03/09/2026
💙Nagyon szeretem a vállhíd gyakorlatot, mert szinte valamennyi izomcsoportot átmozgatja és erősíti, nem beszélve arról, hogy a legördülés a gerincoszlopnak hihetetlenül jót tesz.💙
Szóval, éppen ezért sem maradhat el ez a gyakorlat egyetlen pilates órán sem, legyen az
✅matrac
✅reformer
✅vagy Cadillac.
Lefoglaltad már a helyed? 😃
📅https://harmonia-reformer-pilates-studio.motibro.com/