13/09/2026
A tüdő és a hörgő mudrái
4 kéztartás 11 légzőszervi betegségre
A tüdő és a hörgő mudrái által a légzőszervek fiziológiai működése harmonizálható (mivel a belső szervek fiziológiai működését irányító nadikat, energiacsatornákat) stimulálják, növelik életerőnket; kiegyenlítik energiáinkat (szervszinten is helyreállítják az 5 elem megbomlott harmóniáját);oldják izomrendszerünk blokkjait;kioldják az energiavezetékekben torlaszt okozó pszichomentális mérgeket. Segítségükkel–a test bioenergiával való feltöltése mellett– olyan működést gátló blokkokat is ki tudunk oldani, melyeket más, hagyományos technikákkal lehetetlen.
A jóga gyakorló orvosai az ujjtartások segítségével a testtartások során felgyülemlett energiát összpontosítják és meditációban a megfelelő szervhez vezetik. Minden ujjtartás a szervnek megfelelő mantrával együtt fejti ki hatását.
Tamakasvása (hörgő)-mudra
Kéztartása:Mindkét kézen külön-külön a kisujj a hüvelykujj tövéhez ér, a gyűrűsujj a hüvelykujj felső ízületét, a középső pedig a hüvelykujj hegyét érinti, míg a mutatóujj kinyújtva. Kezeit a hörgő előtt tartsa! Naponta 5-ször 4-6 percig végezze, közben 2 percig a mantrát rezegtesse!
Mantra:ham bham;így rezegtesse:hhaammbhaamm.
Hatása a fizikai világban:baj megelőzése.
Testi hatása:hörgő betegségei, asztma, sz*****is zavarok, depresszió, asztmás roham esetén 4-6 percig végezve normalizálja a légzést.
A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok:magány, elszigeteltség érzésének felszámolása, ellenállhatatlanság, jó közérzet, memória, önkifejezés, döntéshozatali képesség.
Kshepana-mudra
Kéztartása:A mutatóujjak hegye összeér, míg a többi ujj az alsó ujjpercnél külső kulcsolással van összecsomózva. A bal hüvelykujj keresztezi a jobbot. A mudrát a szegycsont előtt tartsa 7 percig, közben a mantrát mély belégzés után 13-szor zengesse!
Mantra:lam pham; így rezegtesse:llaamm phaamm.
Testi hatása:megtisztítja a szervezetet a negatív energiáktól; láz, légszomj, fertőző betegségek; növeli a szervezet ellenálló képességét; megfázás, köhögés, mellkasi betegségek esetén kiváló; segít feloldani a mellkas területén a váladékot; alkalmazzák krónikus prosztatagyulladás, prosztata-megnagyobbodás, impotencia megelőzésére és kezelésére;segít a fogyásban.
A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok: befelé figyelés, ráérzés jövőbeli eseményekre, érzékek feletti uralom, szellemi ébredés.
Ganesha-mudra
Kéztartása:Jobb kezünket a bal tenyerünkkel kifelé tartjuk a mellkas előtt (szív magasságban). Fordított módon is végezhetjük. 5-7 percig végezze, közben 2 percig rezegtesse a mantrát!
Mantra:ham glaum;így rezegtesse:hhaammglaauumm.
Hatása a fizikai világban:segít eltávolítani a célok előtti akadályokat.
Testi hatása:stimulálja a szív energiáit, segít szívbetegség esetén, erősíti a szívizmokat, megnyitja a hörgőket (és oldja a feszültséget a mellkasi régióban); aktiválja a tűz elemet a szervezetben; aktiválja a szívcsakra energiáit.
A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok:önbizalom, bátorság, nyitottság, lehiggadás, másokon segítés, lelki felmagasztosulás, szenvedély megtagadása, önzetlenség miatti segítőszándék, megszentelt jelenlét, áttekintőképesség, éber tudatosság.
Tama-ka (asztma)-mudra
Kéztartása:A behajlított középső ujjak körmeit lágyan nyomja egymáshoz!
A többi ujj egyenesen kinyújtva. Kezeit a mellkas előtt tartsa! 10 percig kell végezni (napi 3-szor) kelet felé fordulva, közben 1 percig rezegtetni a mantrát.
Mantra:hraum; így rezegtesse:hhrraauumm.
Testi hatása:asztma,légzőszervi problémák, sz*****is problémák, akut és krónikus légzőszervi betegségek (ARI, nátha, mandulagyulladás, tracheobronchitis, bronchialis asztma), autoimmun betegségek (ízületi gyulladás, reuma, szklerózis multiplex, psoriasis, stb) és immunhiányos szindrómák esetén használható.
A mudra által aktiválható képességek, tulajdonságok:belső magány, bánat, elszigeteltség ellen hatásos;boldogság, csáberő, érdem-halmozás, érzelmi újjászületés áldásimpulzusa, mély szellemi élmény, tudatáthelyezés, egységélmény áldásimpulzusa.
Késmárki László:A mudrák titkos kódja 4.bővített kiadás Ankh Kiadó 2026.
