Herczeg Petra - edző

Herczeg Petra - edző Hiszem, hogy a sport minden ember életének a részévé kell, hogy váljon. Gyere és mozogjunk együtt!

Köszönöm a meghívást a Ceglédi Kossuth Lajos Gimnáziumnak! 🙏🏻Az iskola által szervezett Egészségügyi- és Sportnapon tart...
05/04/2025

Köszönöm a meghívást a Ceglédi Kossuth Lajos Gimnáziumnak! 🙏🏻

Az iskola által szervezett Egészségügyi- és Sportnapon tarthatttam előadást a középiskolás korosztály számára testtartás, gerinctudatosság témában.

Fantasztikus élmény volt visszamenni a régi iskolámba.
Remélem, hogy sikerült néhány gondolatot átadnom a gerincünk helyes használatával kapcsolatban.💪🤓

5 éve együtt!!!Csodálatos senior csapatom! Hálás vagyok, hogy ilyen fantasztikus emberekkel dolgozhatok nap mint nap.❤️🥰...
16/12/2024

5 éve együtt!!!

Csodálatos senior csapatom!
Hálás vagyok, hogy ilyen fantasztikus emberekkel dolgozhatok nap mint nap.❤️🥰🙏🏻

2024. augusztus 4-én a Feövenyessy Akadémia által szervezett Hegkezelő tanfolyamon vettem részt. 🤓❗️Miért is fontos a he...
17/08/2024

2024. augusztus 4-én a Feövenyessy Akadémia által szervezett Hegkezelő tanfolyamon vettem részt. 🤓

❗️Miért is fontos a hegek kezelése, hogyan zajlik a kezelés? ❗️

A sérülések és műtétek után kialakult hegeket gyakran alábecsüljük, pedig jelentős hatással lehetnek a mozgató szervrendszer működésére. A hegek nemcsak a bőrfelszínen alakulnak ki, hanem a mélyebb rétegekben is. Ez összenövésekhez vezethet, amelyek fájdalmat, mozgáskorlátozottságot és ödémát okozhatnak.

A műtétek, balesetek, szülés vagy császármetszés után kialakult hegek kezelése különösen fontos.
A hegeket és az esetleges összenövéseket lágyrész-lazítással, hegmasszázzsal, fascia-kezeléssel és flossing technikával mobilizáljuk. Ezek a kezelések csökkentik a fájdalmat, javítják a keringést, megnyújtják a lágyrészeket, oldják a letapadásokat és növelik a mozgásterjedelmet.

A hegek kezelését érdemes minél korábban elkezdeni, hogy megelőzzük az összenövések kialakulását, de a régi hegek gyógyítása sem elhanyagolható.

📞Hegkezeléssel kapcsolatban keress bizalommal privát üzenetben vagy telefonon: 06304818249 📞

Sokan kérdezik tőlem, hogy pontosan mivel is foglalkozik egy gyógytornász.🧐A gyógytornász-fizioterapeuta olyan egészségü...
15/07/2024

Sokan kérdezik tőlem, hogy pontosan mivel is foglalkozik egy gyógytornász.🧐

A gyógytornász-fizioterapeuta olyan egészségügyi szakember, aki 4 év tanulást követően szerez diplomát valamelyik egészségtudományi karon.👩🏼‍🎓

Különböző mozgásszervi panaszokkal, problémákkal foglalkozik, mint például derékfájás, gerincsérv, befagyott váll.
Továbbá aktívan részt vesz a sérülések kezelésében és a műtétek utáni rehabilitációban (protézis műtétek, keresztszalag pótlások).⛷️⛹🏼‍♀️🤾

Mozgásszervi problémák, panaszok esetén keress bizalommal!

Bejelentkezés telefonon: 0630 481 8249

Gyógytorna és személyi edzés!Több, mint 4 év telt el a legutolsó bejegyzésem óta, de ezalatt a 4 év alatt rengeteg minde...
24/06/2024

Gyógytorna és személyi edzés!

Több, mint 4 év telt el a legutolsó bejegyzésem óta, de ezalatt a 4 év alatt rengeteg minden történt.
Időközben gyógytornász diplomát szereztem a Semmelweis Egyetemen.👩🏼‍🎓

Várok minden gyógyulni és mozogni vágyót szeretettel.🥰
Bejelentkezés telefonon!

Ma este 18:00-kor ingyenes online edzés a Fit For You Fitness Facebook oldalán!!!Ma is várlak szeretettel, gyere és mozo...
21/04/2020

Ma este 18:00-kor ingyenes online edzés a Fit For You Fitness Facebook oldalán!!!
Ma is várlak szeretettel, gyere és mozogjunk együtt! 😀❤️

SÚLYZÓRA lesz ma szükség!!! 💪

06/10/2019

16:30 - Alakformáló aerobic❗️
Várlak szeretettel 😍

Kezdd mozgással az őszt❗️Lendülj bele újult erővel az edzésekbe❗️A héten a következő csoportos órákon találkozhatunk:➡️ ...
02/09/2019

Kezdd mozgással az őszt❗️
Lendülj bele újult erővel az edzésekbe❗️

A héten a következő csoportos órákon találkozhatunk:
➡️ Hétfő 8:00 - Zsírégető óra
➡️ Hétfő 18:00 - Alakformáló óra
➡️ Kedd 8:00 - Has-láb-popsi
➡️ Kedd 18:00 - Alakformáló köredzés - Helyettesítés
➡️ Szerda 8:00 - Full body
➡️ Péntek 8:00 - Alakformáló köredzés
➡️ Péntek 19:00 - Gymstick - Feliratkozás szükséges

Várlak szeretettel óráimon!😍

Sziasztok!Szeretném megosztani Veletek egyik kedves vendégem sikertörténetét.Ircsi 2017-ben kezdett bele az életmódváltá...
01/09/2019

Sziasztok!

Szeretném megosztani Veletek egyik kedves vendégem sikertörténetét.
Ircsi 2017-ben kezdett bele az életmódváltásba, elkezdett tudatosan odafigyelni a táplálkozására és szépen, fokozatosan sikerült megszabadulnia a plusz kilóktól. 2019-re összesen -20!!! ✔️💪

Idén kezdett el aktívan mozogni, rendszeresen járt csoportos órákra.
4 hónapja keresett meg, hogy segítsek elérni a további céljait. Szeretett volna megszabadulni még néhány kilótól, ám a legfőbb célunk az izomtömeg növelés, állóképesség fejlesztés és a formás, nőies vonalak kialakítása volt.

4 hónap alatt nagyon keményen dolgozott, ami meg is látszik az eredményeken, további 4 kilótól sikerült megszabadulnia és szemmel láthatóan megváltozott a testösszetétele, növekedett az izomtömege és csökkent a testzsírszázaléka.

Nagyon büszke vagyok rád Ircsi, hatalmas eredményt sikerült elérned, öröm veled együtt dolgozni! A közös munka folytatódik tovább! 😉😍

Irén Nádházi

18:00 - Alakformáló ❗️
29/07/2019

18:00 - Alakformáló ❗️

Kezd a hétfőt egy kiadós mozgással! 😀
Délutáni óráink:
16:00 és 17:00 ➡️ HOT IRON
18:00 ➡️ PILATES / ALAKFORMÁLÓ
19:00 ➡️ MAX
19:15 ➡️ SPINRACING
Várunk szeretettel! ☎️ 06 (53) 316 623

Saját testsúlyos szabadtéri edzés 💪 Köszönöm, hogy eljöttetek, jól nyomtátok 😉 Köszi Angyal Tünde a fotót! 😀
27/07/2019

Saját testsúlyos szabadtéri edzés 💪 Köszönöm, hogy eljöttetek, jól nyomtátok 😉
Köszi Angyal Tünde a fotót! 😀

Cím

Rákóczi út 48.
Cegléd
2700

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Herczeg Petra - edző új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Herczeg Petra - edző számára:

Megosztás

Kategória