Kriszta Jóga - Yoga by Asana Mania

Kriszta Jóga - Yoga by Asana Mania Jóga, ahogy én szeretem: nemcsak a testemet erősíti és teszi rugalmasabbá, hanem mentálisan is támogat – segít lecsendesíteni az elmét.

Csatlakozz hozzám, és jógázzunk együtt személyesen és online! Kappel Krisztina jógaoktató oldala.

A képen éppen az eget kémlelem, hogy fog-e esni a héten, amikor nekünk jógaóránk lesz?!😃 A válasz, hogy valószínűleg nem...
08/09/2026

A képen éppen az eget kémlelem, hogy fog-e esni a héten, amikor nekünk jógaóránk lesz?!😃 A válasz, hogy valószínűleg nem fog esni, viszont kellemes langyos időnk lesz, sőt, még a napsütésre is kimerészkedhetünk újra!😍 Szóval a héten is várlak, az alábbi időpontokban tudunk együtt jógázni:
🌸 Csütörtökön 18 órától STRESSZOLDÓ GERINCJÓGA – amely során erősítő gyakorlatok után oldjuk a váll és csípő feszültségeit, hogy felfrissülj és újra energikusnak érezd magad,
🌸 Vasárnap 9 órától ERŐSÍTŐ JÓGA – amely során a a jóga és pilates elemeit ötvözve átmozgatjuk és erősítjük a teljes testet, majd jólesőn nyújtunk 😊
Mit hozz magaddal?
✨ jógamatrac
🧘‍♀️ réteges ruházat, relaxációhoz vékony takaró (ha fázós vagy)
🌿 kis víz (de van a közelben ivókút és mosdó is!)
📍 Találkozó: Városliget, Pósa Lajos szobor (a Vakok kertje és a kis futókör melletti tisztás)
💚 Részvételi díj: egyéni felajánlás alapján. Javasolt hozzájárulás: 3000 Ft, de ha ez most nem fér bele, akkor is szeretettel várlak! Ha inkább utalnál, a számlaszámom: 11600006-00000000-40093493
📩 Jelentkezés üzenetben!
Szeretettel várlak:
Kriszta 🌿

Tegnap ismét rájöttem, hogy az élet túl rövid ahhoz, hogy ne együnk finom édességeket... 🍰😊Van egy torta, ami szinte elr...
06/09/2026

Tegnap ismét rájöttem, hogy az élet túl rövid ahhoz, hogy ne együnk finom édességeket... 🍰😊
Van egy torta, ami szinte elronthatatlan, és az íze is telitalálat, eddig mindenki imádta, pedig már jó sok helyre vittem belőle. 😊 Amiért én imádom, az az, hogy viszonylag gyorsan elkészíthető, mégis nagyon mutatós, és amellett, hogy nagyon finom, alacsony a kalóriatartalma, viszont magas a fehérjetartalma! Ez tényleg az a süti, amiből ehetsz még egy (meg még egy..) szeletet! (persze ha jut, sajnos gyorsan fogy...:D)

Ha Te is szívesen elkészítenéd, akkor íme a recept:

Mangós túrótorta
Recept:
1. Először süss két tojásból egy piskótát: 2 tojásfehérjét verj habbá, majd apránként keverd hozzá robotgéppel a 35g cukrot (1 perc), majd egyesével a két tojássárgáját is (még fél percig kevered robotgéppel), majd beleszitálsz 40g lisztet, és óvatos mozdulatokkal kevered a habba, egyneműre. 21-22cm-es tortakarikába simítod, sütőpapírra, és 180 fokos előmelegített sütőben 10 perc alatt megsütöd, majd hagyod kihűlni.
2. Amíg sül, előkészíted a túrókrémet: 750g zsírszegény túrót, quarkot, amit szeretsz, összekeversz 150g sűrű joghurttal, ízesíted ízlés szerint biocitrom reszelt héjával, levével, 1 csomag vaníliás cukorral, ízlés szerint édesítővel, illetve én tettem bele 20g cukrot is, zselatinnal sűríted ha szükséges.
3. A torta tetejére tetszés szerinti gyümölcsből készítünk zselét: 1,5 csészényi bogyós gyümit, epret, vagy amit szeretnél pürésítesz (pici vízzel ha szükséges), majd összekevered a megfőzött zselatinnal: 1 dl vízben felforralok 2 tk. zselatin port, a csomagoláson leírtak szerint.
4. Torta összeállítása: a kihűlt piskótát egy szép tányérra rakod, tortakarika marad rajta, ráhalmozod a túrókrémet, majd a tetejére öntöd a gyümölcszselét, és legalább 4-5 órán át hűtöd, addig a zselé megdermed, az ízek jól összeérnek, és összeáll a tortád is. Jó étvágyat!

Beköszöntött az a kellemes nyárias idő, amelyben különösen nagy öröm a szabadban jógázni, használjátok ki ezt a hátralév...
31/08/2026

Beköszöntött az a kellemes nyárias idő, amelyben különösen nagy öröm a szabadban jógázni, használjátok ki ezt a hátralévő pár nyárias hetet a friss levegőn mozgáshoz! Szeptemberben is várlak jógázni a Városligetben:
🌸Csütörtökön 18 órától Stresszoldó gerincjóga
🌸Vasárnap 9 óratól Erősítő jóga
lesz a program, amire szeretettel várlak Benneteket!
🔥 Minden órát az aktuális időjáráshoz és a résztvevők igényeihez igazítok, hogy a gyakorlás biztonságos és igazán feltöltő élmény legyen. Nem kell hajlékonynak lenned, és akkor is bátran csatlakozhatsz, ha még soha nem jógáztál!
💚 Adj magadnak 60 percet – a tested és a lelked is hálás lesz érte.
Mit hozz magaddal?
✨ Jógamatrac
🧘‍♀️ Kényelmes, rugalmas ruházat
💧 Egy kis víz (a közelben ivókút és mosdó is található)
📍 Találkozó: Városliget, Lev Tolsztoj szobor (a Lev Tolsztoj sétány elején, a Vakok kertje mellett)
💚 Részvételi díj: egyéni felajánlás alapján. Javasolt hozzájárulás: 3000 Ft, de ha ez most nem fér bele, akkor is szeretettel várlak! Ha inkább utalnál, a számlaszámom: 11600006-00000000-40093493
📩 Jelentkezés üzenetben!
Szeretettel várlak:
Kriszta 🌿

Sok-sok túrázás után visszatérek, és nagyon várom, hogy újra együtt jógázzunk!😍 Vasárnap reggel 9-től Erősítő jóga a Vár...
21/08/2026

Sok-sok túrázás után visszatérek, és nagyon várom, hogy újra együtt jógázzunk!😍 Vasárnap reggel 9-től Erősítő jóga a Városligetben🧘‍♀️ - ha szeretnél jönni, kérlek írj üzenetet! További infok az eseményekben!

21/08/2026

Ne várj hétfőig😃 Kezdd el a mozgást még ma!✅ Szeretettel várlak jógaóráimon a Városligetben!🧘‍♀️

20/08/2026

13 év távlatából visszatekintve, néhány dolgot másképp csinálnék😅 pl. hamarabb kezdenék el jógázni!😃 Ha kezdőként vagy újrakezdőként kérdésed van vagy tanácsra van szükséged, írj bátran!

Cím

Városliget
Budapest
1071

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Kriszta Jóga - Yoga by Asana Mania új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória