Görcs Ramóna

07/06/2026

📢 FONTOS MENETRENDVÁLTOZÁS A JÖVŐ HÉTEN! 📢

A jövő hét egy kicsit rendhagyó lesz, hiszen péntektől vasárnapig jógatáborban leszünk. 🧘‍♀️✨ Emiatt néhány változás lesz az órarendben, de igyekeztünk úgy alakítani a programot, hogy minél kevesebb edzés maradjon el.

📅 Hétfő
• 18:00 – Pilates
• 19:15 – Full Body Alakformáló

📅 Kedd
• 08:30 – Pilates
• 18:45 – ÚJ! Body Shaping Popsiformáló

📅 Szerda
• 18:00 – Pilates
• 19:15 – Zsírégető Step

❗ A csütörtök esti Pilates órát most szerdán pótoljuk, ezért csütörtök este nem lesz edzés.

📅 Csütörtök
• 08:30 – Pilates

📅 Péntek–Vasárnap
• Edzések nem lesznek a jógatábor miatt.

Köszönöm a megértést, és várlak benneteket az órákon! 💪😊

05/06/2026

✨ Te is egyre többször gondolkodsz személyi edzésen?

🌿 Szeretnél végre a saját ritmusodban fejlődni?

🕊️ Jó lenne heti 1-2 alkalmat valóban magadra szánni, amikor nem másokhoz kell alkalmazkodnod, hanem az edzés a te céljaidhoz, a te testedhez és a te aktuális állapotodhoz igazodik?

💪 Szeretnél erősebb lenni, jobb állóképességet építeni, formálódni, vagy egyszerűen csak fájdalommentesebben mozogni?

🤔 Lehet, hogy az esti csoportos órák nem neked valók.

🤍 Lehet, hogy bizonytalan vagy, hogyan kezdj bele.

🌸 Lehet, hogy egyszerűen csak szeretnéd, ha valaki figyelne rád, javítaná a mozgásodat, és segítene a céljaid felé vezető úton.

A személyi edzés nem arról szól, hogy minden alkalommal a végletekig hajtod magad.

✨ A személyi edzés rólad szól.

✔️ A te céljaidról.
✔️ A te tempódról.
✔️ A te testedről.

Nálam többféle mozgásforma közül választhatsz, vagy akár kombinálhatjuk is őket:

💪 Erősítés
🔥 Alakformálás
❤️ Kardió edzés
🦴 Gerinctorna
🤸 Pilates
🧘 Jóga
🏋️ Saját testsúlyos edzés
🏋️‍♀️ Súlyzós edzés
🎯 Fitness eszközökkel végzett tréningek

📋 Minden közös munka egy személyes konzultációval indul, hogy olyan programot állítsunk össze, amely valóban neked szól.

🌿 Mert nincs két egyforma ember.
🌿 És nincs két egyforma edzés sem.

💌 Ha szeretnél többet megtudni, írj üzenetet, és beszéljük meg, hogyan tudlak támogatni a céljaid elérésében. 💕

04/06/2026

Egy kis Pilates... Ha valami igazán különleges mozgásformára vágysz. 😊🫶

29/05/2026

21/05/2026

Shinrin Yoku Jógatábor és Elvonulás Vérteskozmán🌿

💫Önismeret
💫 Jóga
💫 Erdőfürdő
💫 Masszázs
💫 Chill

18/05/2026

✨ MOZGÁSRA FEL! – Motiváló hét & NYEREMÉNYJÁTÉK 🎉💪

Indítsuk energikusan a hetet, mozogjunk együtt, és közben még nyerni is lehet! 🩷
Ezen a héten elindul a motivációs kihívás, ahol a cél egyszerű: 👉 vegyél részt legalább 3 edzésen a héten, és máris bekerülsz a sorsolásba! 🎟️

💫 A jó hír: Az órákat szabadon kombinálhatod!
✔️ 3 Pilates
✔️ 3 Fitness
✔️ vagy akár 2 Pilates + 1 Fitness
A lényeg, hogy összejöjjön a 3 alkalom! 🙌

🎁 Mit lehet nyerni?
🏆 1 ajándék Pilates alkalmat
🏆 1 ajándék Fitness edzést
A résztvevők között hétvégén kisorsoljuk az ajándék alkalmakat! 🎉

‼️ Ha szeretnél részt venni a kihívásban, bármelyik edzésen jelezd felém a héten, és felírlak a játékba! ✍️💖

🔥 És már indul is a jelentkezés a hét első óráira:
🗓️ HÉTFŐ 🕕 18:00 – Progresszív Pilates
🕖 19:15 – Full Body alakformáló

🗓️ KEDD 🕣 8:30 – Progresszív Pilates
🍑 + érkezik az ÚJ popsi formáló / popsi erősítő fitness edzés is! 🔥

Most itt az idő egy kis extra motivációra, mozgásra és feltöltődésre! 🌸
Gyere, mozogjunk együtt, építsünk szokást, és nyerjünk is közben! 💪✨