Sándor Nikolett oldala

Sándor Nikolett oldala Téged is várlak szeretettel a Csapatomba! Szeretettel köszöntelek az oldalamon! Sándor Nikolett, tanító,testnevelő,aerobik edző vagyok.

Csoportos fitnesz oktató:
- FITMIX👯alakformáló edzések
-IRON SYSTEM🏋️Hot Iron súlyzós edzések
-TRX🤸köredzések
-Gyermekjóga🧘

📍G4 Fitness -Debrecen Mint az életben rám, úgy az edzéseimre is jellemző a dinamika, a precizitás és a jó kedv. A változatos,hatékony terhelésben, edzésmódszerek variálásában hiszek, így ez jellemzi munkásságomat. Intenzív, pörgős, vidám, pont olyan,mint én :)

A saját kis

csapatom talán ezért látott el a "mosolygós gyilkos" becenévvel,illetve a tőlük kapott trikóm feliratával,mottójával,ami az edzéseinket jellemzi szerintük! :)

Ennek eleget téve mozgatom meg a sportolni vágyókat minden hétfőn és szerdán a Gizella utcán, illetve minden csütörtökön a Malomparkban a G42-ben 17:00-18:00 alakformáló FITMIX edzéseimen,ahol a variáltságé a főszerep, 18:00-19:00-ig pedig HOT IRON edzéseken találkozhatunk a G4 fitnessben. Az oldalamon edzéstippeket, hatékony gyakorlatokat, a saját csoportjaimnak tartott edzésrészleteket, táplálkozási tanácsokat, ötleteket találtok. Használjátok őket egészséggel! Remélem hamarosan találkozunk az edzéseimen! ;)
Várlak szeretettel,
Niki

15/06/2026

Mai olvasnivalód! 🙏🏋🏻‍♀️

29/05/2026

🥳Majdnem elfelejtettem szólni,hogy tegnap volt 10 èves a HOT IRON edzèsem! 🥳

Sosem felejtem el,hogy jött ez nálam... Mit kène kezdeni ezzel a sok szèp színes tàrcsával,amit mèg senki nem csinál?
Sosem voltam előtte Hoti edzèsen,èn rögtön a kèpzèsre mentem 😂 Szerelem volt első látásra,azaz nyomàsra.😂🏋🏻‍♀️

10 éve dolgozom azon,hogy minden Nővel megèrtessem,hogy a súlyzós edzès nem ènidő,nem divat,nem hóbort,hanem ALAPSZÜKSÈGLET! Egyre szèlesebb körben sikerül is.🙏

Köszönöm,hogy ennyien vàlasztjàtok a Hot Iron edzèsemet hètről hètre! Hálás vagyok!

Jövő hèten megünnepeljük,ígèrem.🥹🫶😂

26/05/2026

Ma 16:45 😃🫶

Jó reggelt!A hèt utolsó edzèsei,velem,gyertek! 🥰17:00 Fitmix - Nagyon csajos edzès lesz ma😍tudjátok,csak kedves gyakorla...
20/05/2026

Jó reggelt!

A hèt utolsó edzèsei,velem,gyertek! 🥰

17:00 Fitmix - Nagyon csajos edzès lesz ma😍tudjátok,csak kedves gyakorlatok🥹

18:00Hotiron- A súly szerelmeseinek🏋🏻‍♀️♥️

Melyikre jössz? 😍 A mai is csodásan kombinàlható is. 😁

Addig is,csodaszèp napot! ☀️

Ètelt fotózni mèg mindig nem😂,de főzni legalább tudok.Így mindenki jobban is jàr🥹😃Viszont a napokban belefutottam többsz...
19/05/2026

Ètelt fotózni mèg mindig nem😂,de főzni legalább tudok.Így mindenki jobban is jàr🥹😃

Viszont a napokban belefutottam többször,hogy sokfelè összefutottam ismerősökkel,ès a tudtomra adtátok,hogy milyen jó ötleteket làttok ètelekben,amin meglepődtem,mert nem is gondoltam,hogy ennyien megnèzitek mindig,köszi😍

Most egy gyors ötlet,a holnapi ebèdem lesz:

-lazac+thai zöldsègek
-gnocchi
-mozarella+kis sajtkrèm
-só,bors,fokhagyma,kapor,bazsalikom,petrezselyemzöld

Vègèn szórtam rá mèg parmezànt,termèszetesen🙈😂

Vacsira benyomtam egy adagot,fini lett,vihetitek! 😘

18/05/2026

Nincs mindig motiváció!! Neked sem arra van szüksèged első sorban,hanem RENDSZERRE! Kitartásra! 🙏

(A munkahelyeden ès az otthoni munkákban sem vagy mindig motivált,nemde?! 🥹😂Akkor az edzèsnèl mièrt várod el?)

Ügyes volt ma mindkèt Csapatom. Büszke vagyok Ràtok,Lànyok! 🫶

14/05/2026

Ezèrt IS fontos ennyire az erőedzès minden Nőnek! Az elmúlt èvekben hálisten azt tapasztalom,vègre èvről-évre nyitnak is felè egyre többen. Ezen dolgozom èvek óta èn is,hogy ezt èpítsem a Nőtársaimban. 🩷

30 évesen belefele megyünk, nem mindegy,hogy,milyen formàban ès állapotban vagy,amikor bekövetkezik!
40 fölött màr sokan benne vannak,nem mindegy,hogy mikèpp vagy benne!

❗Minden Nőnek KELL a súlyzós edzès ès a megfelelő fehèrjebevitel. Ugyanúgy KELL,mint az alvás, a hidratàció, a levegő. Lètfontosság,egyszerűen❗

Az egyik legfontosabb edzès így a Hot Iron edzès,minden szempontból! 🏋🏻‍♀️🩷

Várlak szeretettel csoportos súlyzós edzèseimen immár 11. ève🫶

Cím

Gizella Utca 4/b
Debrecen
4030

Weboldal

,

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Sándor Nikolett oldala új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória