31/07/2024
🥳 MÁR MAJDNEM -10KGNÁL JÁRUNK!!
🙏 Ez az én kis történetem, mert tudom, hogy milyen az a bizonyos mélypont az életben..
😪 Teltek múltak az évek, s 150 kilógramm lettem..
Ez nem hangzik túl jól, de közel 8 év alatt + 50 kiló jött rám…
Hogy lehet ez?
Teljes mértékben nulla mozgással, egészségtelen ételekkel, gyorskajákkal - ezek is nagyon nagy mennyiségben..
Több év és több sikertelen próbálkozás után, most el jött az igazi elhatározás.
Változtatni kell, mert így nem lesz jó vége…
De hogy is kezdjem? Mit mozogjak? Mennyit mozogjak? Miből mennyit egyek? Ehetem-e egyáltalán?
Úgy éreztem ehhez segítségre van szükségem, egyedül nem fog menni!
Közeli ismerősökön keresztül hamar eljutottam Gergőhöz aki a Bro’z terem vezetőedzője - rögtön egyeztettem vele egy találkozót.
Szerencsére ez egész hamar össze is jött, ahol kifaggatott gondjaimról, céljaimról, mi vezetett ide és hogy is tudnám megváltoztatni a jelenlegi életemet az új célok érdekében.
Elmagyarázta nekem mennyire fontos a mozgás elkezdése mellett a megfelelő étkezés, alvás, regeneráció, mert különben mit sem ér az egész…
„Waoww, elég összetett, de tetszik, hogyan kezdjünk?” – kérdeztem én, és azon jártak a gondolataim, hogy fog-e menni, tudok-e egyszerre ennyi mindenen változtatni, be tudok-e mindent iktatni az életembe, képes vagyok–e rá?
EKG, vérvétel, vértesztek, Inbody – testzsírszázalék mérés , napi étkezések jegyzetelése, stb.
és jött is a próbahét…
Mennyit bírok, mi fáj, milyen mozgásra hogy reagálok ennyi idő elteltével, elemeztek, jegyzeteltek, súlymérés, testtérfogatmérés, stb.. de végre belevágtunk!
Jött a következő feladat: változtatni kell az étkezésemen…. áhh, mit? hogy? mit kell főzzek? mit ehetek? újra utol ért a félelem és a stressz, hogy fogom csinálni…
Perceken belül fel is lett vázolva a számomra legtökéletesebb megoldás ami Laci közreműködésével érkezett, aki a Fitway egyik üzemeltetője és a hozzám hasonló elveszett lelkeknek hoz megnyugvást, egy tökéletesen kiszámolt és felépített étkezést összerakva.
Az első étkezést nagyon izgatottam vártam. Milyen ízvilág lesz? Mekkora az adag?
Hamar megnyugodtan, hatalmas adagok, remek ízek és olyan ételek amiket még sose próbáltam, de azóta már a függőjükké váltam!
Már nem is nézem, hogy mik lesznek a heti menük, mert teljes mértékben kielégítenek és hatalmas terhet vesznek le rólam, hogy nem kell ezen agyaljak, hogy mi is legyen a következő étkezésem.
3 hónap telt el, szépen megszoktam a rendszeres mozgást, sőt szinte igénylem a reggeli mozgásokat és vidáman érkezem a terembe, ahol napról napra erősebb lehetek.
A mindennapi életben is frissebnek érzem magam, könnyedebbek bizonyos mozgásformák, csökkent a puffadásom, beállt az éjszakai alvás és emellett úgy fest az első 10 kilótól meg is szabadultunk - és pár kiló izommal pedig gazdagodtunk..
Úgy gondolom ez a 3 hónap volt az első lépcsője az útnak, ami előttem áll és mosolyogva lépek fel rá…
Kövesd te is az utam! 🥰
