PRANA - a ragyogó életenergia

PRANA - a ragyogó életenergia A jóga éveket ad az életedhez, és életet az éveidhez. ✨

✨CSOPORTOS ÉS EGYÉNI JÓGAÓRÁK DABASON✨Ha kezdő jógagyakorlóként szívesen megismernéd a jóga világát, vagy már gyakorlott...
05/07/2026

✨CSOPORTOS ÉS EGYÉNI JÓGAÓRÁK DABASON✨

Ha kezdő jógagyakorlóként szívesen megismernéd a jóga világát, vagy már gyakorlott jógázóként mélyítenéd a tudásod, szeretettel várlak csoportos jógaóráimon az alábbi időpontokban, illetve egyéni órákon előre megbeszélt időpontban.

✨Hétfő 8:30 és 18:00
✨Kedd 8:30
✨Szerda 18:00
✨Csütörtök 8:30

A jógagyakorláshoz minden szükséges eszköz biztosítva van!

Részvételi díj: 4.000,- Ft
Bejelentkezni üzenetben szükséges! 💌

Találkozzunk a matracon! ✨

“Építkezünk?” 🧱⛓️Szokták viccesen kérdezni a jógagyakorlók.Igen! Megalapozzuk és felépítjük a helyes ászana gyakorlásunk...
11/06/2026

“Építkezünk?” 🧱⛓️

Szokták viccesen kérdezni a jógagyakorlók.
Igen! Megalapozzuk és felépítjük a helyes ászana gyakorlásunkat! :))

Mert ahhoz, hogy elkezdjük a jógagyakorlást, nem kell balett táncosokat megszégyenítő hajlékonyság.
A rendszeres, következetes jógagyakorlás hozzásegít majd, hogy egy kötöttebb, feszesebb test is könnyedebbé és rugalmasabbá váljon.
Ilyenkor válik hasznunkra például a jógaheveder, vagy a jógatégla.
Ezek a jógaeszközök a gyakorlásunk és fejlődésünk során mind ahhoz segítenek hozzá, hogy egy-egy ászanát minél precízebben, és akár hosszabb ideig is ki tudjunk tartani, túlzott erőlködés nélkül.
Vagy egy esetleges térdproblémánál használhatunk akár blokkot is a térd alá, hogy ne váljon kellemetlenné például egy térdelő támaszos ászana.

Ha érdekel, hogyan válhat segítségedre ez a sok jógaeszköz, vagy érdeklődnél csoportos és egyéni órákkal kapcsolatban, nyugodtan írj üzenetet! 💌

Találkozzunk a matracon! ✨

Képzelj el egy életet, amelyben teljesen egészséges vagy, nincsenek mozgásszervi problémáid, a reggeli ébredéskor nincs ...
07/06/2026

Képzelj el egy életet, amelyben teljesen egészséges vagy, nincsenek mozgásszervi problémáid, a reggeli ébredéskor nincs hátfájásod, nem okoz gondot felsétálni az x. emeletre akár megpakolt bevásárló táskával sem, vagy lehajolni ha véletlenül leejtettél valamit a földre…
A jóga világa pontosan egy ilyen élethez segít hozzá.

A jóga tudományából bőségesen meríthet eszközöket, technikákat az a személy, aki hajlandó is tenni egy egészségesebb életért. Mert mi vagyunk az origó. Minden tőlünk indul el.
Ha rászánod az energiádat, idődet, és beépíted a következetes ászana gyakorlást az életedbe, garantálom, hogy egy magasabb minőségű életet élsz majd és csak azt fogod kérdezni magadtól, hogy miért nem tetted meg korábban.

Ha szeretnél megismerkedni a jóga világával, szeretettel várlak csoportos vagy egyéni órákon!
Érdeklődni, vagy az órákra bejelentkezni üzenetben van lehetőség! 💌

Találkozzunk a matracon! ✨

11/04/2026

Ahogy a mondás tartja: “ Mindenki pont annyira öreg, amilyen a gerince”.

Gerincünk nem arra lett “tervezve”, hogy egész nap egy pozícióban túléljen.
Akkor működik jól és addig egészséges amíg mozog minden irányba.
Ha hajlik előre, hátra, oldalra és képes csavarodni is.
Azonban a sok ülés és a mozgáshiány sajnos beszűkíti ezeket az irányokat.

Fontos megjegyezni, hogy az egészséges gerinchez hozzátartozik még a fejlett, erős törzsizom (+ comb- és farizom), valamint a mobilis csípő is, mert ha ez a rendszer gyenge, akkor a gerincnek muszáj lesz kompenzálni, aminek következtében sajnos túlterhelődik.

Az egyik jó hír, hogy az egészséges gerinc “elérésében” nagyon sokat segít a jóga.
A másik jó hír, hogy ehhez nem kell perecet hajtogatni a testedből.
Tökéletesen elég ha megtanulod akár az alap ászanák helyes és tudatos kitartását.
Ha szeretnél segítséget ehhez a folyamathoz, szeretettel várlak csoportos vagy egyéni jógaóráimon!

Találkozzunk a matracon! ✨

✨GERINCJÓGA DABASON✨A gerincjóga egy kíméletes, mégis hatékony gyakorlási forma, amelyet bárki elkezdhet – életkortól és...
24/09/2025

✨GERINCJÓGA DABASON✨

A gerincjóga egy kíméletes, mégis hatékony gyakorlási forma, amelyet bárki elkezdhet – életkortól és edzettségi szinttől függetlenül.
Segít megelőzni a mozgásszervi problémákat, és hogy könnyedebbnek érezd magad a hétköznapokban.

KIKNEK AJÁNLOTT A GERINCJÓGA?

✨ülőmunkát végzőknek, akik sok időt töltenek számítógép előtt
✨hát- és derékfájással küzdőknek
✨azoknak, akik szeretnék javítani a testtartásukat
✨kiegészítő edzésként, az izmok nyújtására és az egyensúly helyreállítására

Gyere el, és tapasztald meg, milyen, amikor a mozgás nem fáraszt, hanem feltölt!

Az órákra bejelentkezni üzenetben szükséges! 💌

Találkozzunk a matracon! ✨

́gamindenkinek ́gaóra ́gagyakorlás

✨ CSOPORTOS JÓGAÓRÁK DABASON✨MI AZ ELŐNYE A 8 FŐS, KIS LÉTSZÁMÚ ÓRÁKNAK?✨Egy lelkes, összetartó csapat tagja leszel, ami...
17/10/2024

✨ CSOPORTOS JÓGAÓRÁK DABASON✨

MI AZ ELŐNYE A 8 FŐS, KIS LÉTSZÁMÚ ÓRÁKNAK?

✨Egy lelkes, összetartó csapat tagja leszel, ami a gyakorlás során is ösztönzően hat.

✨Egy csoportot kiválasztva mindig ugyanazokkal az emberekkel jársz a jógaórákra, így nem kell mindig új gyakorlókkal jógázni és nem érzed majd idegennek a társaságot.

✨Jógaoktatóként ilyen létszám mellett mindenkinek az egyéni problémáira is figyelemmel vagyok, az ászanákat mindenki igényeihez igazítom egy jógaóra során is.

✨8 fős létszám mellett valóban van lehetőség korrigálni, javítani az ászanákat amikor szükséges, így a fizikai fejlődés is gyorsabb ütemű.

Egy nyugodt és igényes környezetben, hétfőtől csütörtökig heti 10 csoportos órával, illetve egyéni órákkal várok szeretettel minden jóga iránt érdeklődőt.
Jelentkezni üzenetben, a szabad helyek függvényében lehetséges!📩

Találkozunk a matracon!✨

́gaóra ́gamindenkinek ́gagyakorlás

11/07/2024

Az utamon vagyok. ✨🕊️

Cím

Dabas

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni PRANA - a ragyogó életenergia új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória