Modern Jóga

Modern Jóga, Jógastúdió, Debrecen elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

26/08/2026

Kezdj el mozogni 30/2
Ha van kedved, csatlakozz a kihíváshoz 🤩
Link: modernjoga.hu

25/08/2026

Kezdj el mozogni - 30 napos kihívás 🤩

A következő 30 napban minden nap fel fogok tölteni a youtube-ra egy-egy 20-30 perces videót, amivel az a célom, hogy elkezdj mozogni, rendszeresen, változatosan.

Ha szeretnéd megkapni ezeket a videókat, írj egy üzenetet itt messengeren, vagy add meg az e-mail címedet a modernjoga.hu oldalon és hamarosan küldöm az első videót.

Link: https://modernjoga.hu/

Találkozunk a videóban!
Ati

18/08/2026

3 alulértékelt jógagyakorlat:
- utkatasana - széktartás,
- uttanasana - állásból előre hajlás,
- vriksasana - fa tartás.

Melyiket ismered/gyakorlod a 3 közül, írd meg kommentben. 😍

23/07/2026

Szoktál otthon jógázni? Írd meg kommentben! 🙄😍

10/07/2026

Vagy ha már elkezdted, akkor tessék ma is gyakorolni. Legalább egy kicsit! 😍

07/07/2026

RELAXÁCIÓS HANGANYAG 🧘‍♀️🧘‍♂️

Sziasztok!
Készítettem egy új típusú relaxációs hanganyagot, aminek Jóga Nidra a neve.

A Jóga Nidra – vagyis a tudatos pihenés / jógikus alvás – egy vezetett gyakorlat, amely során a test fokozatosan ellazul, miközben a tudat egy része végig éber marad. A cél nem az elalvás, hanem egy olyan mély testi és mentális pihenési állapot (alvás és az ébrenlét határán) megtapasztalása, amely támogathatja az idegrendszer természetes regenerációját.

A gyakorlat során:
✔ fokozatosan ellazítjuk a testet,
✔ megfigyeljük a légzést,
✔ fejlesztjük a testtudatot,
✔ megtapasztaljuk a tudatos pihenés első lépéseit.

Ez a hanganyag különösen ajánlott, ha:

- gyakran érzed magad stresszesnek vagy túlterheltnek,
- nehezen tudsz kikapcsolni egy hosszú nap után,
- szeretnél mélyebben ellazulni,
- kíváncsi vagy a Jóga Nidra világára,
- most ismerkedsz a relaxációs és meditációs gyakorlatokkal.

Ha van kedved kipróbálni ezt a relaxációs technikát, a kommentek között találod hozzá a linket.

rajongók

06/07/2026

Ha szeretnél hosszabb gyakorlást is kipróbálni, akkor a honlapomon találsz 3 ingyenesen elérhető videót különböző erősségi szinteken.

- gerincjóga (53 perc)
- kezdő jóga (55 perc)
- kezdő power jóga (51 perc)

A linket a hozzászólások között találod.

Mindegyik gyakorlatsor egy könnyű bemelegítéssel kezdődik, és egy rövid légzőgyakorlattal, majd relaxációval zárul.

Jó mozgást kívánok! 🤗

20/06/2026

Pár perces gerinctorna, ha másra nincs időd, vagy kedved... 🤭😁

13/06/2026

Gyere, mozgassuk át a gerincedet pár perc alatt 🥰

08/06/2026

Derékfájás, merev hát, ülőmunka?

Sziasztok!
Hoztam egy 26 perces derékbarát kezdő jóga gyakorlást, amely segít finoman átmozgatni a gerincedet, javítani a mobilitásodat és egy kicsit fellélegezni a mindennapok rohanásából.

✔ Kezdőknek is könnyen követhető
✔ Otthon végezhető
✔ Gerincbarát szemlélettel összeállítva

Nincs szükséged előképzettségre, csak egy matracra és 26 szabad percre.

A teljes videót a YouTube csatornámon találod:

Linket a kommentben találod!
Ati

Cím

Debrecen

Weboldal

http://modernjoga.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Modern Jóga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Szeretnéd, hogy a(z) vállalkozásod elsőként szerepeljen az Tornaterem és Sportlétesítmény tematikájú vállalkozások között Debrecen városában?

Megosztás

Kategória

Jógastúdió