14/06/2025
Sziasztok!
Zsuzsival 2024 novemberében kezdtük el a közös munkát, s azóta 20 kilótól sikerült megszabadulnia! Vissza kapta az egészségét, a vérképe hibátlan lett és jól érzi magát a bőrében!
Jöjjön most az Ő sikertörténete és az Ő szavai:
“Én is megtapasztaltam, hogy bizony 40 éves kor felett jobban jönnek a kilók. Lomhábbnak éreztem magam, elkezdett itt is,ott is fájni. Nem tudtam egy ruhát felvenni, mert a combjaim összeértek, kidörzsölődött a bőr. Ilyenkor persze jön a szokásos magyarázat – „a korral jár”, „ilyen géneket örököltem”. Az éves laborlelet is több csillagot mutatott, ami jelezte, hogy lenne mire figyelni, azonban én azt sejtettem, hogy valamilyen egészségügyi ok áll a hízás és egyéb tünetek hátterében. Egy szó mint száz, eljutottam oda, hogy nem érzem jól magam a saját bőrömben. Aki ismer tudja, hogy pörgős vagyok, és pont ezt éreztem csökkenni.
Többször nekifutottam, hogy lefogyok, sikerült is 10 kg-ot fogyni, de ahogy a diéta véget ért, visszajöttek a kilók, jött a jo-jo effektus. A fiam versenyszerűen sportol, kiegészítésként elkezdett személyi edzőhöz, Danihoz járni 3 éve. Rá egy évre a férjem is eldöntötte többet mozog, így ő is Daninál edzett.
Tavaly ősszel elkezdtem a munkahelyemen, ahol heti két sportfoglalkozást kivehetünk, az edzőterembe kijárni, és az elliptikus tréneren kardió edzést csináltam. Éreztem, hogy ez kevés lesz a céljaim eléréséhez, így én is Danihoz fordultam segítségért. Elkezdtem az erősítő edzéseket. Eleinte heti egy, majd két alkalommal.
A sok mozgás még éhesebbé tett, így jóízűen ettem, és a mérleg, az akkori ellenség többet mutatott, mint előtte. 74 kg voltam, mikor jött az elhatározás. Épp készültünk a fiam névnapját étteremben ünnepelni. Dani javasolta, hogy igyak sok vizet, esetemben 3,5 litert naponta, és számoljam a kalóriákat. November 10-én le is töltöttem a Yazio-t, előfizettem rá, és az étteremben számolgattam, mit ehetek és mennyit. Nehéz volt a kezdet, hogy mindent be kellett vinni, és jött a döbbenet, hogy miben mennyi kalória van, és hogy mennyi felesleges kalóriát vittem be tudtomonkívül. Amikor szemre saccoltam meg a súlyokat, rá kellett jöjjek, hogy alul becsülöm őket. Minden nehezebb volt, mint ránézésre. A konyhamérleg napi többször kerül elő. A főzésnél változtattam alapanyagokon, mindent mérek, számolok, könyvelem. 216 napja vezetem kitartóan a kalóriákat. Néhány nap „bűnözéstől” eltekintve szigorúan tartottam magam az 1200 kalóriához, amit beállított az applikáció. Ma reggel (2025.06.13-án) a mérleg, aki azóta már barát és kolléga, 54 kg-ot mutatott. Szinte hihetetlen, hogy elértem idáig. Voltak nehéz hetek, mikor nem ment le egy deka sem, vagy pont, hogy picit többet mutatott, de nem adtam fel, mentem tovább az úton.
A családom, kollégáim, barátaim és persze Dani végig biztatott, mellettem állt. Velem örültek minden apró sikernek. Most megvan a még 6 hónapja kimondott „álomsúly”. A forma nem tökéletes. Most Danival azon dolgozunk, hogy a még nem tetsző zsírszöveteket eltüntessük és izmot építsünk. Fogyni már nem akarok.
És hogy érzem magam? Az első edzések után volt, hogy jártányi erőm sem volt, az izomláztól mozdulni sem tudtam. Mára az izomláz minimális egy-egy edzés után. A mozgás függője lettem. Feltölt energiával, jobb a teherbírásom, teljesítőképességem. Jó, este nem kell altatni egy kemény edzés után. 😊 Újra hordok ruhákat. Mielőtt nekikezdtem az életmódváltásnak M-L-es, de inkább L-es ruhákat vettem, most más XS-S méretet kell vegyek. Minden nagy rám, ruhatárcsere van folyamatban. Nőtt az önbizalmam is. Mindenkit igyekszem megtéríteni, akin látom, hogy picit is szeretne változtatni. A tűzoltóságon vagyok pszichológus, úgyhogy ők hallják tőlem ezt a legtöbbet.
Vagyis nincs lehetetlen, csak tehetetlen ember.
Ha elhatározod magad, és megteszed a lépéseket, kitartasz, jönni fog az eredmény. Mindenkit csak biztatni tudok, hogy kezdjen bele. A siker jönni fog garantáltan.”
Ezúton is köszönöm Zsuzsi a bizalmat, büszke vagyok rád, s csak így tovább 💪🏻 🙂.
Varga Dániel-Személyi edző
