07/09/2026
🏃♀️ KEZDJÜK ÚJRA EGYÜTT! 🏃♂️❤️
Most kezdenél el futni?
Újrakezdő vagy?
Vagy egyszerűen szeretnél egy olyan közösségben futni, ahol nem az a lényeg, milyen gyors vagy, hanem hogy együtt haladjunk?
👉 Akkor ezt a szerdai futást Neked találtuk ki!
A szerdai közösségi futás egy kicsit ellaposodott, ezért szeretnénk új lendületet adni neki, és egy olyan csapatot létrehozni, ahol mindenki biztonságosan, egymást segítve fejlődhet.
🏃♀️ AZ ÚJ SZERDAI RITMUS:
🔹 5 km cél
🔹 700 méter kocogás + 300 méter séta
🔹 6:30–7:00 perc/km körüli tempó
🔹 együtt indulunk, együtt haladunk, együtt érünk célba ❤️
És itt jön a legfontosabb:
❗ A szabályokat mindenki betartja!
Ha jön a séta, sétálunk.
Nem futunk előre.
Nem gyorsítunk rá.
Nem hagyjuk le a többieket.
Nem versenyzünk.
Ez a futás nem teljesítményverseny, hanem közös fejlődés.
🎯 Közös célunk:
Eljutni oda, hogy az 5 km-t már folyamatosan, megállás nélkül, 30 perc alatt tudjuk lefutni.
Nem kell most tudnod 5 km-t futni.
Nem kell gyorsnak lenned.
Nem kell bizonyítanod semmit.
Csak gyere el, tartsd velünk a ritmust, és fejlődjünk együtt! 💪❤️
Mert lehet, hogy ma még 700 méter után sétálnod kell…
…de lehet, hogy néhány hét múlva már azt veszed észre, hogy lefutottad az első 5 kilométeredet megállás nélkül. 🥰
🏃♀️ Szerda – újrakezdés.
🤝 Közösség – egymásért.
🎯 Cél – 5 km / 30 perc.
FEJLŐDJÜNK KÖZÖSEN!
