Fontos információk:
🏡 Az órák helyszíne: Csabrendek, Rendeki Levendula Farm
⏰ Hatha jóga - hétfőnként 17:30 - 18:30
⏰ Gerincjóga - keddenként 17:30 - 18:30
🎁 1200 Ft / alkalom
🎁 4500 Ft / 4 alkalmas bérlet
Néhány információ az órákról és rólam:
Néhány éve ismerkedtem meg a jógával és hamar az egyik kedvenc mozgásformámmá vált. Rengeteg jótékony hatása van a jóga gyakorlásnak, amit szeretnék m
egismertetni másokkal is.
Önmagában vagy akár más sportok mellé kiegészítésként is hasznos. Azt talán sokan tudják, hogy a jóga keleti hagyományú mozgásforma, amely spiritualitást hordoz magával és pozitív hatást gyakorol az emberi szervezetre. A jóga gyakorlás átmozgatja az egész testet, mely serkenti a vérkeringést, az anyagcsere folyamatokat, ezáltal pedig a szervezet méregtelenítő folyamataihoz is hozzájárul. A rendszeres gyakorlás erősíti az izmokat, segít a testtudat és a koordináció fejlesztésében. A jóga gyakorlása koncentrációt igényel, vagyis az óra segít kiszakadni a hétköznapok rohanásából, kimozgatni a mindennapok okozta esetleges hát-, derék vagy váll fájdalmakat. Ha ellátogatsz az órámra, akkor ezen hatásokkal fogsz találkozni. A teljes testet átmozgatjuk és az óra témájától függően különböző testrészekkel kiemelten foglalkozunk például a vállöv nyitásával, gerinc mobilizációval hogy minél inkább növeljük a test mozgástartományát. Az órákon a jóga fizikai testre gyakorolt hatásait emelem ki. Amire viszont ne számíts, ha az órámra érkezel: a közös mantra éneklés, vallási témájú beszélgetések, asztrológiai előadás.
