Tara Garden Yoga

Tara Garden Yoga Tara Garden Yoga Stúdió & Oktatási központ
Bejelentkezés az órákra:
https://taragardenyoga.motibro.com/

Gyertek a holnapi Surya Soul táncmeditációra🙏❤️ Dorka vár benneteket !
17/09/2026

Gyertek a holnapi Surya Soul táncmeditációra🙏❤️ Dorka vár benneteket !

SuryaSoul® táncmeditáció a Tara Gardenben - 2026.09.18.-án 19.30.-tól - 20.30.-ig az esemény adomány alapú, de regisztrációhoz szükséges.
regisztrálni itt tudtok:
https://www.motibro.com/operators/smarts?event_id=10407886&order=10

A SuryaSoul® táncmeditáció egy belső utazás: egy tér, ahol minden korosztály szabadon kapcsolódhat a testéhez, energiáihoz és önmagához. A SuryaSoul® a csakrarendszer, a jóga és a tao bölcsességét ötvözi ősi és modern mozdulatokkal — egyszerre felszabadító, gyógyító és örömteli élmény.
Dorka

SuryaSoul® táncmeditáció a Tara Gardenben  - 2026.09.18.-án 19.30.-tól - 20.30.-ig az esemény adomány alapú, de regisztr...
13/09/2026

SuryaSoul® táncmeditáció a Tara Gardenben - 2026.09.18.-án 19.30.-tól - 20.30.-ig az esemény adomány alapú, de regisztrációhoz szükséges.
regisztrálni itt tudtok:
https://www.motibro.com/operators/smarts?event_id=10407886&order=10

A SuryaSoul® táncmeditáció egy belső utazás: egy tér, ahol minden korosztály szabadon kapcsolódhat a testéhez, energiáihoz és önmagához. A SuryaSoul® a csakrarendszer, a jóga és a tao bölcsességét ötvözi ősi és modern mozdulatokkal — egyszerre felszabadító, gyógyító és örömteli élmény.
Dorka

10/09/2026

Egy igazán hiánypótló műsor indul szombaton 9.45.-től a TV2-n: Most Én Jövök. 🤍
Egy műsor a változókorban lévő nőknek, ahol végre érthetően és őszintén beszélünk arról, mi történik velünk ebben az életszakaszban – a mozgástól és táplálkozástól kezdve a hormonális változásokon, a nőgyógyászati kérdéseken és az életmódváltáson át egészen addig, hogyan érezhetjük újra jól magunkat a saját bőrünkben.
Nem véletlenül álltam be én is ebbe a csapatba, mint Klimaximalista Coach. Maximálisan hiszek a közösség erejében, és abban, hogy ezen az időszakon sokkal könnyebb együtt végigmenni.
Sziszó pedig a műsor egyik házigazdájaként pontosan azt képviseli, amiben én is hiszek: tudatosságot, nyitottságot és azt, hogy 40 felett is rengeteget tehetünk önmagunkért.
Most tényleg MI jövünk !
öleléssel, Barbi

Sziasztok, ez a bejegyzés most az én korosztályomnak szól..Ha valaki érzi magán a változó kor tüneteit, rosszabbul alszi...
09/09/2026

Sziasztok, ez a bejegyzés most az én korosztályomnak szól..
Ha valaki érzi magán a változó kor tüneteit, rosszabbul alszik, hőhullámai vannak, fájnak az izületei, hajhullása van, illetve megjelent a hasi hízás, akkor tiszta szívvel ajánlom a Myeatrend termékeit, lassan 3 hónapja szedem, és a tüneteim nagyon lecsökkentek. Ha érdekel, keress privát üzenetben, vagy a Tara Garden Stúdióban.
ölelés, Barbi

Kedvesek, Örömmel értesítunk Benneteket, hogy hétfőtől, 2026.19.14.-től Eszter vár Benneteket baba-mama jógával.Bejelent...
08/09/2026

Kedvesek,

Örömmel értesítunk Benneteket, hogy hétfőtől, 2026.19.14.-től Eszter vár Benneteket baba-mama jógával.
Bejelentkezés a szokásos módon a motibron keresztül, az órák hétfőnként 10.30.-tól lesznek megtartva.
Bejelentkezés itt: https://www.motibro.com/operators/taragardenyoga
namaste,

A tegnap este minden pillanata emlékezetes marad számunkra, szívből köszönjük mindenkinek, aki velünk ünnepelt, vagy gon...
06/09/2026

A tegnap este minden pillanata emlékezetes marad számunkra, szívből köszönjük mindenkinek, aki velünk ünnepelt, vagy gondolt ránk, köszönjük a kedves ajándékokat, finomságokat, és köszönjük, azt az két elképesztően gyönyörű virágcsokrot, amelyet egy olyan férfi gyakorlónktól kaptunk, aki személyesen nem tudott ott lenni.

Köszönjük azokat a meghitt beszélgetéseket, amelyek igazán különlegessé tették ezt az estét.
Egy évvel ezelőtt valami új kezdődött.
Volt benne várakozás, izgalom, öröm, rengeteg terv és egy kis bizonytalanság is.
Volt egy elképzelésünk egy helyről. Egy térről, ahová jó belépni. Ahol egy kicsit le lehet tenni mindazt, amit egész nap magunkkal hordozunk. Ahol lehet mozogni, fejlődni, feltöltődni, elcsendesedni, és újra közelebb kerülni önmagunkhoz.
Aztán az elképzelésből valóság lett.

Kinyílt az ajtó. Jógamatracok kerültek a földre. Megérkeztek az első órák, az első ismerős és még ismeretlen arcok, és egyszer csak azt éreztük: igen, elkezdődött.

És most eltelt egy teljes év.
Ha visszanézünk, már látjuk, mennyi minden van mögötte. Sok apró döntés, hosszú napok, fáradtság, újratervezés, tanulás, fejlődés. Voltak könnyebb időszakok, és olyanok is, amikor sokkal több kitartásra volt szükség, mint amennyire előre számítottunk.

Talán egy stúdió felépítése is olyan, mint egy ászana.

Egy ászana sem egyetlen pillanat alatt válik stabillá. Újra és újra megtaláljuk benne az egyensúlyt. Van, hogy megingunk. Van, hogy elfáradunk. Aztán újra felépítjük a tartást.
Ez az elmúlt év is ilyen volt.
Volt benne erő, volt benne remegés, volt benne könnyedség, és nagyon sok kitartás.
Ma pedig már itt vagyunk.
És a hely, amely egy évvel ezelőtt még csak falakból és egy elképzelésből állt, ma már emlékeket őriz. Légzéseket, mozdulatokat, nevetéseket, csendeket, találkozásokat, első jógaórákat, apró felismeréseket és rengeteg olyan pillanatot, amely valakinek sokat jelentett.

Ezért ma mindenekelőtt hálásak vagyunk. Hálásak azért, hogy volt bátorságunk elkezdeni. A nehezebb időszakokért is, amelyek türelemre, rugalmasságra, újrakezdésre és kitartásra tanítottak.

De a legnagyobb köszönet Nektek szól.

Mindenkinek, aki valaha leterítette nálunk a matracát. Köszönjük a bizalmatokat, a visszatéréseket, a kedves szavakat, a mosolyokat, az ajánlásokat és azt, hogy újra és újra minket választotok.
Minden jógaóra mögött sok készülődés, tervezés, tanulás és figyelem van. Folyamatosan azt keressük, hogyan tudunk még többet adni Nektek, és hogyan teremthetünk olyan teret, ahol amikor beléptek az ajtón, azt érzitek: jó helyen vagytok.
Mert egy stúdiót fel lehet építeni falakból, padlóból és tárgyakból.

De közösséget emberekből lehet építeni. Kapcsolódásból. Bizalomból. Jelenlétből.
Talán ez az első év legszebb ajándéka: hogy egy álomból hely lett, a helyből pedig közösség.
Ma az első évünket ünnepeljük.
És ebben már benne van a folytatás is. Újabb órák. Új találkozások. Új kihívások. Új álmok. Új célok.
Tudjuk, hogy még rengeteg munka vár ránk, de azt is tudjuk, hogy mindaz az erő, amely idáig elhozott bennünket, továbbra is velünk van. Ma pedig szeretnénk egy pillanatra megállni, körbenézni, és örülni annak, amit együtt létrehoztunk.
Megcsináltuk. 🤍
És innen megyünk tovább, együtt, ugyanazzal a szeretettel, amellyel ez az egész elkezdődött.
Köszönjük, hogy velünk vagytok. 🤍 Zsuzsi és Barbi

Kedvesek! Szomatódráma nálunk a Tara Gardenben🙏❤️ Szeptembertől elindulnak a Gyermek Drámacsoportok is. Az első alkalom ...
02/09/2026

Kedvesek!
Szomatódráma nálunk a Tara Gardenben🙏❤️
Szeptembertől elindulnak a Gyermek Drámacsoportok is.
Az első alkalom Szept. 6-án, vasárnap lesz.
Jelentkezni a szomatovarazs.hu weboldalon lehet.
Szívből ajánljuk Izát es Zsuzsit.

Az új tanév megkezdésével elindultak a Gyermek Drámacsoportjaink is. Az első alkalom Szept. 6-án, vasárnap lesz két időpontban. A délelőtti csoportunk már teltházas, de délután még 2 gyerkőc tud csatlakozni hozzánk. Ez alkalommal a Tara Garden Yoga csodálatos helyszíne biztosítja számunkra a játék teret.🥰🙏
Jelentkezni a szomatovarazs.hu weboldalon lehet.

Nagy örömmel és izgatottsággal várjuk a gyerkőcöket.
Öleléssel Iza és Zsuzsa Szilágyi

MÉG TUDSZ CSATLAKOZNI A TARA GARDEN 1. SZÜLETÉSNAPJÁHOZ! 🎈Szombaton szeptember 5.-én ünnepelünk, és még van hely a 18:00...
31/08/2026

MÉG TUDSZ CSATLAKOZNI A TARA GARDEN 1. SZÜLETÉSNAPJÁHOZ! 🎈

Szombaton szeptember 5.-én ünnepelünk, és még van hely a 18:00-kor kezdődő vezetett meditációra hangfürdővel. Ha pedig a meditációra nem tudsz jönni, 19:00-tól akkor is nagyon várunk a közös születésnapi ünneplésre! 🤍 A meditáción való részvétel ingyenes ! Ha hoznál bármit, amivel kedveskedni szeretnél, annak nagyon fogunk örülni.
itt tudsz jelentkezni:
https://www.motibro.com/operators/smarts?event_id=10142778&order=10

És mert egy születésnap meglepetések nélkül nem az igazi:
• 10% kedvezménnyel készülünk a bérletekre, amit vasárnapig meg tudsz venni
• és egy 4 alkalmas bérletet is kisorsolunk!

Születésnapi akciónk mától, augusztus 31-től – szeptember 6.-ig él, így kedvezményesen vásárolhatjátok meg bérleteinket:
• • 4 alkalmas bérlet: 15 300 Ft helyett 13 770 Ft – diák / nyugdíjas
• • 8 alkalmas bérlet: 29 600 helyett 26 640 Ft
• • Havi korlátlan bérlet: 38 000 helyett 34 200 Ft

Ha jelenleg is van aktív bérleted, az új, kedvezményesen megvásárolt bérlet a jelenlegi bérleted lejártát követően kerül be a rendszerbe, így egyetlen napot sem veszítesz belőle. 🤍
Az akciós bérleteket megvásárolhatod:
✔️ személyesen a stúdióban
✔️ utalással
✔️ Revoluton keresztül

🎁 ÉS MÉG EGY SZÜLINAPI AJÁNDÉK…
Kisorsolunk egy 4 alkalmas Tara Garden bérletet azok között, akik véleményt írtak rólunk a Google Maps oldalunkon vagy bármelyik online felületünkön. 🥰
Ha már írtál nekünk értékelést, automatikusan részt veszel a sorsolásban, ha még nem tetted meg, szombatig még van rá lehetőséged!

Nagyon sokat jelentenek nekünk ezek a visszajelzések, hiszen segítenek abban, hogy mások is megtalálják a Tara Garden yoga stúdiót, és közben nekünk is rengeteget adnak. 🤍
Egy éve nyitottuk ki a stúdió ajtaját, és azóta annyi közös gyakorlás, találkozás, beszélgetés és szép pillanat töltötte meg ezt a teret.

Szeretettel várunk Benneteket!
Zsuzsi és Barbi 🤍

Magánórák – testre szabott gyakorlás Zsuzsival🙏Én sem tökéletes gerinccel kezdtem 🤍Sokan nem tudják rólam, hogy nem "csa...
26/08/2026

Magánórák – testre szabott gyakorlás Zsuzsival🙏

Én sem tökéletes gerinccel kezdtem 🤍
Sokan nem tudják rólam, hogy nem "csak úgy" lett a gerinc az egyik fő fókuszom.
Több gerincsérvvel és komoly mozgásszervi problémával kezdtem el jógázni évekkel ezelőtt.

Gyógytornára jártam, fájdalommal éltem, és nagyon tudatosan kellett újraépítenem a testemet. Pontosan tudom, milyen az, amikor az ember nem mer bizonyos mozdulatokat megcsinálni. Amikor reggel merev a dereka. Amikor estére befeszül a nyaka.
Azóta a gyakorlás számomra nem teljesítmény, hanem hosszú távú gerincegészség 🧘🏻‍♀️

Hetente több alkalommal van lehetőség személyre szabott, egyéni munkára a stúdióban.
Gyógyjóga: Krónikus panaszokra, mozgásszervi problémákra vagy stresszes időszakokra fókuszál. A gyakorlatok célja a fájdalomcsökkentés, a gerinc és ízületek tehermentesítése, a testtartás javítása és a mély relaxáció.

Erősítő jóga: Az izmok tudatos fejlesztése és stabilizálása áll a középpontban. Ideális a hát, váll, core és csípő erősítésére, valamint az állóképesség növelésére.
Helyes tartást támogató / igazító jóga: Kifejezetten azoknak, akik előre esett vállat, "banyapúpot" vagy egyéb testtartási eltéréseket szeretnének korrigálni. A gyakorlatok a testtudatosságra, a gerinc hosszabbítására és a stabilizáló izmok erősítésére fókuszálnak.
Rugalmasság- és mobilitásfókuszú órák: Csípő, váll, gerinc és teljes test mobilizációja, a mozgástartomány növelése és a feszes izmok ellazítása.

Relaxációs és stresszoldó órák: Légzés- és meditációs technikák, hangtálas relaxációk, tudatos lazítás, ideális a mindennapi stressz csökkentésére és a regenerációra.
📍 Zugló
Jelentkezz Zsuzsinál: 60 perc: 10 000 Ft
telefonon vagy msn
+36/30 9357169

Utolsó alkalom, hogy csatlakozz a szeptemberben induló jóga oktató képzésünkhöz‼️Már csak 2 hely maradt.200 órás Hatha J...
24/08/2026

Utolsó alkalom, hogy csatlakozz a szeptemberben induló jóga oktató képzésünkhöz‼️
Már csak 2 hely maradt.
200 órás Hatha Jógaoktatói Képzés a Tara Garden Yogastúdióban

Szeretnéd mélyebben megérteni a jógát, tudatosabban gyakorolni, vagy akár jógaoktatóként továbbadni mindazt, amit a szőnyegeden megtapasztalsz?

Ez a 200 órás hatha jóga képzés két úton is nyitott számodra – attól függően, mire van most szükséged. A képzés egyik különlegessége, hogy kis létszámmal dolgozunk: egy csoportban legfeljebb 12 fő vesz részt, így minden tanítvány valódi figyelmet, személyes visszajelzést és támogatást kap a tanulási folyamat során.

📅 Képzés időpontja:
Kezdés: 2026.09.19.
Befejezés: 2027.01.17 vizsga
Összes oktatási nap: 13 nap + záróvizsga,

A képzés zárása gyakorlati és elméleti elemeket is tartalmazó vizsga.
A képzés több hétvégére / blokkra bontva zajlik

Kinek szól a képzés?
🌿 1. Jógaoktatói irány – TANÚSÍTVÁNNYAL
Azoknak, akik hivatásként vagy szívből jövő elköteleződésként tekintenek a jóga tanítására fontos számukra a biztos, átgondolt szakmai alap, amelyre hosszú távon is lehet építeni
belső elhivatottságot éreznek a jóga tudásának továbbadása iránt
szeretnének egy hivatalos, 200 órás jógaoktatói tanúsítványt
a képzés elvégzését követően lehetőségük nyílik jógaórák oktatására

🌊 2. Önismereti / mélyülő gyakorlói irány – TANÚSÍTVÁNY NÉLKÜL
Azoknak akik, saját jógaútjuk és személyes gyakorlásuk elmélyítése áll a fókuszban
testi–lelki önismereti fejlődést keresnek a jóga eszközein keresztül
szeretnék érteni is a jógát, nem csupán gyakorolni
elkötelezett gyakorlók, akiket elsősorban a belső folyamat és a megélés motivál ebben az esetben nincs vizsga, de ha időközben meggondolod magad, és mégis tanusítványt szeretnél, akkor a képzés végéig ezt jelezni tudod, és a különbözeti díj megfizetésével jogosult vagy a vizsgán való részvételre
👉 Ebben a formában nem jár tanúsítvány, és nem jogosít oktatásra, viszont a teljes szakmai tudásanyagban részt veszel.

A két részvételi forma ára eltér
– oktatói tanúsítvánnyal - 350 000.-ft (részletfizetési lehetőség biztosítva) előleg: 99 000.- ft

– tanúsítvány nélküli, önismereti részvétellel – 290 000.-ft (részletfizetési lehetőség biztosítva) előleg: 99 000.- ft

A két forma tartalmában azonos, jogosultságban és árban eltér.
Az árak tartalmazzák a tanfolyami hétvégék díját, továbbá tartalmazzák a vizsgadíjat, és a kötelező jegyzetet.

Jelentkezés és további információ:
Helyszín: Tara Garden Yogastúdió
Kapcsolat / jelentkezés: [email protected]
Oktatók:
Bándorovszky Zsuzsanna: Hatha jóga oktató, Jóga Flow fasciális alapokon oktató, Yin és resztoratív jógaoktató, TF edzői végzettség

Társoktató: Kálmánczhey-Ocskó Barbara: Női jóga oktató, Baba-mama jógaoktató, artista, Klimaximalista coach

Az anatómia ismereteket külsős vendégoktató fogja tartani

Ez a képzés egy valódi, átfogó program, amely támogat abban, hogy a jóga gyakorlata és elmélete összhangba kerüljön a saját életed tapasztalataival.
A tananyagot úgy alakítottuk ki, hogy ne csak technikailag fejlődj, hanem belső szinten is erősödj, miközben a gyakorlásod finomodik és egyre tudatosabbá válik. A cél az, hogy jobban megértsd:
hogyan hat rád a jóga fizikailag és energetikailag
miként kapcsolódik a légzés és a figyelem a gyakorláshoz
mit jelent egy stabil, kiegyensúlyozott és érett gyakorlói szemlélet
A képzés nem csupán ismereteket ad át, hanem egy belső utat is elindít, amely segít abban, hogy a szőnyegen túli élethelyzetekben is tudatosabban működj.

200 órás jógaoktatói tananyag
jóga alapjai és bevezetés – a hagyományok és a mai gyakorlati szemlélet megértése, a jóga filozófiájának alapjai
Test és mozgás – emberi test felépítése, mozgásmechanika, biztonságos gyakorlás, testtudat fejlesztése
Ásana-gyakorlatok – álló, ülő, gerinckímélő, egyensúlyi, csavarások, fordított testhelyzetek, és hátrahajló pózok tematikus sorozatok építése
Energetika, légzés és meditáció – pránájáma technikák, relaxációs és meditációs gyakorlatok, bandhák és kriják
Óravezetés és pedagógia – óraépítés, tanítási stílus, kommunikáció, biztonságos és támogató vezetés
Mentorprogram és gyakorlati órák – személyes mentorálás, visszajelzés, gyakorlati tapasztalatok a csoportban
Marketing és üzleti alapok a jógában – hogyan építsd fel hitelesen a saját oktatói jelenlétedet, miként kommunikáld önmagadat és az óráidat, alapvető üzleti szemlélet a jóga értékrendjével összhangban.
A képzés része az önálló gyakorlás és az otthoni feldolgozás, amely a tanultak mélyebb megértését szolgálja.
Gyere tanulj velünk,
Namaste Zsusi és Barbi

Cím

Szugló Utca 125G A-C épület Között
Budapest
1141

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Tara Garden Yoga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Tara Garden Yoga számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória