Anattá Jóga-stúdió

17/06/2026

MA MIKOR ÉREZTED ÚGY MAGAD, HOGY NEM MONDHATOD KI A BELSO IGAZSÁGOD?

JAMA 2

SZATJA / IGAZSÁG

A jamák segítenek az elme tisztításában és a feszültségek oldásában, megalapozva a magasabb szintű jógagyakorlatokat.

A második jama, az igazság (szatja), azt jelenti, hogy szavaink és gondolataink pontosan megfelelnek a valóságnak.

Tapasztald meg a saját igazságodat az óráinkon.
Jelentkezz bátran:

https://anattajogastudio.booked4.us/public/

15/06/2026

JAMA 1
Ahimszá (अहिंसा)
Erőszakmentesség

A jamák segítenek az elme tisztításában és a feszültségek oldásában, megalapozva a magasabb szintű jógagyakorlatokat.

Ezek közül az első, az ahimszá (erőszakmentesség), különleges hangsúlyt kap Patañjali kommentátorainál, mivel ezt tekintik a többi jama gyökerének. Patañjali célja az ahimszá megvalósítása és elmélyítése. Az ahimszá azt jelenti, hogy semmilyen élőlényt nem sértünk meg sehol és semmikor.

Jógázz az Anattában:

https://anattajogastudio.booked4.us/public/

15/06/2026

Június 25-én 19:30-tól újra várlak szeretettel!

Perimenopauza? Menstruációs zavar? PMS? Felszínes alvás? Kortizol?

Ismerősek ezek a hívószavak?
Ha igen, akkor várlak szeretettel a Női jóga órámra, ahol megtartó, szeretetteljes környezetben, megengedő hozzáállású gyakorlással foglalkozunk a női stesszterületekkel.
Támogassuk együtt nőiségünk megélését, szeretgessük meg az ideg-és hormonrendszerünket!
Bízzunk bennük, meghálálják!
Ha megszólít ez az üzenet, gyere el csütörtökönként 19:30-21:00-ig tartó Holisztikus Női jóga órámra.
Várlak szeretettel:
Itt tudsz bejelentkezni:

14/06/2026

Íme a jövő heti jógarendünk.

Várunk örömmel:

https://anattajogastudio.booked4.us/public/

12/06/2026

12/06/2026

Kint és bent CSEND

12/06/2026

A következő héten az első ággal, a Jamákkal foglalkozunk.
A jamák segítenek az elme tisztításában és a feszültségek oldásában, megalapozva a magasabb szintű jógagyakorlatokat.

A jama 5 fő pillérből áll:

* Ahimsza (Ahimsa)
* Szatja (Satya)
* Aszteja (Asteya)
* Brahmacsárja (Brahmacharya)
* Aparigraha (Aparigraha)

10/06/2026

A jóga 8 ága? Mik is azok?
🧚‍♀️🧘🏽❤️

A jóga 8 ága Patandzsali indiai bölcs Jóga-szútráiban lefektetett, egymásra épülő nyolclépcsős ösvény, amely a testi egészségtől a lelki megvilágosodásig vezet.

A rendszer célja az elme lecsendesítése és a belső béke elérése.

A jóga 8 ága az alábbi lépésekből épül fel:
* 1. Jáma (Erkölcsi fogadalmak)
* 2. Nijáma (Személyes fegyelem)
* 3. Ászana (Testhelyzetek)
* 4. Pránajáma (Légzésszabályozás)
* 5. Pratjahara (Érzékek visszavonása)
* 6. Dháraná (Koncentráció)
* 7. Dhyána (Meditáció)
* 8. Szamádhi (Megvilágosodás / Egység)

09/06/2026

Várunk az Anattá Jógastúdióban!
Bejelentkezés:

https://anattajogastudio.booked4.us/public/