e1even pi1ates

Kezdolap
Magyarország
Budapest
e1even pi1ates

e1even pi1ates, Pilates-stúdió, Móricz Zsigmond körtér 16, Budapest elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

•Reformer Pilates Studio•
✨Az Eleven Pilates Stúdióban nagy hangsúlyt helyezünk arra, hogy a pilates ne csupán edzés legyen, hanem életstílus- egy pillanat a napban, ami csak rólad szól!✨
Gyere, várunk szeretettel!🤍

16/06/2026

A pilates nem arról szól, hogy többet mozogj, hanem arról, hogy jobban mozogj! 🩰•
•

27/11/2025

A Reformer Pilates egy speciális gépen végzett edzés, amely rugókkal, hevederekkel és mozgó platformmal dolgozik. Segít fejleszteni az erőt, a stabilitást, a törzs izmokat és a testtartást, miközben ízületkímélő.

1. A Reformer gép fő részei🤍

Carriage/ Kocsi
• Az a rész, amin fekve, ülve vagy állva dolgozol.
• Rugók kapcsolódnak hozzá, amik az ellenállást adják.

Rugók
• Különböző színnel jelöltek (ellenállás szerint).
• A nehézséget a rugók számával és erősségével szabályozod.

Footbar / lábtámasz
• A lábaid vagy a kezeid támasza sok gyakorlatnál.

Headrest /fejtámasz
• Állítható rész a fej kényelmes megtámasztására.

Shoulder blocks /válltámaszok
• Megtartják a válladat, hogy ne csússz le a carriage-ről.

Straps /pántok
• A kezekhez vagy lábakhoz használod húzó gyakorlatoknál.

•Alapvető felszerelések kezdőknek🤍🧦💦

Csúszásmentes zokni
• Biztonságosabb, stabilabb fogást ad a reformeren.

Víz és törölköző
• Könnyű, kímélő edzés, de a pulzus így is megemelkedik.

24/11/2025

Íme a leggyakoribb formai igazítások, amiket gyakran kérek az órán. Válassz ki egyet,(vagy kettőt😉) amire legközelebb tudatosan figyelsz 🤝😘•

•Table top – A térd legyen pontosan a csípő fölött, a lábszár pedig legyen párhuzamos a talajjal.
•Lábak a hosszú pántban – Ne emeld a medencét, tartsd stabilan a farokcsontot a kocsin!
•Ne szoríts rá a footbarra, csak könnyedén tartsd. A kezek legyenek lágyak, ne kapaszkodóak.
•A kar egyenes legyen, ne hajoljon be a könyöknél, és a vállak ne emelkedjenek meg. A kéz helyzete legyen stabil, a csukló a váll vonalában, így a karok teljesen alátámasztják a testet.
•Karok a test mellet, kezünk a rövid pántban – Tartsd a csuklókat egyenesen, az ujjak legyenek hosszúak.
•A kocsin a gerinc maradjon semleges, a medencét ne billentsd!
•Karmunka közben figyeljünk arra, hogy a nyak, a váll és a kezek végig puhák maradjanak. Ne szorítsunk, ne feszítsünk, a karokat ne húzzuk fel. A mozdulat legyen kontrollált, könnyed, ne görcsös.•
e1even pi1ates

13/11/2025

Egy kis pillanat a mai óráról 💛

Nálunk nem csak edzés, hanem feltöltődés is a Pilates.🩰

Gyere el Te is, és tapasztald meg a különbséget!

13/11/2025

A Pilates nem verseny — hanem figyelem, jelenlét és fejlődés 💫

Minden egyes mozdulat közelebb visz önmagadhoz.

Ha eddig halogattad, hogy kipróbáld, ez a jel most Neked szól ✨

👉 Jelentkezz próba órára, ismerd meg a stúdiót! Várunk szeretettel páros, vagy egyéni óráinkon! 🩰

11/11/2025

Eleven Pilates Studio ✨

(11)

Köszönjük a csodás képeket🤍 Horváth HT Tamás

11/11/2025

✨ Megnyílt az Eleven Pilates! ✨

Egy hely, ahol a mozgás stílus, a tartás természetes, és az energia eleven.

Lépj be az új stúdiónkba, ahol egyéni és páros pilates órákon várunk – modern környezetben, személyre szabott figyelemmel.
Nálunk a cél nemcsak a mozgás, hanem az, hogy minden alkalommal feltöltődj – testben, lélekben és önbizalomban. 💫

📍 1117. Budapest Móricz Zsigmond körtér 16.

📅 Foglalás a mai naptól (11.11) nyitva! 👉 [email protected]

Cím

Móricz Zsigmond Körtér 16
Budapest
1117

Weboldal

https://eleven-pilates.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni e1even pi1ates új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.