Karolina - Csoportos Fitness Instruktor

17/01/2024

A keddi csapat egy része 😍 (a többiek meglógtak a fotó előtt 😆) és persze Félix 🐶 ❤️.
Csütörtökön folytatjuk. 😉

17/01/2024

Gyertek, próbáljátok ki! 😍

KEZDŐ RÚDSPORT CSOPORT INDUL!🔊

Régóta keresed azt a sportot ami fejleszti az állóképességedet, a nőiességed, növeli az önbizalmad mindeközben erősíti az izmaidat?🥰

Ahol lehetőséged van a kecses mozdulatok mellett formálódni és nyújtani is?🧘🏼‍♀️🏋🏼‍♀️

Akkor neked ajánljuk a rúdfitnesz világát!☺️

Próbáld ki ezt a sportot nálunk, ahol fokozatosan van lehetőséged fejlődni, sikerélményekkel gazdagodhatsz és garantáljuk hogy nagyon jól érzed majd magad közben!🥳🤩

Minden ember más és más adottságokkal rendelkezik, ez általánosan elmondható az erőnlétre és hajlékonyságra is, illetve ide sorolhatjuk a vakmerőbb és az óvatosabb hozzáállást is. A kezdő rúdórák is csak úgy mint a magán vagy haladó csoportoknál profi edzők mellett zajlanak, akik különösen odafigyelnek arra hogy a csoport résztvevői egyénre szabott elemeket gyakoroljanak, így nem kell attól tartanod hogy "lemaradsz" vagy hogy egy elem több időbe telhet.🤓😉

‼️Mit hozz magaddal❔‼️
-rövidnadrág🩲
-sport melltartó👙
-rúdhoz való saját kis törölköző🎒
-törölköző🎒
-víz💦
-zokni

🔒Amit kerülj a rúd órán/ és az előtt🔓
- min. 12 órával előtte ne használj testápolót🧴🚫
- testékszereket (piercing,gyűrű,nyaklánc) a balesetek elkerülésének érdekében ne viselj az órán💍🚫
-rágózás🙊🚫
- edzés előtt 2-3 órával ne tarts nagy étkezést 🍱🚫
Veled találkozunk?💙💛

Ha szeretnéd magad kipróbálni, írj nekünk itt Facebookon üzenetet és egyeztetünk!

FIGYELEM‼️
Bérletakcióval is szeretnénk motiválni!
Jelentkezz most és vedd meg a 3 alkalmas bérleted 8000 Ft helyett 6600 Ft-ért!🤍

Kezdő órák:
🔹 K E D D 07:30 🔹
🔸 C S Ü T Ö R T Ö K 07:30 🔸
🔹 C S Ü T Ö R T Ö K 18:30 🔹
🔸S Z O M B A T 12:00 🔸

📍 Debrecen, Barna u. 3.

14/01/2024

Elindítottuk az új évet 😉😍🫶🤘💪

12/01/2024

Pár régi elem leporolva 😉😁

05/01/2024

Boldog új évet Mindenkinek!😊

Egy kissé eltűntem és viszonylag keveset aktívkodtam az oldalon tavaly, de nagyon mozgalmas, mindemellett fantasztikus egy évem volt. Tele fejlődéssel, új dolgokkal, élményekkel.🥇🏆
Hála remek edzőimnek eljuthattam oda, ahova egy sportoló, ha vannak versenyzői ambíciói igazán vágyik. És reméljük ez csak a kezdet 😉.

A csoportos edzéseim folytatódnak idén is. Ha szeretnél kicsit kimozdulni a komfortzónádból, várlak szeretettel teljes testet átmozgató óráimon, ahol a saját testsúlyos gyakorlatoktól kezdve, a tárcsás, súlyzós feladatokon át dolgoztatjuk meg izmainkat, lezárva egy alapos nyújtással!

Kedd-csütörtök Domb utca 1. Challenger Room
17.10-18.10

Ha pedig rúd edzés érdekel, keressétek bátran a
VMR Pole Fitness Studio -t! 😉

05/07/2023

Legyen fagy vagy hőség a Lányok kitartanak, még mindig töretlenül mennek az edzések a Domb utcán! ❤️
Kedd-csütörtök 17.10 😉💪

30/03/2022

❤💪

27/11/2021

Büszkeségeim egy része 😊 🥰 Elmondhatom Róluk, hogy legtöbbjük évek óta töretlenül velem van, kitartanak, még ha néha kicsit utálnak is olykor-olykor edzés közben. 😂
Csatlakozni pedig bármikor lehetséges, ha szeretnél kilépni az unalmas hétköznapok szürkeségéből. ;)

Kedd-csütörtök 17.10
The Challenger Room

07/11/2021

Köszönöm, hogy jöttetek!
Nyújtanak az Alphások és az Amazonok, de nagyon. 😁 Büszke vagyok Mindenkire egytől egyig! 😊
Hamarosan folytatjuk! 😉

06/06/2021

Végre leporolhattam a karikám és munkába állhatott.😍 Vissza az alapokhoz. (Köszönet, hogy jobb helyre került, mint a garázs:) )

16/05/2021

Sziasztok!
Hoztam nektek néhány feladatot, melyek kis helyigényűek, otthon is elvégezhetők. Ezentúl ha szeretnétek igyekszem nektek ilyen mini feladatsorokkal jönni. :) Szeretnétek?