28/08/2026
A Holiday utolsó napjai 🏖️👙
🌸Félidős kismama - edzői kiadás🌸🤰
Edzőként sokszor vicces megélni ezt az időszakot, amikor a testem napról napra változik, nálam az Alakformálás most más irányt vett 🙈😇😅
A szabadság kivételével heti 4 edzésem van, és a napi 10.000 lépésre is próbálok figyelni 👟💪
Az étkezésem a sok 🤢 rosszul lét miatt hektikus a mai napig, eddig +4kg-nál tartok.
Lehet-e várandósan edzeni?
Igen!
Erről majd hozok egy másik posztot Nektek ✍️🤓
De mi vár azokra, akik az óráimat látogatják? 😈👣
✨ egy 6 hetes STEP programmal készültem, ezt jövő héten jelentem be Nektek🗣️🥰
✨ ősszel több Party óra is megrendezésre kerül 🪩 a szokásos tematikus, beöltözös hangulattal, hozzá illő zenével 🎵🪩 és ajándékokkal 🎀
💙🩷 Gender Party is lesz októberben, hogy együtt örüljünk hogy hugi vagy öcsi van a pocakban 🤪🎈
Szeptember 2.-ától újra a fedélzeten 🚢🫡
08.31.-én kolléganőm Évi Fleischmann tartja az Alakformáló órát a szuper sajátos gyakorlataival 🙏🥰
Szeretettel gondolok Rátok! 🥰🏖️
