04/08/2024
Hogyan változik, és alakul át a test, ha elkezdesz mozogni és tudatosan táplálkozni.
Mi motiválhatja fiatalon az embert az életmódváltásra? Milyen segítséget kaphat az ember a szülőktől, barátoktól, edzőtől?
Mennyi befektetett energia kell ahhoz, hogy elérd a célt, és mennyi buktatón kell addig végigmenned?
Na de lehet-e fiatalon életmódot váltani, sportolni, és még edzőterembe is járni?
Sorolhatnám a végtelenségig ☝️
Petra az egyik élő példa arra, hogy igen, lehet.
Lehet változni, változtatni - a táplálkozáson, a mozgáson (pedig Ő aktívan kosarazik) és maximális hozzá állasal, és nem utolsó sorban családi támogatással sikerült elérni a majd’ 10kg fogyást.
Tudni kell, hogy nem egyik napról a másikra fog menni, és nem is szabad erre törekedni.😉
Nekünk egy évbe telt elérni 🤗
A fokozatosság elvét be kell tartani mindenben, legyen az mozgás, étkezés,....
Ui:A csontok, izületek védelmében a túl nagy terhelés még tilos! ☝️Megfelelő felügyelet mellett vegzett gyakorlatok. ☝️
Petra edzésprogramjának csak egy részét teszi ki a kis súlyos edzés, mellé meg kosarazik, kerekparozik.
Formabontó Koncz Brigitta Személyi edző,Életmód és Táplákozási Tanácsadó
Petra Lovas 😘
