Hrozik Edit oldala

Hrozik Edit oldala Edző - Capoeira Aerobik - SpinRacing - Gyermek Aerobik Oktató - Gerinctréner - Rehabilitációs Tréner

🔥Mai Power Shape meglepetése: a KETTLEBELLMost is mindenki kiválaszthatta a számára megfelelő súlyt – 2, 4 vagy 4,5 kg k...
10/09/2026

🔥Mai Power Shape meglepetése: a KETTLEBELL
Most is mindenki kiválaszthatta a számára megfelelő súlyt – 2, 4 vagy 4,5 kg közül, én pedig az 5 kilóssal dolgoztam. 💪😊

⏳️ Blokkokban edzettünk: 3 gyakorlat, 3 kör, 40 másodperc munka és 15 másodperc pihenő. Dolgoztunk rendesen! 🔥

És igen: nőként sem kell félnünk a súlyoktól! 💪
Az izmaink karbantartása minden életkorban és minden életszakaszban fontos. Nem kell rögtön nagy súllyal kezdeni – a lényeg, hogy megtaláld azt, ami neked megfelelő, és bátran használd!

🏆 Nagyon ügyesek voltatok ma is, köszönöm, hogy ilyen lelkes csapat vagytok! ❤️
Ha pedig még nem edzettél velünk, ne ijedj meg sem a súlyoktól, sem a kihívásoktól – gyere, próbáld ki, és tarts velünk! 🤗💪

📌 Jövő héten KEDDEN & CSÜTÖRTÖKÖN folytatjuk.. 👟👟

1983-ban két fontos dolog történt… 😄🤸‍♀️🇭🇺 Magyarországon ekkor indult igazán hódító útjára az aerobik……és én is ekkor s...
09/09/2026

1983-ban két fontos dolog történt… 😄🤸‍♀️
🇭🇺 Magyarországon ekkor indult igazán hódító útjára az aerobik…
…és én is ekkor születtem! 😂🎂

Na most szerintem ez azért nem lehet véletlen! 😎
Lehet, hogy már akkor eldőlt valahol, hogy egyszer nekem is dolgom lesz a zenével, a mozgással, az edzésekkel és azzal a bizonyos „MÉG 8-at!” kiáltással! 🤣💪

És ami a legszebb az egészben, hogy jövőre már húsz éve, hogy edzőként is ennek a világnak a része vagyok. ❤️
Tehát az aerobik és én valahogy már ’83 óta összetartozunk. 😄🥰

Mindenesetre nagyon hálás vagyok, hogy ennyi éve az életem része a mozgás, és büszke vagyok arra az útra, amit eddig bejártam. ❤️💪

#1983 🙏🫶

Tényleg túl gyors lett a világ? 🌎Sokat mondjuk, hogy felgyorsult világban élünk.Minden azonnal elérhető.Azonnal láthatju...
07/09/2026

Tényleg túl gyors lett a világ? 🌎
Sokat mondjuk, hogy felgyorsult világban élünk.
Minden azonnal elérhető.
Azonnal láthatjuk, ki hol jár, mit csinál, mit ért el, hol nyaral, milyen autót vezet, mit evett, hogyan edz, hogyan néz ki.

🤔 De néha elgondolkodom azon, hogy valóban csak a világ gyorsult fel… vagy mi magunk is felgyorsítottuk.

💻 A közösségi média eredetileg lehetne egy hatalmas inspirációs tér.
Láthatnánk benne valakit, aki elkezdett mozogni 10 év kihagyás után, és azt mondhatnánk:
„Ha neki sikerült elkezdenie, talán nekem is menni fog.”

Láthatnánk valakit, aki munka, család, gyerekek és rengeteg teendő mellett is megtalálta a heti két órát magára, és nem azt gondolnánk:
„Neki könnyű, mert…”

Hanem azt:
„Vajon én hogyan tudnám a saját életembe beilleszteni?”

Mert itt szerintem van egy fontos különbség:

Van, aki reggel 6-tól délután 2-ig dolgozik.
Van, aki műszakban.
Van, aki egész nap úton van.
Van, aki gyerekeket nevel.
Van, aki egyedül él.
Van, akinek a családja mellett szinte minden perce be van osztva.

Ezért nem is lehet ugyanaz a recept mindenkinek.
🎯 Nem az a cél, hogy valaki más életét lemásold.
Hanem hogy meríts belőle valamit, ami a sajátodban működhet.

Lehet, hogy neked nem heti öt edzés fér bele.
Lehet, hogy csak kettő.
Lehet, hogy az egyik héten három, a másikon csak egy.
És ettől még nem vagy kevésbé elszánt.
Talán nem is egy tökéletes életet kell megterveznünk.
Hanem egy sajátot❣️

Olyat, amiben van hely a munkának, a családnak, a pihenésnek, a mozgásnak, a barátoknak – és igen, saját magunknak is.

A közösségi média pedig lehetne akár egy hely, ahol nem egymás életével versenyzünk, hanem egymásból merítünk erőt.
Nem azt nézzük, hogy „neki mije van, nekem miért nincs”, hanem azt, hogy:
„Mit tudok ebből magammal vinni?”
Mert nem ugyanazt az életet kell élnünk.
Csak jó lenne, ha mindannyian egy kicsit jobban meg tudnánk formálni a sajátunkat.

⁉️ Te mit szeretnél jobban beilleszteni a saját életedbe, amire most mindig azt mondod: „majd, ha lesz rá időm”?

Idén Heni Keinráth -vel kiemelt   nagykövetként 6️⃣ sporteseményt szervezünk❣️A 11. Európai Sporthét keretén belül indul...
04/09/2026

Idén Heni Keinráth -vel kiemelt nagykövetként 6️⃣ sporteseményt szervezünk❣️
A 11. Európai Sporthét keretén belül indul a FitVital Girls I. TURNÉJA 5️⃣ városba érkezünk:

📌 09.23. BAJA
📌 09.25. FADD
📌 09.28. PAKS
📌 09.29. DUNAÚJVÁROS
📌 09.30. SZEKSZÁRD

&

📌 09.24.-én mindketten a saját városunkban is tartunk edzést, Heni 17 órától a Csatári Üzletházban ↙️

https://www.facebook.com/share/1Dstw7HwHV/

✌️ én pedig 18 órától a MMK Dunaújváros 204-es termében kezdem a 🤸‍♀️↙️

https://www.facebook.com/share/1FAKhydQFm/

Szeretettel várunk minden mozognivágyót❣️🤗
https://www.facebook.com/share/p/19WFVx2VyU/

💚 Szeptemberben együtt mozdul az ország – velünk tartasz? 🏃‍♀️🚴‍♂️🧘‍♀️🏊‍♂️

Az ősz teljes első hónapja a mozgás jegyében telik, szeptember 23. és 30. között pedig érkezik az év legaktívabb hete, a Európai Sporthét! 🙌

Hogyan csatlakozhatsz? Csak választanod kell a jobbnál-jobb lehetőségek közül! 🤩 Az Európai Sporthét Mozgástérképén országszerte rengeteg ingyenes és kedvezményes sportprogram között böngészhetsz – akár egy megszokott mozgásformát keresel, akár most próbálnál ki valami egészen újat.

⚽ Csapatsport?
🧘 Egy kis feltöltődés?
🚴 Pörgősebb kihívás?
👨‍👩‍👧‍👦 Közös családi mozgás?
🌳 Szabadtéri program?

Nézz körül a térképen, keresd meg a hozzád illő eseményt, és töltsd aktívan a szeptembert! 💪✨

👉 Válogass a programok közül itt:
https://europaisporthet.hu/mozgasterkep/

Erasmus+

Cím

Apáczai Csere János út 11.
Dunaújváros
2400

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Hrozik Edit oldala új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória