Naphoz Holddal Jóga

Naphoz Holddal Jóga Kismama jóga 🪷
Női jóga 💃

Természetgyógyászat: gyógynövények, aromaterápia, életmód 🌿

Dúlai gondoskodás, anyaság, szoptatás támogatás 🤱

KISMAMA JÓGA indul a MamaZug - Rózsakert-ben⏰Csütörtök 10:00Kedves Kismama!A várandósság 13. hetétől várlak kismama jóga...
18/06/2026

KISMAMA JÓGA indul a MamaZug - Rózsakert-ben

⏰Csütörtök 10:00

Kedves Kismama!

A várandósság 13. hetétől várlak kismama jóga órámra, akkor is, ha korábban nem mozogtál.
A MamaZug adta csodás lehetőségeknek köszönhetően nem kell arra várnod, hogy valaki segítsen a "nagyra" vigyázni, ide nyugodtan hozhatod a nagytesót is! A játszóház teljesen gyerek biztos, tele szebbnél szebb, érdekes játékkal, ami leköti a gyerekeket. Ők körülöttünk játszanak, mi pedig többnyire tudunk magunkra és a mozgásra figyelni.
Természetesen akkor is van lehetőséged csatlakozni, ha első babádat várod vagy ha épp akadt segítséged a nagyhoz, viszont ezen az órán benne van, hogy megy a nyüzsgés melletted 😉 szerintem remek lehetőség gyakorolni, hogy akkor is figyelj magadra, ha zajlik körülötted az élet 🥰

Mi mindent adhat ez a típusú kismama jóga óra:
🌸mozgás, énidő, testi-lelki töltődés
🌸baba-mama közösség
🌸kapcsolódás a babával, főleg ha nagytesó mellett alig jut idő figyelni magadra és a kicsire
🌸hangolódás a szülésre és a gyermekágyas időszakra
🌸könnyebb regenerálódás
🌸enyhítheti vagy segít megelőzni a hát-és derékfájást, valamint foglalkozunk még légzőgyakorlattal, gátizomtornával

Ár: 3000 Ft/alkalom

Bejelentkezés: a MamaZug oldalán, már foglalható!
https://mamazug.booked4.us/public/book

Létszám: 1-6 fő

🌿Júli 6-17-ig zárva lesz a MamaZug, én pedig augusztus utolsó két hetében nyaralok ☀️ ezen kívül egész nyáron várlak az óráimon 🌿

☀️Kedd 8:00-9:00Napindító hatha jógaDarshan Jógastúdió🤸‍♀️Kedd 10:00-11:00Jóga anyukáknak, gyerekek körülöttünk játszana...
17/06/2026

☀️Kedd 8:00-9:00
Napindító hatha jóga
Darshan Jógastúdió

🤸‍♀️Kedd 10:00-11:00
Jóga anyukáknak, gyerekek körülöttünk játszanak
MamaZug - Rózsakert

🤸‍♀️Csütörtök 8:30-9:30
Jóga anyukáknak, gyerekek körülöttünk játszanak
MamaZug - Rózsakert

🤰Csütörtök 10:00-11:00
Kismama jóga
MamaZug - Rózsakert

🧘‍♀️ Péntek 8:30-9:30
Kezdő jóga minden korosztály számára
Szelmann Ház Nagytétény

💃Péntek 17:00-18:30
Női jóga
Darshan Jógastúdió

🌿Augusztus utolsó 2 hetében nem leszek, illetve a MamaZug július 6-17-ig zárva tart🌿

🌙 Női jóga indul Budatétényben 🌙Péntekenként 17:00–18:30 között szeretettel várunk a Darshan Jógastúdió női jóga óráira ...
23/05/2026

🌙 Női jóga indul Budatétényben 🌙
Péntekenként 17:00–18:30 között szeretettel várunk a Darshan Jógastúdió női jóga óráira Gyöngyivel. 🤍

A női jóga a hatha jóga alapjaira épül, miközben figyelembe veszi a női test sajátosságait és ciklikus működését. A gyakorlást a hold ciklusaihoz igazítjuk — vannak lágyabb, befelé figyelő alkalmak és dinamikusabb, erőt adó gyakorlások is.

Az órákon:
✨ áramló mozgás és ászanák
✨ női egészséget támogató gyakorlatok
✨ relaxáció
✨ tea és megérkezés
✨ megtartó női kör vár

Az alkalmak azoknak szólnak, akik szeretnének mélyebb kapcsolatba kerülni a testükkel, tudatosan támogatni női egészségüket, és megtapasztalni a jóga kiegyensúlyozó hatását.

📍 Budatétény
🕔 Péntek 17:00–18:30

Az órára itt tudsz bejelentkezni: https://jogadarshan.hu/orarend/
Gyöngyiről bővebben pedig itt olvashatsz: https://jogadarshan.hu/oktatoink/ludvig-bucha-gyongyi/

A héten az órák előtt, után sokan jöttetek megosztásokkal, amiért nagyon hálás vagyok! Mindig nagyon kíváncsi vagyok, ho...
26/04/2026

A héten az órák előtt, után sokan jöttetek megosztásokkal, amiért nagyon hálás vagyok! Mindig nagyon kíváncsi vagyok, hogy vagytok és nagyon örülök, amikor megteremtődik a tér és idő elmondani, meghallgatni. Nem mellesleg rengeteget tanulok Tőletek! Mindig nagyon megtisztelő, amikor beavattok! És ettől lesz a jóga igazán jóga, hogy benne vagy a hétköznapjaiddal, érzéseiddel, megéléseiddel, kérdéseiddel, kereséseddel. A jóga a tapasztalás tere, amikor kicsiben, behatárolt időkeretek között, ászanáknak nevezett koreográfiával "eltáncoljuk" magát az életet, a tapasztalás valós terét. Gyertek és mozduljunk, figyeljünk, lélegezzünk, érezzünk együtt, nyitott szívvel, őszinte kívancsisággal, ítéletek nélkül. Én ígérem ott leszek, jelen leszek, sokszor ugyan a saját történeteimmel, megéléseimmel, de talán pont ettől lesz életszerű az átadás.
A csodák nem a kirakatban és reflektor fényben születnek, keresni sem kell őket, ott vannak a háttérben, a csendben, elég hozzájuk nyitott szívvel jelen lenni.

Köszönet, hála! 🙏☀️🫶

Meghűléses tünetekre, esti bekuckózáshoz, amikor tudod, hogy a valódi ok kimerültség, stressz vagy érzelmi túlterheltség...
21/04/2026

Meghűléses tünetekre, esti bekuckózáshoz, amikor tudod, hogy a valódi ok kimerültség, stressz vagy érzelmi túlterheltség 🌸🫖💚
- bodza
- hársfa
- kamilla
- levendula
- apróbojtorján

🌱A kertben az Echinacea (bíbor kasvirág) és a körömvirág már csírázik. A bodzának kellett a metszés, nagyon beindult. Kamillát is vetek, csak jöjjön a jobb idő ☀️

Kedd reggeli órám átkerül a Darshan jóga stúdióba (1224, IX. utca 22.)Az ok egyszerű, nagyon közel lakok hozzá, sok sza...
20/04/2026

Kedd reggeli órám átkerül a Darshan jóga stúdióba (1224, IX. utca 22.)
Az ok egyszerű, nagyon közel lakok hozzá, sok szabad időpont van még, ami számomra sok lehetőséget tartogat, és múlt héten ki is próbáltam, nagyon szép a környezet ☀️🧘‍♀️🌳

Íme a Darshanhoz írt bemutatkozásom, itt tartok most 🪷

A mozgás mindig nagyon fontos része volt az életemnek, a jóga is rendszeresen jelen volt, de komolyabban 4 éve foglalkozom vele. A gyerekeimmel otthon töltött évek alatt elvégeztem egy kismama jóga oktatói tanfolyamot, ezután egyenes út vezetett egy komplex, 200 órás női jóga oktatói képzéshez, ami erős hatha jóga alapokat adott. Jelenleg pedig folyamatban van egy jin jóga oktatói tanfolyam.
A képzések során több modulon és műhelyen is részt vettem, így az ászanák kivitelezése mellett volt lehetőségem légzés- és meditációs technikákról, csakrákról, jóga terápiáról, vagy például az AUM mantráról és a jáma, nijáma életvezetési elvekről részletesebben tanulni.
Fontosnak tartom a folyamatos önképzést a saját fejlődésem, valamint a hozzám járó gyakorlók egyre tudatosabb támogatása érdekében is.

Annak ellenére, hogy a végzettségeim, a kismama, a női és a jin jóga mind egy lágyabb, megengedőbb vonalat képviselnek még a hatha jóga irányzaton belül is, kimondottan szeretem az erőteljesebb, dinamikusabb, kihívást jelentő, haladóbb gyakorlásokat, napüdvözleteket, flow sorozatokat is. Az óráimat úgy építem fel, hogy ezeket váltogatom, egy órán belül ötvözöm őket. Így mindig változatos gyakorlásokkal készülök, bízva benne, hogy mindenki megtalálja, ami hozzá épp a legközelebb áll, ami a fejlődését leginkább szolgálja.

Eredetileg biológus vagyok. A jóga óráimon az ászanák felépítése közben előszeretettel részletezem az anatómiát is, mivel filmként pereg előttem, melyik milyen hatással van a testre, bízom benne, hogy a gyakorlóimnak ezzel segítek a test tudat építésében. A vizualizációval, a figyelem és a légzés tudatos irányításával, a keringés fokozásával megnyílhat az út az öngyógyító folyamatok előtt.

Fitoterapeuta természetgyógyászként pedig szeretném minél több órámon bemutatni a gyógynövények áldásos hatásait. Hiszem, hogy a természet patikája jó kiegészítője a test, lélek és szellem fejlődésének.

Időközben a jóga sokkal több lett számomra, mint mozgás. Segít kapcsolódni önmagammal, rávilágít, ki vagyok én valójában és merre tartok. Egy mély önismereti út, mely során folyamatos a fejlődés, változás. Segít jelen lenni, lelassítani a rohanó hétköznapokat és kinagyítani a jelen pillanatot. Segít megélni, elfogadni, megelégedni, oldja a testi, lelki, szellemi blokkokat. Fokozza az energia szintet, segít a tisztán látásban, tisztán érzésben, egy teljesebb, tudatosabb élet felé vezet, amiben egyre közelebb kerülök önmagamhoz és ezáltal másokhoz is.

https://jogadarshan.hu/
MamaZug - Rózsakert
Angel Yoga Budafok

Cím

XXII. Kerület
Budapest
1224

Telefonszám

+36309958605

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Naphoz Holddal Jóga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Naphoz Holddal Jóga számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória