Shape Up • Női Életmód és Mozgásstúdió

23/03/2026

A kisebb létszám lehetőséget ad arra, hogy az edzések jobban igazodjanak hozzátok, így mindenki a saját szintjén, mégis együtt tud haladni.

Legyen szó egy közös programról barátokkal, családdal, pároddal vagy akár egy kis csapattal – az élmény egyszerre lesz motiváló és feltöltő.

Ha kipróbálnátok, írjatok bátran, és egyeztetünk egy nektek megfelelő időpontot!

20/01/2026

Ismét új edzővel bővült a csapat, így már a mozogni vágyó kismamákat is várjuk szeretettel! 🤰

Sziasztok 🎋

Kertész-Tándor Ágnes vagyok.
Hétköznapjaim munkaidejét gép előtt ülve töltöm, mint informatikus egy multi cégnél. De 2026 meghozta a bátorságot, hogy belevágjak valami újba. Bátorságomhoz végzettségeim segítettek hozzá:
✨Sport edző (fitness és testépítés)
✨Pre- és posztnatális tréner
✨Sportrehabilitációs tréner

Régi vágyam bontogatja szárnyait, hogy olyan nőkkel foglakozhatok a mozgás által, akik szeretnék saját testükben végbemenő változásokat érteni és vágynak a kapcsolódást önmagukkal.
Pre- és posztnatális trénerként a legcsodálatosabb utazásba kapcsolódhatok be és lehetek kismamák és már anyukák segítségére.
Higgy a testedben, higgy magadban 🤍
Keress bizalommal Shape Up • Női Életmód és Mozgásstúdió-ban személyesen is találkozhatunk 🤗

31/12/2025

🌸 INGYENES PRÓBA ÓRÁK JANUÁRBAN – SHAPE UP NŐI ÉLETMÓD ÉS MOZGÁSSTÚDIÓ, DEBRECEN 🌸

Új év, új lendület? ✨
Januárban minden új vendégünk INGYEN kipróbálhatja edzéseinket a Shape Up Női Életmód és Mozgásstúdióban!

💪 2 edzéstípus közül választhatsz:

🔥 HIIT Express
Rövid, de hatékony, pörgős zsírégető edzés azoknak, akik kevés idő alatt szeretnének látványos eredményt.
– intenzív
– energikus
– maximum 45 perc

🧘‍♀️ Soul Stretch – jóga alapú edzés
Lelassulás, feltöltődés, nyújtás és női energia. Tökéletes stresszoldás és testi-lelki egyensúly.
– kezdőknek is ideális
– nyugtató
– regeneráló

📅 IDŐPONTOK – 2026

HIIT Express (maximum 4 fő)

Január 6. (kedd) 18:00

Január 8. (csütörtök) 7:00

Január 13. (kedd) 18:00

Január 17. (szombat) 10:00

Soul Stretch (maximum 3 fő)

Január 7. (szerda) 18:00

Január 10. (szombat) 9:00

Január 14. (szerda) 18:00

Január 21. (szerda) 18:00

📍 Helyszín: Shape Up női életmód és mozgásstúdió – Debrecen, Kossuth utca 38. fszt. 1.

⚠️ A részvétel regisztrációhoz kötött, a helyek száma korlátozott!
👉 Jelentkezz időben, és hozd el barátnődet is!

💗 Lépj be az új évedbe erősebben, magabiztosabban, nőiesen – Shape Up stílusban 💗

18/12/2025

Nem tudod, mivel lepd meg szeretteidet? Mit szólnál egy különleges ajándékoz, ami csak róluk szól: váltsd valóra a mozgás, a kikapcsolódás és az önmagukra fordított idő ajándékát!

Nálunk most ajándékutalványt vásárolhatsz női életmód és mozgásstúdiónkba – tökéletes választás minden nő számára, aki szeretne magával törődni.

💌 Elérhető különböző összegekben
🎁 Használható edzésekre, bérletekre vagy akár masszázsra!

Hozz létre emlékezetes pillanatokat ezzel az igazán személyes ajándékkal! Kérd az utalványt nálunk személyesen vagy üzenetben. ✨

02/12/2025

🎄Ajándékozz egészséget és feltöltődést karácsonyra! 🎁

Nem tudod, mivel lepd meg szeretteidet? Mit szólnál egy különleges ajándékoz, ami csak róluk szól: váltsd valóra a mozgás, a kikapcsolódás és az önmagukra fordított idő ajándékát!

Nálunk most ajándékutalványt vásárolhatsz női életmód és mozgásstúdiónkba – tökéletes választás minden nő számára, aki szeretne magával törődni.

💌 Elérhető különböző összegekben
🎁 Használható edzésekre, bérletekre vagy akár masszázsra

Hozz létre emlékezetes pillanatokat ezzel az igazán személyes ajándékkal! Kérd az utalványt nálunk személyesen vagy üzenetben. ✨

29/06/2025

🔥 Kezdd aktívan a napod – Testet-lelket feltöltő reggeli órák! 🌅💫

💥 HIIT Express
Rövid, de intenzív intervallumos edzés a hatékony zsírégetésért 🔥
🕕 Kedden és csütörtökön
⏰ 06:00 - 06:40

🧘‍♀️ Soul Stretch
Jin jóga alapú nyújtás és relaxáció a test és a lélek harmóniájáért 🌸🧘
🕖 Kedden és csütörtökön
⏰ 07:00 - 08:00

🌀 Gerinc Ébresztő Torna
Folyamatos, lassú mozdulatokkal végzett torna a hátfájás enyhítésére és a rugalmasság javítására 🙆‍♂️🧘‍♂️
🕘 Hétfőn és szerdán
⏰ 09:00 - 10:00

👥 Kis létszámú, 2–4 fős csoportok – így minden résztvevő személyes figyelmet kap, biztonságos és hatékony fejlődés mellett 🤝✨

‼️ A részvétel jelentkezéshez kötött!
📩 Jelentkezés:
• Messenger vagy insta üzenetben
• Emailben: [email protected]
• Telefonon: 📞 +36 20 402 8340

✨ Várlak szeretettel – tegyél magadért, mozdulj velem reggelente! 💪🌿 - Rebeka