17/12/2025
Tudatosság! Fokozatosság! Önfegyelem! Motiváció!
Talán ezek legfontosabbak amikor elkezded az edzést/ életmódváltást/ diétát.
A tudatosság az első lépés, hogy törődjünk önmagunkkal.
A fokozatosság fontos, nem egy nap alatt fogjuk megváltani a világot, ez az élet minden területére igaz, különösen az edzésre és a diétára.
Az önfegyelem azt jelenti hogy, ésszerű, folyamatos, fenntartható étrend/diéta amibe belefogunk.
A motiváció azért kell, hogy ne add fel, akkor sem amikor úgy érzed elfogyott a türelmed, nincs elég önfegyelmed, nem látod a végét, nem jönnek p**k pakk az eredmények, kellemetlen, lemondásokkal jár, sokszor fájdalmas izomlázzal.
Ezeket fenntartani nem könnyű, sokszor segítség kell hozzá. Valaki aki motivál, terelget, fogja a kezed. Ebben segít a személyre szabott célorientált étrend és személyi edzés.
Az egészséged, a jó léted, a betegségekkel szembeni ellenálló képességed mindenképp függvénye annak, hogyan táplálkozol és mennyi időt szánsz testmozgásra.
A lehetőség a Te kezedben is ott van!
Ha segítségre van szükséged 👉
📩 [email protected]
📍 Szidoni Fitness
Fb: Szidoni Fitness
Ig:
