Mala Jóga Debrecen

01/09/2023

Jóga a természetben🌳☘️🌸🦋,nyár zárás,teli hold🌕,hála🙏🧘🏼‍♀️🥰,csodák💝

30/07/2023

🥰🥰🥰

Szerintem a középkor az, amikor az Univerzum gyengéden a válladra teszi a kezét, magához húz, és a füledbe suttog:

“Nem szórakozom. Itt az idő. Az egész színlelésnek és színészkedésnek - ezeknek a megküzdési mechanizmusoknak, amelyeket azért fejlesztettél ki, hogy megvédd magad az elégtelenség érzésétől és a sérülésektől - mennie kell.

A páncélod megakadályozza, hogy belenőjj az adottságaidba. Megértem, hogy szükséged volt ezekre a védelmekre, amikor kicsi voltál. Megértem, hogy azt hitted, hogy a páncélod segíthet biztosítani mindazt, amire szükséged van ahhoz, hogy méltónak érezd magad a szeretetre és az összetartozásra, de még mindig keresed, és elveszettebb vagy, mint valaha.

Az idő egyre fogy. Felfedezetlen kalandok állnak előtted. Nem élheted le az életed hátralévő részét azzal az aggodalommal, hogy mit gondolnak mások. Méltónak születtél a szeretetre és az összetartozásra.

Bátorság és merészség árad belőled. Arra születtél, hogy teljes szívedből élj és szeress. Itt az ideje, hogy megmutasd magad és észre vegyenek.”

/Brené Brown/

16/05/2023

Sziasztok!
Jó hírem van a számotokra: a mai naptól a Mozdulj,Debrecen! lelkes csapatát erősítem.😊
Nagyon örülök neki,és hálás vagyok érte,hogy ehhek a fantasztikus lehetőséghez aktívan is hozzá tehetek.
Ennek megfelelően a Csapókerti Közösségi Házban kedden és csütörtökönként ingyen jógázhattok velem🥰!
(Ebben a hónapban még csak keddenként,hogy a régi helyemen még a csütörtöki jóga óráimat meg tudjam tartani)
Sok szeretettel várok mindenkit!💝🧘🏼‍♀️🙏

05/04/2023

Egyik kedves Mesterem írása,nagyon találó.
Fogadjátok szeretettel!❤️
Köszönöm Zsuzsi hogy megoszthatom!🙏

Csend. Az elme közkedvelt tulajdonságai a múltban vagy a jövőben járkálás. Nincs ezzel semmi baj, hiszen jó ha van tervünk és sokszor hasznos ha felhasználjuk a múltbéli tapasztalatokat. Így egy kiszámítható, általunk biztonságosnak vélt életet élhetünk. De mi van akkor, ha változtatni szeretnénk? Ha van valami diszharmónikus az életünkben, amit nem értünk hogy miért van, miközben a lehető legtudatosabban élünk...
A csend a válasz mindenre.
Amíg nap mint nap teret adsz az elmének az elemezgetésre, tervezgetésre, lényegében nem változik semmi. Amikor nap mint nap teret adsz a csendednek, megadod magadnak a legetőséget, hogy változz. Az elméd nem tudja, min kell változtass, a csend viszont megváltoztat anélkül hogy cselekednél. Csak add át magad, és jön a bizalom, az erő, a tudás.
A csend életmód. Napközben amikor észreveszed, hogy elveszel a gondolataidban, csak finoman figyelmeztesd magad arra, hogy maradj jelen. A jelenlét megad neked mindent, amire szükséged van. Jobban tudja nálad mi az, mint az elméd 😉 Szóval ne menekülj, maradj itt és most. ❤️🙂
Belső csend a mi erőnk - gyakorlás április 4-én kedden este 19.30-kor.
Bejelentkezés szükséges: samadhijoga.hu

29/03/2023

Sziasztok Kedvesek!
Sajnos a holnapi jóga óra betegség miatt elmarad-már kezdek jobban lenni,de hangom még mindíg nincs amivel vezethetnélek titeket.
(Egy kicsit csendre lettem intve,hogy inkább befelé figyeljek😃).
Köszönöm a megértéseteket,találkozunk a jövő héten!🥰🧘🏼‍♀️🙏

15/03/2023

Holnap hatha jóga órára várlak titeket - a szokásos időben.
Gyakorolj velem!🙏🧘🏼‍♀️❤️🌺

08/03/2023

🥰🥰🥰

22/02/2023

A testünkben raktározott stressz, feszültség…

Minden olyan helyzet, ami szimpatikus idegrendszeri reakciót vált ki, azaz stresszel, fájdalommal, dühvel, félelemmel jár megváltoztatja a test izomzatának és borításának az állagát. Az izomspazmus fokozódik, a fascia feszessé, merevvé válik.

Minél több ilyen érzés tárolódik a testedben, annál rugalmatlanabb, merevebbek az ízületeid, izmaid, váz- és mozgatórendszered.

Amikor megfelelő nyújtógyakorlatokat és fasciális oldást végzünk “kiengedjük” a testedből ezeket az ott tárolt lenyomatokat, mintàkat.
Így lazábbá, rugalmasabbá válik a test, illetve a testen keresztül oldódik a lélek!
A vegetatív idegrendszered paraszimpatikus tónusba billen, ami “nyugalmat” eredményez!

🧘🏼‍♀️🌺💪🏻🙏

15/01/2023

Hálásan köszönöm az oktatóimnak,szuper képzés volt!🥰🙏💝🧘🏼‍♀️🥂