Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 19:00 - 20:00 Kedd 18:00 - 20:00 Csütörtök 18:00 - 20:00

AeriaLara Yoga

Kezdolap
Magyarország
Debrecen
AeriaLara Yoga

Gyógytorna
Lebegő jóga H-K-Cs: 19:00
Core training K-Cs: 18:00 Jótékony hatással van a testtartásra, a gerincre. Az elme megnyugszik és kitisztul.

A lebegő jóga viszonylag új mozgásforma, mely a jóga alapjain nyugszik és egyesül a légtornász gyakorlatokkal. Az órák erősítő és egyben nyújtó gyakorlatokból épülnek fel, amelyeket az akrobatikus elemek még színesebbé tesznek. Az óra során egyetlen eszközre van szükségünk, a hammockra (függőágy), amiben biztonságosan lebeghetünk az edzés során, úgy, hogy közben ízületeinket végig kíméljük. Speciá

lis jelentősége, hogy minden mély izmot el tudunk érni, és megdolgoztatni, úgy, hogy közben a gyakorlatok is szórakoztatóak. Ne feledkezzünk meg az alakformáló hatásáról sem. A fejjel lefelé való testhelyzetek felszabadítják a csigolyákat és a porckorongokat a mindennapokban ért terhelés alól, ezen felül serkentik az emésztést, a vénás vér visszaáramlását a végtagoktól a szív felé, szabályozza az anyagcsere, a hő háztartás és a pajzsmirigy működését. Pozitív hatással van a nőgyógyászati panaszokra is. Nagy mértékben erősödik a koncentráció, ezáltal segítve a munkánkat. Gyermekeknél hatalmas fejlődés vehető észre a tanulmányaik során is. Mentális szinten segít a depresszió és letargia leküzdésében, hozzá segít az önállósághoz és önkontrollhoz. Az idegi kimerültség gyorsan elmúlik. A foglalkozáson bárki részt vehet, kortól és nemtől függetlenül. (gyermekek 7 éves kortól)
Az órákra online bejelentkezés szükséges a http://physiogym.hu/orarend-bejelentkezes-online/ oldalán! Foglalkozás ideje: 50 perc
Javaslat: térdig érő nadrág, és rövid ujjú felső, mezítláb, óra, ékszer és piercing nélkül
Ellenjavallat: magasvérnyomás, terhesség, gerincsérv
Kerék Laura, lebegő jóga tréner, gyógytornász hallgató

26/04/2021

Megérkeztek a szebbnél szebb színű hammockjaink!🤗
Alig várjuk, hogy felavassuk őket a szabadtéri órákon!🙃🧘🏽‍♀️
💚🖤💙

05/11/2020

Kedvenc edzőruhám 🤩

Kár, hogy nem hordhatom az év összes napján... 🎄🎅🏼❣️

Ha szeretnétek decembertől Ti is ebben a csodás limitált szériás karácsonyi szettben edzeni, még le tudjátok adni a rendeléseiteket MSO Fitness oldalán!

Tavaly csináltattunk hozzá aerial yoga logos atlétát is, hogy teljes legyen a szett.😍

Jöttök ma edzeni?
19:00 lebegő jóga
20:00 core training

08/09/2020

Mai naptól kezdve új órarend szerint tartom a csoportos órákat az UniFit Fitness & Gym Centerben!

KEDD:
🔸19:00 Funkcionális core training
🔹 20:00 Lebegő jóga

CSÜTÖRTÖK:
🔹 19:00 Lebegő jóga
🔸 20:00 Funkcionális core training

Egyetemi tesi óra teljesítésére is tudtok jönni bármelyik órámra, a feltétel min. heti 1 x 1 óra, a szemeszter során 10 alkalommal!

Előfeltétel, előtudás egyik órára sem szükséges, az alapoktól indítunk! 😉

📲Előzetes bejelentkezés nincs. Érkezési sorrend van az órákon.
A maximum létszám 8 fő!
Persze, ha kérdésed van, keress bátran! 🙂

28/08/2020

🔻L E B E G Ő J Ó G A🔺

Kipróbálnál valami újat? 🌟

A lebegő jógát neked találták ki, amennyiben
🔺 szeretnél javítani a tartásodon,
🔺 átmozgatni a mélyizmokat,
🔺 feszesíteni.

Az óra nagyobb részében hammock segítségével végzünk erősítő és nyújtó gyakorlatokat a végén pedig relaxációval zárunk.
Próbáld ki a lebegő jógát Kerák Laurával, minden héten:
🔻 kedden 20.00-21.00 között
🔻 szeptember 8-tól: csütörtökön is 19.00-20.00 között

❗Válts bérletet akár kedvezményes áron egyetemi testnevelés keretein belül.

Bővebben a lebegő jógáról:
https://www.stadionunifit.hu/szolgaltatasok/csoportos-orak/lebegojoga/

06/08/2020

Hosszú napok után egy kis lógás 🙃Ritka pillanatok egyike, hogy van időm egy kicsit egyedül is gyakorolni. Már hiányzott 🙏🏼🤍 @ UniFit Fitness & Gym Center

06/08/2020

‼️‼️‼️Órarend változás‼️‼️‼️

A csütörtöki lebegő jóga 1 órával korábban fog kezdődni.

Hétfő és csütörtök:
🔺17:00 core tréning
🔺18:00 lebegő jóga

15/07/2020

A külső szemlélők mindig azt hiszik, hogy itt csak légző gyakorlatok, nyújtások vannak...😁 Ki lehet próbálni, milyen aktív izommunka kell ahhoz, hogy jelen esetben pl. egy fordított pozícióban megtartsad az egyensúlyodat és onnan még gyakorlatokat is végezz.
Persze tök jól hozzá lehet kapcsolni egy nyújtást is... ahogy a végén itt látjátok🙂
Ez csak a töredéke és még relatív könnyűnek is mondhatjuk... 🙊💪🏼

Kipróbálnád? 🙃

Csütörtök 19:00

13/07/2020

1 hét “pihi” után visszatértem, kipihenve! 🙂

Elmentem pár új edzőhöz, oktatóhoz, tanfolyamon is jártam, ahol annyi jót tanultam, hogy szétrobban a fejem a sok zseniális infótól (eddig tartott a nem tanulok egy darabig - 5 nap?🤔), szóval a bátrak ma jönnek “tesztalanynak” és egy picit meghalnak az óráimon! 😂💪🏼
Jó lesz 😉 Gyertek, van még hely!

Ezt a csoda képet pedig egy szuper rooftop sunset yoga órán lőttük Budapesten, ami nagyon jó volt, de annyira... 🙏🏼 Nehogy a végén yoga oktatásba is fogjak....🙊

Várlak ma Titeket az UniFit Fitness & Gym Centerben:
• 17:00 funkcionális core training
• 18:00 lebegő jóga

Gyógytorna időpontért keressetek privátban📲
Most, hogy túl vagyok az msc államvizsgán, felszabadult néhány órám a tanulás végett, így tudok pár új vendéget fogadni gyógytornára, fizioterápiás trainingre! 🙃

06/07/2020

Nosztalgikus hangulatban a régi csapattal 🙏🏼🤍
Holnapra már megteltünk, de péntek 9:30-ra van még 4 szabad hammock! 🧘🏽‍♀️
📍 Négyes terem

05/07/2020

Az a szuper hírem van, hogy a jövő héten újra én leszek a Négyes teremben! 🙃
Kedves régi lebegő jógásaim várlak Titeket naaagyon nagy szeretettel! 🥰 Természetesen újak is becsatlakozhatnak! 🙂

•Hétfő 18:00 (07.06.)
•Kedd 18:00 (07.07.)
•Péntek 9:30 (07.10.)

Az órákat csak napijeggyel tudjátok most látogatni. Min. 3 fő esetén tartom meg az órákat! 🙂
📲Előzetes bejelentkezés szükséges!!

Cím

Debrecen

Nyitvatartási idő

Hétfő	19:00 - 20:00
Kedd	18:00 - 20:00
Csütörtök	18:00 - 20:00

Telefonszám

+36 30 936 9558

Weboldal

http://lebegojoga.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni AeriaLara Yoga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.