Kari Szilvia Peak Pilates edző

03/09/2026

Vállhíd matracon, reformeren, Cadillacen. 💙

01/09/2026

Óvatos a takarítással is, mert több vendég panaszkodott, hogy beállt utána a háta... 😁🥰

28/08/2026

Szuper programokat kívánok az utolsó nyári hétvégére. 🩷

26/08/2026

A pilates-t sosem késő elkezdeni... Sőt. 70+-os vendégeimmel a kedd reggeli órán. 🥰

❗️Joseph Pilates szerint annyi éves vagy, amennyi a gerinced. Vagyis, ha rugalmas, hajlékony a gerincoszlopod, mindegy mennyi az életkorod, fiatal vagy testben, lélekben egyaránt. ❗️️

A kedd reggeli matrac óra senior vendégeire mindez tökéletesen igaz, 70+ életkorukból nagyon sokat letagadhatnak. Hetek óta járnak rendszeresen az órákra, ami meg is látszik a mozgásukon, a testtartásukon. A pilates-nek köszönhetően látványosan erősödtek és jóval fittebbek.

A ✈ Repülő nevű gyakorlatot végzik a képen, gyönyörűen kiemelve a mellkast, a hát- és hasizmokkal megtartva a törzset. Ahogy kell. Hihetetlenül büszke vagyok rájuk. 🩷

És igen, a pilates-t soha sem késő elkezdeni...

23/08/2026

Maradt néhány szabad hely az utolsó nyári héten. 🩷

💥Pici változás az utolsó nyári hét órarendjében. 💥

Maradt még néhány hely. Ha jönnél, érdemes mielőbb befoglalni, mert viszonylag gyorsan elfogynak a helyek. Várlak Téged is augusztus utolsó hetében. 🙃

✅HÉTFŐ (08.24.)
07:30 Cadillac
08:45 Reformer pilates

✅KEDD (08.25.)
08:00 Matrac pilates
09:15 Matrac pilates
17: 00 Matrac pilates (betelt)
18:05 Matrac pilates (betelt)
19:15 Cadillac (betelt)

✅SZERDA (08.26.)
17:00 Reformer pilates (betelt)
18:20 Matrac pilates (betelt)

✅CSÜTÖRTÖK (08.27.)
09:15 Matrac pilates (4 szabad hely)
17:30 Cadillac (betelt)
18:35 Reformer pilates (4 szabad hely)

✅PÉNTEK (08.28.)
07:30 Reformer pilates (betelt)
08:45 Cadillac (2 szabad hely)
16:20 Cadillac (betelt)
17:30 Matrac pilates (3 szabad hely)

19/08/2026

Augusztus 21-én, pénteken délelőtt matrac és/vagy Cadillac pilates órákra jöhettek. Igaz, már csak 1 hely kiadó. Érdemes várólistára iratkozni, könnyen előfordulhat, hogy valakinek mégsem megfelelő az ünnepi hétvégi torna.

💥Ismét hosszú hétvége, ám ezúttal pénteken (08.21.) is jöhetsz pilates órákra.💥

✅08:30-tól matrac pilates (1 hely felszabadult!), valamint
✅09:40-től Cadillac pilates óra lesz!

Várlak Téged is! Érdemes várólistára feliratkozni, mert könnyen lehet, hogy addig valaki lemondja az időpontját.

🗓 https://harmonia-reformer-pilates-studio.motibro.com/

Szép hosszú hétvégét, nagyon sok pihenést és inspiráló időtöltést kívánok.

16/08/2026

“Ha egy helyet kellene ajánlanom…” 🙏🥰

💥A Google oldalamra rendszeresen kapok visszajelzéseket, amelyekért mindenkor nagyon-nagyon hálás vagyok. 💥

Niké januártól jár a matrac órákra heti 1 alkalommal (szinte) minden héten. Teljesen kezdőként csatlakozott, és hétről hétre nagyon látványosan fejlődött, fejlődik. Tőle érkezett a legutóbbi vélemény. Nagyon köszönöm a pozitív visszajelzést, a kitartást, a szorgalmat. 🙏

✅"Ha egy helyet kellene ajánlanom, ez lenne az. Eredetileg futás mellé kerestem olyan mozgásformát, ami segít a nyújtásban, de ez sokkal többet is ad annál. Szilvi, az oktató végtelenül türelmes és folyamatosan figyel mindenkire, hogy helyesen végezzük a gyakorlatokat. A társaság pedig nagyon kedves és befogadó. Szívből ajánlom mindenkinek."✅

📅A matrac órák mellett reformer gépes, sőt már Cadillac pilates órákra is befoglalhatjátok a helyeteket.

30/07/2026

Pár nap kikapcs, aztán újra és a legújabb órákkal várlak benneteket. 🩷

💥Ha nyár, akkor egyszerűen muszáj pihenni, kikapcsolni, lazítani. Alkalmazottként viszonylag könnyen megteheted, hogy kiírod a nyári szabadságot, és elutazol néhány napra, hétre.

Vállalkozóként ez már nem is annyira egyszerű, hiszen

✅a pilates órákat nem szívesen mondom le,
✅valamelyest próbálok hozzád/hozzátok alkalmazkodni,
✅ha nem tartok órát, nincs bevételem,
✅pihenni, feltöltődni, regenerálódni ugyanakkor létszükséglet, nem mellesleg
✅élmény a közös családi kirándulás, városnézés vagy csak a jakuzziban üldögélés.

Szóval, augusztusban a családommal töltök néhány napot, ezért a pár napig ZÁRVA TART. E szerint

👉 augusztus 3. és 7 között, valamint
👉 augusztus 10 és 12. között a elmaradnak.

Szabadságom utáni első órák augusztus 13-án, csütörtökön:

✅ 17:00 Csoportos matrac pilates
✅ 18:20 Csoportos reformer pilates
✅ 19:30 Csoportos reformer pilates

Már bejelentkezhetsz ezekre az órákra, és persze augusztus 14., péntekre is. 💥 Órarend-változás lehetséges.

28/07/2026

Nagyon erősít és nagyon nyújt ➡ Cadillac pilates. 💥A (talán) leghatékonyabb pilates eszköz, amelyet Joseph Pilates megalkotott. 🩷

‼️Már elérhetőek az órarendben a vadonatúj CADILLAC PILATES órák.
Sőt, többen már kipróbálták ezt a csodás eszközt. És igen, már az első órán megtanulhatod a (képen látható) vállhidat nagyon sok más nyújtó és erősítő gyakorlat mellett. 💥

Ezen a héten már csak 1-1 hely kiadó, augusztus 13-tól ugyanakkor folyamatosan elérhetőek ezek az órák is a és a mellett.

21/07/2026

Tényleg nagyon hatékony... És tényleg fiatalon tart. Én is bizonyítom. 🥰😃🙃

🌟A mozgás alapvető létszükségletünk. Ha csak megnézed a kis gyerekeket, folyamatosan jönnek-mennek, kúsznak-másznak, felállnak-leülnek, szinte fáradhatatlanul változtatják a testhelyzetüket.

💥Gerincünknek pontosan erre az állandóan változó mozgásra lenne szüksége. (Nem véletlen, hogy a pilates órákon is más és más kiinduló helyzetből végezzük a gyakorlatokat.) Testünk ugyanis egyáltalán nem alkalmas az egész napos ülő- vagy egyhelyben álló munkára. Persze, nem várható el, hogy folyamatosan mozogj egész nap, ugyanakkor legalább óránként érdemes pár percre felállni a gép elől, és picit átmozgatni a gerincedet. Akár azokkal a finom nyújtásokkal, amelyeket bemelegítéskor végzünk.

💥A pilates valódi anti-aging mozgásforma. Joseph Pilates közel 84 évesen tüdőbetegségben hunyt el. Teste, fizikai állapota a rendszeres tornának köszönhetően majdhogynem még halála előtt is tökéletes volt.

💥Mindenképpen érdemes tehát minél többet pilateszezni még a forró nyári napokban is. A gerinced, a tested hálás lesz érte, nemcsak most, életed későbbi szakaszában is. Az öregedés folyamatok lassulnak, sokkal vitálisabb és egészségesebb leszel, nem mellesleg 10-15 évet biztosan "letagadhatsz" az életkorodból...

💥S már megérkeztek a vadonatúj CADILLAC tornyok, amelyeket a következő héttől kezdődően ki is próbálhattok. Szuper órák lesznek, annyit máris elárulhatok. 😀