13/07/2025
Tudtad mik a jóga legfontosabb tilalmai és előírásai?🧘
A jóga elvei segítenek, hogy életünk tudatosabbá, nyugodtabbá és emelkedettebbé váljon – nemcsak a jóga gyakorlásában, hanem a mindennapokban is. 🌿
Ezek a következők :
🛑 Jama – Tiltások (erkölcsi önfegyelem)
1. Erőszakmentesség (ahimszá): Ne árts másoknak sem tettekkel, sem szavakkal! Törekedj a békés, együttérző életre!
2. Igazmondás (szatja): Mondj igazat, és beszélj tisztelettel és jó szándékkal!
3. Lopás elkerülése (asztéja): Csak azt használd, ami valóban a tiéd!
4. Sz*****is önfegyelem (brahmacsarja): Élj felelősségteljes és tiszteletteljes párkapcsolatban!
5. Nem birtoklás (aparigráha): Ne ragaszkodj felesleges anyagi dolgokhoz, használd őket, de ne azonosulj velük!
✅ Nijama – Előírások (belső fegyelem)
1. Tisztaság (saucsa): Testi és lelki tisztaság, rendszeres meditáció és higiénia.
2. Elégedettség (szantósa): Légy hálás és elégedett azzal, amid van! Ne hajszolj fölösleges dolgokat!
3. Lemondás, önfegyelem (tapaszja): Vállalj tudatos lemondásokat a belső erő fejlesztésére!
4. Önvaló tanulmányozása (szvádjája): Foglalkozz lelki tanításokkal, ismerd meg valódi természeted!
5. Átadás a Legfelsőbbnek (Ísvara-pranidhána): Kapcsolódj tudatosan a spirituális forráshoz, ez a jóga végső célja!
Forrás: www.selfnessyoga.hu
