépések és high impact elemek, így akár nagy pocakkal is biztonságosan végezhető. Az óra 90 perces, ebben van egy 50-55 perces aktív és egy kb 35 perces “csendes” blokk. Az óra első felében a cél a keringésfokozás, az izomzat szintentartása (a fejlesztése most nem feladat), és nyújtás. Az órát pulzuskontrollal végezzük. A második felében vajúdássegítő módszereket gyakorluk – minden héten mást és mást. Az Aktívmami Babás Fitness regeneráló, erősítő, alakformáló baba-mama torna kifejezetten édesanyáknak! A várandósságot és a szülést követő élettani és egyéb elváltozások néha kicsit, néha nagyon mást igényelnek egy átlagos alakformáló óra tartalmánál. Itt, az Aktívmami Babás Fitness-en pont azt kapod, amire szükséged van, és még többet, hatékony alakformálást, és egy igazán jó társaságot, klubszerű hangulatot, miközben gyermeked végig veled lehet!