Gymstick Anita - Debrecen

18/09/2026

Kedves Edit Szegedi !🥰

Nagyon sok boldog 1éves születésnapot kívánok a csapatban!🎈🎂
Sok sok kötös edzést és élményt kívánok még közöttünk!😘🙏
Első edzésed:2026.09.18

16/09/2026

Kedves Orsolya Nyakas-Kovács !💕
Nagyon sok boldog 2.szülinapot a csapatban!🎈🎂💐
Sok közös edzést, vidám pillanatot és élményt kívánok még közöttünk!🥰
Első edzésed:2024.09.16

14/09/2026

05/09/2026

Kedves Noémi Sándor !❣️

Nagyon Sok Boldog 1 éves szülinapot kívánok a csapatban!🎉🎈
Nagyon gyorsan elrepült ez az egy év!😊Örülök, hogy ránk találtál!💕
Sok sok közös edzést és élményt kívánok még közöttünk!🙏

Első edzésed időpontja:2025.09.02

03/09/2026

Kedves Viktória Maródiné Kis !💕
Nagyon sok boldog 5. szülinapot kívánok a csapatban!🎂🎈🎉 Mennyi emlék,mennyi csodás edzés!🥰 Nagyon nagyon sok közös edzést élményt kívánok még közöttünk!❣️

Első edzésed:2021.09.03

Legyen csodás napod!❣️
Anita

31/08/2026

✨ -20 𝐤𝐠, 𝐝𝐞 𝐚 𝐭𝐨̈𝐫𝐭𝐞́𝐧𝐞𝐭 𝐦𝐞́𝐠 𝐤𝐨𝐫𝐚́𝐧𝐭𝐬𝐞𝐦 𝐞́𝐫𝐭 𝐯𝐞́𝐠𝐞𝐭! ✨

Kittit már 5 éve ismerem, és őszintén mondom: 𝐧𝐚𝐠𝐲𝐨𝐧 𝐛𝐮̈𝐬𝐳𝐤𝐞 𝐯𝐚𝐠𝐲𝐨𝐤 𝐫𝐚́! ❤️

Az elmúlt időszakban saját erejéből, önállóan, a kitartásának és elszántságának köszönhetően 20 𝐤𝐠-𝐭𝐨́𝐥 𝐛𝐮́𝐜𝐬𝐮́𝐳𝐨𝐭𝐭 𝐞𝐥. 💪🔥
De ez még nem a végállomás… ez egy új fejezet kezdete. 🌿

Kittivel talán elmondhatom, hogy 𝐞𝐠𝐲𝐮̈𝐭𝐭 𝐮̈𝐥𝐭𝐮̈𝐧𝐤 𝐟𝐞𝐥 𝐞𝐠𝐲 𝐞́𝐫𝐳𝐞𝐥𝐦𝐢 𝐡𝐮𝐥𝐥𝐚́𝐦𝐯𝐚𝐬𝐮́𝐭𝐫𝐚. Az élet hozott mindkettőnknek nehezebb időszakokat, és az alapbetegségeink mellett szinte észrevétlenül egyszer csak ránk kerültek azok a kilók, amelyek korábban nem voltak ott.

Kittinek az elmúlt években sajnos több sérülése is volt, amelyek miatt egy időre 𝐤𝐢𝐬𝐩𝐚𝐝𝐫𝐚 𝐤𝐞́𝐧𝐲𝐬𝐳𝐞𝐫𝐮̈𝐥𝐭. Nem tudott úgy edzeni, ahogy szeretett volna, és még az országúti kerékpárja is háttérbe szorult – pedig ez volt az egyik nagy szenvedélye. 🚴‍♀️❤️

Közben az élethelyzetük is megváltozott, kevesebb idő jutott saját magára, a mozgásra, önmagára…

De Kitti nem adta fel. ❤️

Végre megtalálta azt a számára megfelelő 𝐞́𝐥𝐞𝐭𝐦𝐨́𝐝𝐯𝐚́𝐥𝐭𝐨́ 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐨𝐭,.amellyel szépen, fokozatosan elindult lefelé a mérleg nyelve. ⚖️✨

És ami számomra talán még fontosabb, mint a -20 kg:

👉 𝐞𝐠𝐲𝐫𝐞 𝐣𝐨𝐛𝐛𝐚𝐧 𝐞́𝐫𝐳𝐢 𝐦𝐚𝐠𝐚́𝐭 𝐚 𝐛𝐨̃𝐫𝐞́𝐛𝐞𝐧.
👉 𝐞𝐠𝐲𝐫𝐞 𝐦𝐚𝐠𝐚𝐛𝐢𝐳𝐭𝐨𝐬𝐚𝐛𝐛.
👉 𝐞𝐠𝐲𝐫𝐞 𝐣𝐨𝐛𝐛𝐚𝐧 𝐭𝐞𝐭𝐬𝐳𝐢𝐤 𝐧𝐞𝐤𝐢 𝐚𝐳, 𝐚𝐤𝐢 𝐚 𝐭𝐮̈𝐤𝐨̈𝐫𝐛𝐨̃𝐥 𝐯𝐢𝐬𝐬𝐳𝐚𝐧𝐞́𝐳.🥰

És tudjátok mit? 𝐄𝐳 𝐚𝐳 𝐢𝐠𝐚𝐳𝐢 𝐞𝐫𝐞𝐝𝐦𝐞́𝐧𝐲.❤️

Mert a változás nem mindig egyenes út. Vannak sérülések, megtorpanások, nehezebb időszakok, amikor úgy érezzük, semmi sem sikerül. De attól még nem kell feladni.

Lehet újrakezdeni.
Lehet lassítani.
Lehet más utat választani.
És lehet újra hinni magunkban. 🌸

𝐊𝐢𝐭𝐭𝐢 𝐭𝐨̈𝐫𝐭𝐞́𝐧𝐞𝐭𝐞 𝐬𝐳𝐚́𝐦𝐨𝐦𝐫𝐚 𝐩𝐨𝐧𝐭𝐨𝐬𝐚𝐧 𝐞𝐫𝐫𝐨̃𝐥 𝐬𝐳𝐨́𝐥.
Nem a tökéletességről, hanem a kitartásról. Nem arról, hogy mindig könnyű volt, hanem arról, hogy 𝐚𝐦𝐢𝐤𝐨𝐫 𝐧𝐞𝐡𝐞́𝐳 𝐯𝐨𝐥𝐭, 𝐚𝐤𝐤𝐨𝐫 𝐬𝐞𝐦 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐨𝐭𝐭 𝐥𝐞 𝐨̈𝐧𝐦𝐚𝐠𝐚́𝐫𝐨́𝐥.❤️

Kitti, ez a -20 𝐤𝐠 𝐡𝐚𝐭𝐚𝐥𝐦𝐚𝐬 𝐭𝐞𝐥𝐣𝐞𝐬𝐢́𝐭𝐦𝐞́𝐧𝐲, és nagyon büszke vagyok rád! 🥹❤️
De tudom, hogy ez még csak egy mérföldkő, nem a célvonal.

𝐌𝐞𝐠𝐲𝐮̈𝐧𝐤 𝐭𝐨𝐯𝐚́𝐛𝐛!! 🚀💪
És remélem, hamarosan az országúti bicikli is újra egyre többet előkerül… 🚴‍♀️😉

Ha pedig valaki most éppen úgy érzi, hogy neki már késő, túl nehéz, vagy nem tudja, hogyan kezdje el:

𝐊𝐢𝐭𝐭𝐢 𝐢𝐬 𝐯𝐚𝐥𝐚𝐡𝐨𝐥 𝐞𝐥𝐤𝐞𝐳𝐝𝐭𝐞.𝐄𝐠𝐲𝐞𝐭𝐥𝐞𝐧 𝐝𝐨̈𝐧𝐭𝐞́𝐬𝐬𝐞𝐥.❤️

Néha ennyi kell az első lépéshez. 🌱✨

29/08/2026

Nézd végig!🙏Légy Te magad a változás!❣️

28/08/2026

𝐉𝐞́𝐳𝐮𝐬𝐨𝐦,𝐦𝐚́𝐫 𝐬𝐳𝐢𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐥 𝐢𝐬 𝐟𝐞𝐥𝐞𝐣𝐭𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦.... 😅 𝐃𝐞 𝐢𝐥𝐲𝐞𝐧 𝐢𝐬 𝐯𝐨𝐥𝐭! 🐴 𝐄𝐫𝐫𝐨̃𝐥 𝐦𝐞́𝐠 𝐬𝐳𝐞𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞𝐦 𝐧𝐞𝐤𝐭𝐞𝐤 𝐬𝐞𝐦 𝐦𝐞𝐬𝐞́𝐥𝐭𝐞𝐦.

Ma dobta fel a Facebook 14 évvel ezelőtti emlékként, és hát… előjöttek az emlékek. 😊

Legyőztem a félelmeimet – legalábbis időszakokra. Mert az igazság az, hogy 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐞𝐠𝐲𝐞𝐬 𝐥𝐨́𝐫𝐚 𝐮̈𝐥𝐞́𝐬𝐤𝐨𝐫 𝐫𝐞𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭𝐨̃𝐞𝐧 𝐟𝐞́𝐥𝐭𝐞𝐦. 🙈
Mégis újra és újra felültem, mert valahogy tetszett, és szerettem volna leküzdeni ezt a félelmet.

Aztán rájöttem, hogy lehet, hogy vannak dolgok, amiket le tudunk győzni, de attól még nem lesznek igazán a mieink. ❤️

A mai napig nem érzem magam biztonságban lóháton, úgyhogy azt hiszem, ez végül nem lett az én sportom. 🫣😂

De azért erre a képre most jó ránézni…𝐦𝐞𝐫𝐭 𝐚𝐤𝐤𝐨𝐫 𝐢𝐬 𝐛𝐮̈𝐬𝐳𝐤𝐞 𝐯𝐚𝐠𝐲𝐨𝐤 𝐦𝐚𝐠𝐚𝐦𝐫𝐚, 𝐡𝐨𝐠𝐲 𝐮́𝐣𝐫𝐚 𝐞́𝐬 𝐮́𝐣𝐫𝐚 𝐦𝐞𝐠𝐩𝐫𝐨́𝐛𝐚́𝐥𝐭𝐚𝐦. ❤️🐴

Köszönöm az élményt sógornõmnek Áginak és lovának Rubinnak!🙏

27/08/2026

𝐍𝐞𝐦 𝐤𝐞𝐥𝐥 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐞𝐝𝐳𝐞́𝐬 𝐮𝐭𝐚́𝐧 𝐦𝐞𝐠𝐡𝐚𝐥𝐧𝐨𝐝 𝐚𝐡𝐡𝐨𝐳,𝐡𝐨𝐠𝐲 𝐟𝐞𝐣𝐥𝐨̃𝐝𝐣.

☝️Sõt..

Sokszor éppen az a probléma, hogy valaki minden alkalommal bizonyítani akarja, mennyire keményen tud edzeni.

Minél jobban elfáradok → annál jobb volt az edzés. 🤔

☝️ Nem feltétlenül.

Egy jó edzés után nem az a legfontosabb kérdés, hogy mennyire vagy kész.

🔹 Hanem például az, hogy:

– megfelelően terhelted-e az izmokat,
– jó volt-e a kivitelezés,
– tudtál-e fejlődést elérni,
– és képes leszel-e a következő edzésen is megfelelően teljesíteni.

Az edzés célja nem az, hogy minden alkalommal bizonyítsd, mennyit bírsz.🙃

𝐀𝐳 𝐚 𝐜𝐞́𝐥, 𝐡𝐨𝐠𝐲 𝐡𝐨𝐬𝐬𝐳𝐮́ 𝐭𝐚́𝐯𝐨𝐧 𝐞𝐠𝐲𝐫𝐞 𝐭𝐨̈𝐛𝐛𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐠𝐲𝐞́𝐥 𝐤𝐞́𝐩𝐞𝐬.

A fejlődéshez nem mindig több kell.

Néha egyszerűen 𝐣𝐨𝐛𝐛𝐚𝐧 𝐤𝐞𝐥𝐥 𝐜𝐬𝐢𝐧𝐚́𝐥𝐧𝐢.