Optimal Energie Dunaújváros

Optimal Energie Dunaújváros Funkcionális edzések, melynek fő eszköze a TRX, kiegészítve kettlebelles, gumiszalagos, fitlabdás és más gyakorlatokkal.

28/05/2023

Jelenleg szülési szabadság miatt nem üzemelünk bizonytalan ideig 2023 januártól.

Emlékeztek még erre? :)
07/02/2022

Emlékeztek még erre? :)

A mai edzés. Illetve a teremnek az a fele, aki vállalta a fotót. :)
20/09/2021

A mai edzés. Illetve a teremnek az a fele, aki vállalta a fotót. :)

03/09/2021

MEGVÁLTOZOTT BEJELENTKEZÉS!

Az elmúlt másfél év bizonytalan helyzete miatt lecseréltük a bejelentkező oldalunkat egy fenntarthatóbbra.

Bejelentkezni a 06709497739-es telefonszámon vagy az edzenimegyek.hu oldalon tudtok, ahol keresd az Optimal Energie Dunaújvárost! (A rendszer az edzéseket csak 2 hétre előre engedi kiírni.)

12/05/2021

Múlt héten elkezdtük az edzéseinket! Egyelőre heti két alkalommal várjuk a TRX-ezni vágyókat. :)

25/04/2021

Hamarosan nyitunk. Ha jól értelmezem, egyelőre védettségi kártyások (oltott vagy ellenanyaggal rendelkező átesett) és versenyzők jöhetnek. Mást sajnos egyelőre nem tudunk majd fogadni. Edzések hétfőn és szerdán 6-tól lesznek.

12/08/2020

Sziasztok! Ígértem, hogy küldök egy kis infót a pulzusmérő eszközökről. Ez nem kötelező, annak érdemes beruházni ilyesmire, aki szeretné nyomonkövetni az edzéseit, főleg aki pl. rosszul szokott lenni edzésen vagy konkrét céllal edz, de nehezen halad pl. fogyás vagy versenyre felkészülés, mert így sokkal inkább személyre lehet szabni az edzéseteket. Én a Polar termékekről fogok nyilatkozni, a versenysportokban is ezt használják pl. hivatásos kézilabdázók. Két fő fajta van a mellkaspánt (olcsóbb, kevesebb mért adat, nagyobb pontosság, telefonnal együtt működik, ára 27.000 ft volt legutóbb), a másik az óra (optikai mérés, több adat, kicsit pontatlanabb, drágább kb.60.000 ft, de önállóan is működik).

Amikor egy adott céllal edzel, az edzés alatti pulzust a kívánt eredmények eléréséhez kell igazítanod.
Az edzés alatti pulzus mérésével a hasonló, ismétlődő edzések során fel tudod becsülni, hogy az aerob állóképességed hogyan fejlődik.

A kemény fizikai edzés vagy a nagy mentális stressz csökkentheti a szívfrekvencia-változékonyságot (HRV érték) a nyugalmi szinthez képest. A tested így jelez, ha túlterhelt állapotban van, és regenerálódásra van szüksége.

A maximális oxigénfelvétel (VO2max) mérésére használhatod a Polar Fitnesz tesztet is, egy egyszerű, 5 perc alatt, nyugalmi állapotban elvégezhető tesztet is. A maximális oxigénfelvétel (VO2max) az aerob állóképesség kiváló jelzőszáma, és segítségével kiválóan előre jelezhető az aerob sportok, például a távfutás, kerékpározás, sífutás és úszás alatt nyújtott teljesítőképesség.

Fontos, hogy az értékek egyénenként változóak, ezért másokkal nehezen összehasonlítható, nem mindenkinek ugyanaz az érték a cél. Az eszközök végeznek tesztet rajtad, elkérik az adataidat és az alapján becsülij meg a pulzustartományaidat.

05/05/2020

Május 8-tól a régi vendégeinknek megnyit az edzőterem. Újakat egyelőre nem fogadunk.

Egy kis edzés TRX helyett "home office" körülmények között. :D Nem gondoltam teljesen komolyan, arra ott vannak a napi g...
22/04/2020

Egy kis edzés TRX helyett "home office" körülmények között. :D Nem gondoltam teljesen komolyan, arra ott vannak a napi gyakorlatok, amiket minden reggel megkaptok.
https://drive.google.com/open?id=1a5iadG3gZF2nJXaaYsOUpkJjYTKvStyH
Egy biztos, most az otthoni lehetőségeket érdemes számba venni, kiegészítve egy futócipővel vagy kerékpárral. Hamarosan újra találkozunk. Addig is minden nap kapjátok a gyakorlatokat a privát üzenő csoportunkban, amiket otthon is tudtok végezni. :)

21/03/2020

2020.márc.17-től bizonytalan időre beszüntettük az edzéseinket! Ha lemegy a járványkészültség folytatjuk!

Holnap érkezik 2 új játékszer... :)
27/02/2020

Holnap érkezik 2 új játékszer... :)

Cím

Kallós Dezső Utca 1/1. B "lapos" épület
Dunaújváros
2400

Nyitvatartási idő

Hétfő 16:00 - 17:00
18:00 - 19:00
Kedd 19:00 - 20:00
Szerda 16:00 - 17:00
18:00 - 19:00
Csütörtök 18:00 - 19:00
Péntek 17:00 - 18:00

Telefonszám

36709497739

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Optimal Energie Dunaújváros új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória