21/04/2026
Derékfájás, ülőmunka, állandó feszülés…
Sziasztok!
Az utóbbi időben nagyon sok vendégnél látjuk ugyanazt a mintát: napi sok ülés, feszülő derék, fájó hát, és az az érzés, hogy „valami nincs rendben a testemben”.
Ilyenkor a legtöbben elkezdenek edzeni, de gyakran pont az történik, hogy a fájdalom nem javul, hanem visszatér.
💡 Nem véletlenül.
Gyógytornászok is gyakran kiemelik, hogy ezek mögött sokszor nem erőhiány áll, hanem:
– gyenge mélyizmok
– túlterhelt gerinc
– nem megfelelően aktivált törzs, vagyis a test nincs stabil alapokon. A reformer pilates pont ebben tud segíteni:
nem „ráterhel”, hanem újraépít.
Nálunk ráadásul az oktatók mozgásszervi kiegészítő képzéssel is rendelkeznek, így a gyakorlatok nem csak hatékonyak, hanem biztonságosak is.
Ha te is:
👉 sokat ülsz
👉 fáj a derekad / hátad
👉 vagy nem érzed stabilnak a tested
akkor lehet, hogy nem erősebb edzésre, hanem
tudatosabb, szakmailag felépített mozgásra van szükséged.
Ha szeretnél erről kérdezni, írj nyugodtan 😊
Itt tudsz foglalni hozzánk:
https://aurorabeautypilates.hu/
Várunk szeretettel,
Hajni és az Aurora Beauty Pilates csapata