17/09/2026
☯️ÚJ ÓRA A MANTRÁBAN – SZOMATIKUS YIN-YANG JÓGA PATRIVAL
Van, hogy egész nap működünk, intézünk, gondolkodunk, teljesítünk…
és estére vesszük csak észre, hogy valójában mennyire elfáradtunk.
A szomatikus yin-yang jóga egy lehetőség arra, hogy újra figyelmet adj a testednek.
Ne azt nézd, hogy hogyan kellene érezned magad, hanem azt, hogy mi van most.
Az órán a testi érzetek válnak fontos információforrássá. Finom mozdulatokon, yin és yang elemek váltakozásán, tudatos figyelmen és légzésen keresztül kapcsolódhatsz ahhoz, ami éppen jelen van benned.
✨ Neked szól, ha
– kezdőként most ismerkedsz a jógával,
– régóta jógázol, de úgy érzed, eltávolodtál a testedtől,
– sokat vagy „fejben”, és nehéz kikapcsolni,
– stresszes időszakot élsz,
– szeretnél jobban érzékelni és kapcsolódni a tested jelzéseihez,
– vagy egyszerűen jól esne egy olyan óra, ahol nem teljesíteni kell, hanem figyelni.
🧘♀️ Szomatikus Yin-Yang jóga Patrival
📅 Hétfőnként 19:30–20:45
🚀 Első alkalom: szeptember 21.
És tudjátok: már holnap is találkozhattok Patrival!
Ha a hét végére jól esne letenni egy kicsit abból, amit egész héten cipeltél, és jólesően levezetnéd a feszültséget:
➡️Péntek 16:00–17:15 – Stresszoldó jóga Patrival
Két különböző alkalom, közös ponttal: egy kis idő, amikor végre nem kell mással foglalkoznod, csak azzal, ami benned történik.
👉 Az órákra az órarenden keresztül tudsz bejelentkezni:
mantrajoga.hu/orarend
