Zóna Gym

27/08/2021

26/08/2020

Szeptember 1-én kezdődnek az edzések, kiscsoportban 6-11 éves korig, nagycsoportban 11-111 éves korig:) Kezdők jelentkezését is várjuk!

31/08/2019

Szeptembertől folytatódnak az edzések, folyamatos tagfevétel, kezdőket is várunk!

07/08/2017

Egy frissítő finomságra vágysz? Gyere el hozzánk és kóstold meg a különleges nyári citromtortánkat! =)

20/03/2017

- Változások a Zóna Gym órarendjében -
Tájékoztatjuk a kedves vendégeinek, hogy 2017. március 20-tól megszűnnek a kettlebell edzések a Zóna Gym falain belül. Az órarend​ ennek megfelelően módosult.
http://zonagym.hu/orarend

A ZÓNA GYM ÓRARENDJE (1201 Budapest, Alsóhatár út 32.)​Shiseikan Aikido: Kedden 18:00-tól 19:00-ig (6-10 éveseknek), 19:00-től 20:15-ig (junior+felnőtt); ​Csütörtökön 18:00-tól 19:00-ig (6-10 éveseknek), 19:00-től 20:15-ig (junior+felnőtt); ​

31/08/2016

www.aikidokak.hu

27/08/2016

27/08/2016

Szeptember 1-től szerethetsz Te is. :)

05/08/2016

Szolgáltatások Realfit kettlebell klub Márkin Péter: +3630 861 1663 Pilates Kozma Nikolett: +36 20 546 4138 Shiseikan aikido dojo Torma Antal 2. Dan Aikikai: +36 70 454 3014 pilates, kettlebell, shinseikan aikido dojo, gym, sportklub, sportcentrum, soroksár, pesterzsébet, edzőterem, fitnessclub, cso...

10/06/2016

Fabio Zonin Master SFG színpadon

Olaszország kettlebell oktató főembere június 4-én - 10 év után - újra színpadra állt egy testépítő versenyen, hogy megválaszolja a kérdést, hogy tipikus testépítő edzés nélkül is elérhető-e a tökéletes fizikum. Edzéséhez csak kétkezes súlyzót, kettlbelleket és a saját testsúlyát használta - és a kérdésre az igen választ kapta :)

Hozzáteszem, hogy Fabio erőemelő és testépítő múlttal rendelkezik, és az olasz naturál testépítő szövetség elnökhelyettese volt korábban.

Last Saturday, June 04th, I was back on a bodybuilding stage after 10 years.

This was my challenge:
- Will I be able to build a bodybuilder-like body whitout training like a bodybuilder?
- Will I be able to build a lean, muscular, simmetrical and harmonious body without performing isolation exercises, using machines, pushing every set to failure and running on a treadmill, but by focusing on movement rather than muscles, performing only full body lifts with kettlebells, barbells and bodyweight, always using perfect technique, staying away from failure and focusing on strength?
- Will I be able to reach the point where I'm able to move well and be healthy and strong as I look, if not even stronger?

The answer was YES!

And here's the lesson that I learned: Once you are able to move well and you are strong, you will look good!

Sabato scorso, il 4 giugno,ero di nuovo su un palco di bodybuilding, dopo 10 anni di assenza.

Questa era la mia sfida:
- Sarò in grado di costruire un corpo da bodybuilder senza allenarmi come un bodybuilder?
- Sarò in grado di costruire un corpo magro, muscoloso, simmetrico e armonico senza eseguire esercizi di isolamento, utilizzare macchini isotoniche, spingere ogni serie all'esaurimento, e correre su un tapis roulant, ma concentrandomi sul movimento piuttosto che sui singoli muscoli, eseguendo solamente full body lifts con kettlebell, bilancieri e bodyweight, sempre tecnica perfetta, tenendomi lontano dall'esaurimento e concentrandomi sulla forza?
- Sarò in grado di raggiungere il punto in cui sarò in grado di muovermi bene, essere sano e forte come sembro, se non ancora più forte?

La risposta è SI!

Ed ecco la lezione che ho imparato: Una volta che si è in grado di muoversi bene e si è forti, si ha anche un bell'aspetto!

.com

09/05/2016

A Shiseikan Dojo 6. kyu vizsgája zajlott a Zóna Gym-ben. Ha kedvet kaptál gyere le Te is! Folyamatos tagfelvétel!

Jó kis vizsga volt, ilyenkor mindenki a legjobbját hozza!

03/05/2016

★ Valódi fittség karnyújtásnyira - új kezdő kettlebell csoport a Zónában ★

Május 11-től új kettlebell csoport indul a Zóna Gym-ben, így ha
- erősödni
- fogyni
- derékfájást megszüntetni
- vagy csak egyszerűen sokkal jobban és többet szeretnél mozogni
akkor itt a helyed közöttünk!

Hölgyek, urak, fiatalok, kevésbé fiatalok - mindenki megtalálhatja a számítását ebben a sportban, ahogy ezt már sokan tették. A klubtagok véleményét itt tudod elolvasni:
http://real-fit.hu/velemenyek/

Bővebb infó itt:
http://real-fit.hu/kezdd-el-a-kettlebellt

"Ez nem nőknek való", "még erősödnöm kell hozzá" - és hasonló gondolatoknak nincs helye, hiszen pont az a cél, hogy bármilyen edzettségi szinttel is jössz, és bármi is legyen a célod (erősödés, fogyás, stb.), itt hozzásegítselek ehhez - ehhez értek és ezt szeretem csinálni, állítólag néha sikerül is :)

Tegyél egy próbát, kezdd el a kettlebellt!

Ráadásul ezt mindenféle kötelezettség nélkül megteheted, mert az első edzés ingyenes! Havi és három havi bérletekre pedig pénzvisszafizetési garanciát vállalok!

Mert a kettlebell helyes használatával erősebb leszel, mint valaha, rendkívül hatékonyan adhatsz le a felesleges kilóidból, és felszedhetsz némi izmot, búcsút inthetsz a derékfájásnak és sokkal jobban érezheted magad a bőrödben.