ERŐMŰ - a funkcionális edzőterem

ERŐMŰ - a funkcionális edzőterem StrongFirst rendszerű kettlebell edzések - Kyokushin karate oktatás, övvizsga- és versenyfelké

Kettlebellel edzeni nem divat, hanem életstílus, nem is való mindenkinek. Rövid, de intenzív edzéseink segítenek abban, hogy ezt a tevékenységet be tudd illeszteni a napi rohanásba. A Kettlebell csak egy tárgy, amit sokféle módon lehet használni, de csak egyfajtaképpen érdemes, ha kockázatmentes eredményre törekszel, mert az SFG a módszer az eszköz mögött. Az SFG oktatóktól megtanulhatod az alapok

at, újra erős és dinamikus lehetsz. Meg fogsz lepődni, milyen fantasztikus hatásai vannak a szakmailag jól betanított gyakorlatoknak, és micsoda változáson megy keresztül a tested, akár 3 hónap alatt.

Szombaton a Spirit Se versenyzői újra tatamira léptek! 7 fő képviselte az egyesületünket Siklóson az Utánpótlás Magyar B...
10/11/2025

Szombaton a Spirit Se versenyzői újra tatamira léptek!

7 fő képviselte az egyesületünket Siklóson az Utánpótlás Magyar Bajnokságon!
A legtöbb versenyzőnk körmérkőzésekez vívott, így nagyon sok lehetőségük adódott a gyakorlásra! Ismét remekül helytálltak!

Eredmények:
Fajka Flóra 3. Hely🥉
Hidvégi Gabriella 3. Hely 🥉
Kantó Áron 3. Hely 🥉
Kantó Máté 3. Hely 🥉

Fajka Előd 2. Hely 🥈

Dezső Norbert 1. Hely 🥇🏆Magyar Bajnoki cím!

Gratulálunk mindenkinek!
Köszönjük a szervező klubnak a Damashi-nak a verseny lebonyolítását!
Köszönjük a szülőknek a támogató hozzáállást és szurkolást!

Ma Debrecenben versenyzünk, a 2025-ös Shinkyokushin Karate Európa bajnokságon!Egyesületünket és országunkat Pető Zsombor...
27/09/2025

Ma Debrecenben versenyzünk, a 2025-ös Shinkyokushin Karate Európa bajnokságon!

Egyesületünket és országunkat Pető Zsombor képviseli a junior férfi -65kg súlycsoportban, aki még tavasszal kvalifikálta magát a kontinensviadalra.

Első küzdelemét hosszabbításban egy gyomor wazarival nyerte, így a legjobb nyolc versenyző közé verekedte magát.

Debrecenben versenyzünk a tavasz utolsó versenyén! Szurkoljatok nekünk! 💪🏻🙏🏻
14/06/2025

Debrecenben versenyzünk a tavasz utolsó versenyén!
Szurkoljatok nekünk! 💪🏻🙏🏻

2024/2025-ös tanév Diákolimpia területi selejtezőn versenyzünk! 10 fővel érkezett a Spirit Se a megmérettetésre , a Diák...
30/03/2025

2024/2025-ös tanév Diákolimpia területi selejtezőn versenyzünk!

10 fővel érkezett a Spirit Se a megmérettetésre , a Diákolimpia döntőbe jutás a cél!

Európa KupaEgyesületünk tagjai az érdi arénában lépnek ma tatamira! 9 fővel érkeztünk a versenyre, ahol mindneki full-ko...
26/10/2024

Európa Kupa

Egyesületünk tagjai az érdi arénában lépnek ma tatamira! 9 fővel érkeztünk a versenyre, ahol mindneki full-kontakt küzdelemben méretteti meg magát!

Szurkoljatok nekünk! 💪🏻🙏🏻

Tűpontos 👌🏼
18/10/2024

Tűpontos 👌🏼

*Pilates reformer vagy reformer fitnesz*

Rengeteg helyen dívik ma a reformer fitnesz, Pilates néven.

Mi a különbség?
Semmi és rengeteg!

⚖️Semmi, mert ha még sosem voltál igazi Pilates órán, nem fogod tudni megmondani a különbséget, nem is biztos, hogy észreveszed, hogy nem azt csinálod.
Ha viszont voltál már valaha Pilates órán, akkor óriási a különbség!

🤸‍♂️Számos hazai "hírességet" látni egyébként az interneten "Pilates" közben, de ha megnézi egy hozzáértő nem tudja, hogy sírjon vagy nevessen. Hogyan fordulhat elő ez és hogyan tudnál te felhasználóként, vendégként különbséget tenni? Kell-e egyáltalán?

🍄Manapság gomba módra nyílnak a Pilates stúdiók. Legfőképpen a csoportos gépes, méginkább csoportos reformer Pilates stúdiók. Aminek egyébként örülök, legalább is olyan szempontból, hogy kezd népszerűvé válni ez a csodálatos és hatékony mozgásforma. Ezzel együtt természetes módon nagyon gyorsan hígult is ez a hivatás.

🎓Rengeteg önjelölt, önképzett hirdet Pilates oktatóképzést, szinte nulla tapasztalattal. (2-3-4 év ugyanis ebben a hivatásban olyan, mint az igazi húsleves tetején úszó zsírcseppek. Csak a felszín.) De olyan is oktat és adja el magát tapasztaltként, aki maga sem kapott megfelelő, átfogó képzést. Ahogy korábban írtam erről ezt (is) csak mesterektől érdemes megtanulni. Abból pedig nem szaladgál olyan sok itthon...

🤡Ennek, illetve az internet áldásos-átkos hatásának (ahol a népszerűség kedvéért cirkuszi verseny alakult ki, hogy ki tud cifrább hülyeséget bemutatni) köszönhetően rengeteg lett a minőségen aluli Pilates óra. Sajnos azonban ez nem egyedülálló jelenség. Nemzetközi tendencia. Angliában például már elég sok baleset történt, ezért ott a kormány szigorú képesítési elvárásokat támaszt, hogy ki, hogyan tarthat csoportos reformer órát. (csak zárójelben jegyzem meg, hogy nem sokan felelnének meg itthon annak a szabálynak.)

🤦Kell-e ezzel foglalkoznod? Mondanám, hogy igen, a minőség miatt, de igazából sok hülyeséget elbír az ember, ha nincs semmi bajod, és jól érzed ott magad... Majd, ha lesz vagy van, akkor viszont érdemes jól körülnézned.

🔝Van azért és folyamatosan bővül azok köre is, akiknél biztos kezekben leszel. Sokan végeznek nálunk is, a nemzetközi szabványoknak megfelelő kurzusainkon, mestertanároktól kapva a tudást, Michael King-ék magyar képzőközpontjában. Emellett szerencsére számos stúdió nyílik, fog nyílni a mi szakmai irányításunkkal is, ahol a magas színvonal garantált.

⁉️Ezen kívül mit tehetsz? Mivel nehéz eligazodni. Próbálkozz. Menj el több helyre, nézz jobban körül, próbálj ki több stúdiót, oktatót, hogy érzékeld, megtapasztald, mi az, ami számodra igazán a legjobb. Beleszaladtál már olyanba, ami elég gyenge, kiábrándító volt? Ha volt ilyenben részed - hely, tanár megnevézese nélkül - csak írj egy igent kommentben vagy egy számot, hogy hányszor, hány helyen futottál be. Fűzy Gábor

Cegléden a Shinkyokushin Válogatott Október 12-én Cegléden edzett együtt az utánpótlás és a felnőtt Shinkyokushin nemzet...
13/10/2024

Cegléden a Shinkyokushin Válogatott

Október 12-én Cegléden edzett együtt az utánpótlás és a felnőtt Shinkyokushin nemzeti csapata.
Az Ungvari Miklós Judo Csarnokban két tartalmas edzés keretein belül készülhettek a karatekak a közelgő lengyelországi Európa Bajnokságra!

Egyesületünket Pető Zsombor képviselte, akinek október 26-an lesz egy célversenye Érden!

Ma Paksi András volt a vendégünk! 15 fő gyűlt ma össze a terembe, hogy Magyarország elsőszámú Wim Hof instruktorától tan...
12/10/2024

Ma Paksi András volt a vendégünk!

15 fő gyűlt ma össze a terembe, hogy Magyarország elsőszámú Wim Hof instruktorától tanuljuk meg a módszer alapjait.
A légző gyakorlatok és a jeges merülés mellett András sok extra információval is ellátott minket!

Ezúton is köszönjük ezt a napot!
Nagyon hasznos volt minden pillanat! 🙏🏻

Paksi András az ERŐMŰ- ben! András a Wim Hof módszer hazai kiemelkedő alakja! Hallgasd meg ezt a vele készült interjút! ...
10/10/2024

Paksi András az ERŐMŰ- ben!

András a Wim Hof módszer hazai kiemelkedő alakja! Hallgasd meg ezt a vele készült interjút!

https://open.spotify.com/episode/22Qhp9MbKGIu6LKRfrueJg?si=9UW_QVuFSTeALqlCymfpCg

Október 12-én , most szombaton tart Cegléden , az ERŐMŰBEN egy kezdő workshopot! Miről lesz szó ?
1. Légzés
2. Mentális erő és fókusz
3. Jeges merülés!

Ha szeretnéd te is megismerni a módszert és kihozni magadból a legtöbbet fizikálisan és szellemileg is akkor csatlakozz hozzánk szombaton!

Itt tudsz regisztrálni:

https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-fundamentals-workshop-cegled-andras-paksi/62605

TUDATOS podcast · Episode

Tanítványaink Szlovákiában versenyeztek! Szombaton Dunaszedhelyen szervezték meg a IX. Kovács Kata Zsófia emlék versenyt...
08/10/2024

Tanítványaink Szlovákiában versenyeztek!

Szombaton Dunaszedhelyen szervezték meg a IX. Kovács Kata Zsófia emlék versenyt , ahol Bábel Jázmin és Bábel József haladó kategóriában indultak!

Jázmin 2. Helyen végzett , Józsi pedig megnyerte a versenyt!

Gratulálunk az elért eredményekhez!
Szép munka! 💪🏻

Paksi András Cegléden! Ha még nincs programod szombatra (10.12.) és szeretnéd tartalmasan tölteni a hétvégét , akkor csa...
07/10/2024

Paksi András Cegléden!

Ha még nincs programod szombatra (10.12.) és szeretnéd tartalmasan tölteni a hétvégét , akkor csatlakozz hozzánk!

A Wim Hof módszer legnagyobb hazai képviselője Paksi András mutatja be nekünk a módszer három alappillérét és az azokban rejlő hatalmas lehetőséget az egészség, mentális erő és fizikai teljesítőképesség tekintetében.

Andrással sok sok beszélgetés készült már az évek alatt, én ezt ajánlom hallgatásra! Ha ez nem győz meg arról hogy itt a helyed akkor semmi sem!

https://open.spotify.com/episode/22Qhp9MbKGIu6LKRfrueJg?si=lrg3ZR-aQDO6taWw65qa-g

Jelentkezni pedig ezen a linket tudsz:

https://www.wimhofmethod.com/activities/whm-fundamentals-workshop-cegled-andras-paksi/62605

Ha pedig bármilyen kérdés merül fel Benned hozza nyugodtan fordulhatsz komment vagy üzenet formájában!

TUDATOS podcast · Episode

Pető Zsombor Tamas Európa Kupa 2. Helyet szerzett ma Szegeden! 3 kemény küzdelmet vívott! Gratulálunk! Büszkék vagyunk r...
28/09/2024

Pető Zsombor Tamas Európa Kupa 2. Helyet szerzett ma Szegeden!
3 kemény küzdelmet vívott!

Gratulálunk!
Büszkék vagyunk rad Zsombi! 💪🏻

Cím

Mizsei út 2
Cegléd
2700

Nyitvatartási idő

Hétfő 06:30 - 21:30
Kedd 06:30 - 21:30
Szerda 06:30 - 21:30
Csütörtök 06:30 - 21:30
Péntek 06:30 - 21:30

Telefonszám

+36306260088

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni ERŐMŰ - a funkcionális edzőterem új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése ERŐMŰ - a funkcionális edzőterem számára:

Megosztás