T. Trambulin Jump

26/12/2025

Nagyon Kellemes Ünnepeket Kívánok Mindenkinek!
Januárban Folytatjuk!

17/10/2025

Ünnepelek: ez a 6. évem a Facebookon. Köszönöm a folyamatos támogatást. Nélkületek soha nem jutottam volna el idáig. 🙏🤗🎉

16/09/2025

💚 Ugrás az egészség felé 40 felett is! 💚

Fedezd fel a trambulinos edzés élményét, amely egyszerre könnyed, kíméletes az ízületekhez, mégis remek kardió tréning!
👉 Serkenti a keringést
👉 Javítja az állóképességet
👉 Segít a felesleges kilók leadásában
👉 Feltölt energiával és jókedvvel

Nem kell profi sportolónak lenned – a trambulinon végzett gyakorlatok biztonságosak, játékosak és rendkívül hatékonyak.
Csoportos óráinkon motiváló közeg, vidám hangulat és szakértői vezetés vár rád!

Kezdd el most, és tapasztald meg, hogy 40 felett is lehetsz f**t, energikus és mosolygós!

Október 2.-án kezdünk!
Minden 5. órád féláras!
Ha hozol valaki magaddal a Te órád féláras!
Sok szeretettel várok minden új és régi trambulinost!

15/04/2025

15/04/2025

A Trambulinos edzés
1. A rendszeres dinamikus mozgással hozzá járul a csontvesztés lassìtásához. Különösen ajánlott azoknak akiknek nem javasolt az erős becsapòdás!
Pl: izületi problémák, 50+
2. Core izmokra a hatása: mivel egy instabil felület ezért a stabilitás fentartása érdekében aktivizálódnak a core izmok.
Core izmok fontossága: a törzs stabilitása, a testtartás kialakìtása, hasűri nyomás fenntartása, törzs izmok álloképességének fenntartása.