16/09/2026
Fáradt vagy… vagy már a kiégés felé tartasz?
A mai rohanó világban könnyű megszokni a folyamatos kimerültséget. Azt mondani: „most ilyen időszak van”, „majd kipihenem”, „mindenki fáradt”.
De hol van az a pont, amikor már nem egyszerű fáradtságról beszélünk?
🎙️ A Pilates Angyalok Podcast új epizódjában Serivel, az SLP Trainings szakemberével beszélgetünk a burnout valódi természetéről.
Arról, hogyan alakul ki, milyen testi és lelki jelekre érdemes figyelni, kiket érinthet leginkább, és mit tehetünk azért, hogy még időben észrevegyük és megállítsuk a folyamatot.
És ami nekem különösen fontos volt: nem csak arról beszélünk, hogy „változtass az életeden”. Hanem olyan hétköznapi szokásokról is, amelyek segíthetnek jobban vigyázni az energiaszintünkre akkor is, ha a munkánkon vagy az élethelyzetünkön egyelőre nem tudunk változtatni.
🤍 Mert a női jóllét nem ér véget a matrac szélén.
🎧 Az új epizód már elérhető – link a kommentben.
Írd meg kommentben: te miből veszed észre magadon először, hogy túl sok lett?
