04/09/2026
Női jóga – harmónia és belső nyugalom jegyében újraindul Debrecen belvárosában
Szeptemberben újraindul a kiscsoportos női jógánk, ahol egy-egy alkalommal mindössze 4–6 nő gyakorol együtt, lehetőséget adva egy intimebb, biztonságosabb légkör kialakítására. Egy olyan harmonikus, megtartó teret szeretek létrehozni, amelyben könnyebb lelassulni, megérkezni önmagunkhoz, és ahol a gyakorlók rá tudnak hangolódni erre a közös minőségre.
A gyakorlásokban kiemelt figyelmet kap a csípő és a szívtér területe. A csípő körüli területek mobilizálásával, nyújtásával és erősítésével, valamint a mellkas és a vállöv megnyitásával nemcsak a testtel dolgozunk.
A jóga hatása nem válik szét élesen testi és lelki hatásra. Azáltal hogy befelé figyelünk és tudatosan mozgunk, a nap során a testünkben és az idegrendszerünkben felhalmozódott feszültség is enyhülhet.
Ajánlom:
Minden nőnek, aki szeretne több harmóniát vinni az életébe.
Annak, aki érzi, hogy a mindennapok feszültsége időnként már túlnő rajta, és szüksége van egy helyre, ahol ezt leteheti, kiengedheti, és újra megtalálhatja a saját egyensúlyát.
Annak, aki szeretne jobban kapcsolódni önmagához – a testéhez, az érzéseihez –, és megtapasztalni, milyen az, amikor nem kívül próbálja megteremteni a nyugalmat, (pl egy szelet csokoládéval 🤣) hanem belülről indul el felé.
És annak, aki érzi, hogy a testi gyakorlás számára akkor igazán fontos és értékes.
Ha szeretnél hetente egyszer másfél órát magadra szánni, ahol a mozgás, a figyelem, a légzés és a közös tér segít visszatalálni a saját belső egyensúlyodhoz, akkor szeretettel várlak.
jelentkezés messengerben
